pompa

[...] spowodowane? Dodam że jestem leworęczny i lewa ręka jest większa od prawej o około 1 cm w obwodzie, czy taka dysproporcja to coś normalnego? Jeżeli chodzi o inne partie to pompa jest taka sama np w ćwiczeniach na klatę, dodam że stosuje cytruline. Ostatnie pytanie to czy można coś zaradzić w razie takiej dysproporcji l? Czy to coś normalnego.

Schwarzenegger jest uznawany za jednego z najlepszych kulturystów wszechczasów, choć istnieje wiele kontrowersji związanych z jego powrotem w 1980 r. Wtedy, zdaniem większości ludzi interesujących się kulturystyką, Arnold nie zasłużył na zdobycie statuetki. Podsumowanie Piramidy stanowią klasyczne metody treningowe, na których wychowały się [...]

[...] 4 15 - 10 5. Butterfly x 3 18 - 12 6. Dociski na platformie x 3 15 - 12 7. Wznosy nog + 10kg x 3 15 - 10 8. Sklony na pilce x 3 20 - 12 Trening jeden z tych lepszych, dobra pompa i mega czucie miesniowe. Czysta przyjemnosc wrecz taki trening mimo prawie 30 stopni na silce ogromna satysfakcja :-)) 28.08.2019 9 Weeks out DNT mimo to wlecial [...]

No i niskie estro = wypłukanie z elektrolitów. Może nie doszczętnie, ale bywa, że w sporym stopniu. Zbijcie za nisko i zobaczcie jak wam pompa na treningu spada :-D Trzymanie w środku albo górnej granicy normy jest ok. Tak samo ciut ponad normę jak nie odczuwacie gorszego libido czy coś to też spoko. Do tego niskie estro = gorsze lipidy, nie tylko [...]

[...] wodą nawet do +9kg (zróżnicowane warunki oraz dieta), i to dosłownie w pierwszych dniach. Efekt ten schodził po 2 do 4 tygodni. Ale wtedy np. łydki BEZ TRENINGU max pompa oraz sztywność mięśni, w łydkę nie dało rady kciuka wbić... Oczywiście nie u wszystkich, ale taki efekt występował wieć trzeba mieć to na uwadzę. W razie wypadku [...]

[...] od 3 tyg dawka 70mg robi pięknie robotę zostało mi 100 tab i nie wiem czy jeszcze ciągnąć z 5 tyg czy coś innego dac bo leci tren master test i t3 forma robi się piękna nie wyplaszcza, nabicie , pompa na treningu wszystko na + Ale myślę że po odstawiunu tury ten czar może prysnac a Ty brak pomysłu a życiówka się szykuje 12 week leciałem 80ed

[...] turę bo lecę 9 tydz od 3 tyg dawka 70mg robi pięknie robotę zostało mi 100 tab i nie wiem czy jeszcze ciągnąć z 5 tyg czy coś innego dac bo leci tren master test i t3 forma robi się piękna nie wyplaszcza, nabicie , pompa na treningu wszystko na + Ale myślę że po odstawiunu tury ten czar może prysnac a Ty brak pomysłu a życiówka się szykuje

[...] 40x15, 36x18 - francuskie wyciskanie sztangi leżąc 55x12, 50x15 - prostowanie ramion przy wyciągu podchwytem 55x13, 50x16 W połowie treningu złapała mnie taka niesamowita pompa, że szczerze nie mogłem sobie z nią poradzić :-?:-? Przedramiona, barki, kaptury, nawet żuchwa i poliki mi się spompowały i zaczęły bolec w pewnym momencie odczułem [...]

