SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pompa

  • Nie ma żadnych u mnie negatywów . Nic złego nie zaobserwowałem . A z pozytywnych ; Ciągły progres , pompa , regeneracja , dobre samopoczucie i sen . Jeśli chodzi o cukier to może podwyższyć , ale to jest zależne od diety . Ja dodaje berberyne i jest wszystko wpozadku Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-08-19 16:40:27

    Odpowiedzi: 18948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-19 16:37:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Artur Białek start Jesień 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 12x45kg 11x50kg 8x50kg Prostowanie podchwytem 15x35kg 12x45kg 11x45kg 9x45kg 15x35kg 12x45kg 12x50kg 10x55kg 15x35kg 12x45kg 12x50kg 9x55kg Waga 91,8kg Cardio 65min Odczucia: Trening poszedł spoko, dobra pompa i ciężary poszły trochę w dół ale za bardzo nie przejmuje się tym. Jestem ciekaw jak to będzie na kolejnych pomiarach, oby pas zszedł.

    Odpowiedzi: 2613 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-19 17:16:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sam biorę Mk Andro jak i chyba większość chłopaków i pierwszy raz spotkałem się z takimi objawami jak piszesz. Jedyne co to mega pompa i nabicie :-)

    Odpowiedzi: 18948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-19 17:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ktoś mógłby powiedzieć, że suplementacja przedtreningowa to tylko chwyt marketingowy, żerujący na fitnessowej modzie. Oczywiście, że firmy wymyślają różne produkty by zwiększyć swoje zyski, ale nie bądźmy tak surowi. Wielu sportowców, czy to zawodowych czy rekreacyjnych, ceni sobie suplementy, które dodają energii i sprawiają, że możemy trenować [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7747 Data: 2019-08-19 18:14:39
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałęk Trening bez polotu , ale nie znaczy ze zrobiony byle jak ;-) pompa niesamowita. Trzeba przestawić głowe i jutro ma być juz pełen ogien :-)) Trening Klata + triceps 1. WL r10 2. Wyciskanie Hammer r12 3. Rozpietki na bramie 4x12 4. Dipsy r10 5. Prostowanie przedramion z drazkiem podchwyt 4x12 Po rampie 2s regres - 10 i - 20% z serii [...]

    Odpowiedzi: 4250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-19 19:09:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [Blog] droga do upragnionej sylwetki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] kupione auto a wczoraj opiekacz Tefal z polecenia ludzi. Dzięki Gucio i Łasica. Push mocno klata lekko barki. Wl 125x5 105x100 Wyciskanie hantli + 40x8/8 Reszta na klatę nic pompa Wznosy 20x12/10/8/8 Unoszenie sztangi do brody ciut siłowo 70x10/8/8 Na końcu triceps i brzuch trening mega udany. Nie sądziłem że mam tyle siły nie mogę doczekać się [...]

    Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-20 07:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradnik Motywacyjny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sie gapią w lustra odrywając głowę od ławki 4 na gorszy dzień ok, ale jak kogoś tylko przedtreningów ma motywować to słabo, stary napalm sztos, obecne już lipa A też mam wrażenie, że te pierwsze napalmy które pijalem jakoś lepsze były. A przedtreningowka jest spoko bo jeśli się nie chce, a nagle pompa wejdzie, to i chce się trochę bardziej ;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2019-08-20 21:38:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego 15 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    spokojnie Panowie /-)_ ma byc: 1 pompa pod sylwetke 2 i przydało by sie tez cos potargać nie :-> w końcu pany na silce maja czuć szacun o to Ci chodzi ?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2019-08-21 20:42:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Michał Jekiel road to super heavyweight

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    moze trudniejszy ale przyjemniejszy(pompa, wzrost obciążeń, przyrosty, brak głodu, mniejsze zmęczenie fizyczne)

    Odpowiedzi: 14734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-22 11:28:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pare dawek ariminexu następnie czułem się fatalnie i wbiłem testosteron 3 dni pod rząd po 100 mg .. samopoczucie wróciło w poniedziałek we wtorek znów dokonałem zastrzyku i pompa była super oraz samopoczucie . Lecz dziś znów czuje lekkkie zejście z euforii i nabicia stad mam zapytanie czy mogę bic co 2 dzień enanthan w dawcę 100 jelfa [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 689 Data: 2019-08-22 15:54:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czwartek Wczoraj było wolne to dziś mocno zajechałem nogi , w kazdym boju dołożone cięzaru , chociaż ciagle mam wrazenie ze za słabo je tyram ... Po treningu mega pompa na udach , az cieżko cardio mi sie robiło , najgorsze ze zaraz po treningu przymierzałem spodnie od garniaka bo w sobote ide na wesele i nowy garnitur przymierzałem i cieżko było [...]

    Odpowiedzi: 4250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-22 16:44:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • 22.08.2019 Klatka + plecy + ramiona: 1) Narciarz wstępne zmęczenie 25kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 2) Butterfly wstępne zmęczenie 50kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Ściąganie Hammer z góry 50kg x11, 35kg x14 // 3sek negatyw + dopięcie 4) Wyciskanie poziomo sztangi 120kg x9 , 95kg x13 // 2sek negatyw 5) Wiosłowanie wąskim [...]

    Odpowiedzi: 3796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-22 18:17:19 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Mk677 to coś jak peptyd igf. Stąd ta pompa itp. Gw ciężko mi ocenić bo jem tylko 10mg. Czasem sa syfy niby lepsza wydolność(ale to pewnie placebo)

    Odpowiedzi: 18948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-22 19:21:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielogodzinne treningi

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pogdybajmy! Zachęcam wszystkich do komentowania. Zgubiłem ten upadek ale to jest słowo klucz - old schoolowi kulturyści nigdy nie ćwiczyli do upadku, liczyli powtórzenia jak małpy uczące się liczyć i tyle. Na dopingu to nie ma znaczenia, bez pompa Ci nic nie da. Chyba, że sam stosujesz to cały mój post jest bez sensu i tak, możesz tak ćwiczyć.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 677 Data: 2019-08-23 02:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mateusz Kwarciński - Wiosna 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Ja ostatnio trenuje na czczo, wcześniej wstawałem jadłem i dopiero wybierałem się na siłkę, jednak nie było tego powera łapałem muła, a na czczo super sprawa, siła, pompa, jest mega dobrze.

    Odpowiedzi: 615 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-23 13:50:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Piątek Dziś była mega energia i pompa na treningu , cieżary dołożone , życzyłbym sobie codziennie takich , barki o mało by nie eksplodowały :-D Jutro wpadam zrobić z rana nogi i uciekam na wesele ( bez pojemników %-) ) , w jeden dzień sie nie uleje a może nogi coś rusza a i cardio bedzie na potancówkach , alkoholu nie ruszam \-) Tak wiec wpiska [...]

    Odpowiedzi: 4250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-23 20:12:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam nadzieje ze u mnie nie byla to tylko pompa po treningowa ;-)

    Odpowiedzi: 4250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-23 20:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24.08.2019 Klatka + plecy + ramiona: 1) Narciarz wstępne zmęczenie 25kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 2) Butterfly wstępne zmęczenie 50kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Ściąganie podchwytem do klatki 70kg x12, 60kg x15 // 3sek negatyw + dopięcie 4) Wyciskanie hantli skos+ głęboko 50kg x11,5 , 42,5kg x13 5) Przyciąganie rączek do bioder [...]

    Odpowiedzi: 3796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 17:49:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] x 12 / 55kg x 12 / 50kg x 12 / 45kg x 12 / 40kg x 12 / 35kg x 12 ) + Intensywne kardio: 33,7km Wczoraj super się jechało, a dziś na siłowni trochę energii brakowało %-), coś tam zrobiłem, pompa nawet fajna była. Trening zrobiony na innej siłowni. ;-) Co do kardio, nie było źle średnia 30,3 km/h, jak po takim treningu, dobrze się jechało. :-))

    Odpowiedzi: 1512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 19:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Damian Bobrowski - Sezon 2022 NPC + PCA

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] stać, siedzieć, bol byl usmieżany tylko w pozycji leżąc na plecach z nogami zawieszonymi ku górze... Zmęczyłem trening, robiłem przerwy rzędu 7-8 minut, bo tylko wtedy "pompa" schodziła z lędźwi, dołożyłem tam gdzie mogłem, umęczyłem się po pachy ale jakos trening zaliczony @-)@-) Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-08-24 20:59:19 [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-08-24 20:56:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)