26.08.2019 Klatka + plecy + ramiona: 1) Narciarz wstępne zmęczenie 28,75kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 2) Butterfly wstępne zmęczenie 57,5kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Ściąganie V do klatki 90kg x12, 70kg x14 // 3sek negatyw + dopięcie 4) Wyciskanie sztangi skos+ 105kg x9, 82,5kg x15 // głęboko 5) Ściąganie szerokie V 80kg x12, [...]

pompa fajna sprawa ale w dolnym odcinku grzbietu akurst nie bardzo, trzeba znaleźć przyczynę i jakos to ogarnąć ;p Ale co tutaj szukać xD ilość węgli robi swoje, a do tego suplementacja :D ja jak już mam 820g węgli do tego soli się nie mało, pije odpowiednie ilości wody to nie ma innej opcji :D "back pompsy" i tak będą i tak :D nawet jak estro [...]

pompa fajna sprawa ale w dolnym odcinku grzbietu akurst nie bardzo, trzeba znaleźć przyczynę i jakos to ogarnąć ;p

[...] stać, siedzieć, bol byl usmieżany tylko w pozycji leżąc na plecach z nogami zawieszonymi ku górze... Zmęczyłem trening, robiłem przerwy rzędu 7-8 minut, bo tylko wtedy "pompa" schodziła z lędźwi, dołożyłem tam gdzie mogłem, umęczyłem się po pachy ale jakos trening zaliczony @-)@-) Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu 2019-08-24 20:59:19 [...]

[...] x 12 / 55kg x 12 / 50kg x 12 / 45kg x 12 / 40kg x 12 / 35kg x 12 ) + Intensywne kardio: 33,7km Wczoraj super się jechało, a dziś na siłowni trochę energii brakowało %-), coś tam zrobiłem, pompa nawet fajna była. Trening zrobiony na innej siłowni. ;-) Co do kardio, nie było źle średnia 30,3 km/h, jak po takim treningu, dobrze się jechało. :-))

24.08.2019 Klatka + plecy + ramiona: 1) Narciarz wstępne zmęczenie 25kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 2) Butterfly wstępne zmęczenie 50kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Ściąganie podchwytem do klatki 70kg x12, 60kg x15 // 3sek negatyw + dopięcie 4) Wyciskanie hantli skos+ głęboko 50kg x11,5 , 42,5kg x13 5) Przyciąganie rączek do bioder [...]

Mam nadzieje ze u mnie nie byla to tylko pompa po treningowa ;-)

Piątek Dziś była mega energia i pompa na treningu , cieżary dołożone , życzyłbym sobie codziennie takich , barki o mało by nie eksplodowały :-D Jutro wpadam zrobić z rana nogi i uciekam na wesele ( bez pojemników %-) ) , w jeden dzień sie nie uleje a może nogi coś rusza a i cardio bedzie na potancówkach , alkoholu nie ruszam \-) Tak wiec wpiska [...]

Ja ostatnio trenuje na czczo, wcześniej wstawałem jadłem i dopiero wybierałem się na siłkę, jednak nie było tego powera łapałem muła, a na czczo super sprawa, siła, pompa, jest mega dobrze.

[...] pogdybajmy! Zachęcam wszystkich do komentowania. Zgubiłem ten upadek ale to jest słowo klucz - old schoolowi kulturyści nigdy nie ćwiczyli do upadku, liczyli powtórzenia jak małpy uczące się liczyć i tyle. Na dopingu to nie ma znaczenia, bez pompa Ci nic nie da. Chyba, że sam stosujesz to cały mój post jest bez sensu i tak, możesz tak ćwiczyć.

Mk677 to coś jak peptyd igf. Stąd ta pompa itp. Gw ciężko mi ocenić bo jem tylko 10mg. Czasem sa syfy niby lepsza wydolność(ale to pewnie placebo)

22.08.2019 Klatka + plecy + ramiona: 1) Narciarz wstępne zmęczenie 25kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 2) Butterfly wstępne zmęczenie 50kg x15 x15 // 3sek negatyw + dopięcie 3) Ściąganie Hammer z góry 50kg x11, 35kg x14 // 3sek negatyw + dopięcie 4) Wyciskanie poziomo sztangi 120kg x9 , 95kg x13 // 2sek negatyw 5) Wiosłowanie wąskim [...]