[...] wyciskiem,to chyba to czego szukałem, 40 kg lekkie, w każdej serii myślę, ze było coś pod 15-20 powtórzeń. Sztangielki wąsko na triceps działają prze konkretnie, piekielna pompa. W przysiadzie, po kilku seriach rozgrzewkowych, seria główna, ze 100kg, na razie 15 razy, z zapasem na 2-3 powtórzenia, następnie krzesełka 30 sek, minuta odpoczynku, [...]
[...] warzywa W pracy (na nocke) w planach: 6.160g makreli + warzywka 7.200g serka wiejskiego + pestki dyni Po pracy przed snem 8.150g twarogu + 10g oliwy Podsumowanie Trening Super pompa, takiej jeszcze nie miałem - pierwsze odczucie z nieco innego sposobu trenowania bardzo pozytywne. Naprawde czułem mięśnie które trenowałem. Dieta Wszystko dobrze.
[...] + biceps sobota: nogi Wiem, że nie powinno się łączyć antagonistycznie, szczególnie klata i plecy, ale plecy potraktuje bardziej lajtowo w tym planie, więc dam rade. Do tego pompa, jakby całego korpusa. Co do czwartku, to chciałbym spompować całe ramie. Byłby to zapewne nowy bodziec do wzrostu. Wcześniej łapy mi szybko rosły, a ostatnio [...]
metka scantela dobrze klepie az za dobrze syfy leca po plerach az milo, znac\zy ze klepie i za***ista pompa, jak po antku ale to pewnie zasluga dawki 120 mg ed
o jaki przepis fajny .. :DD eeeloo Placki hee ja wczoraj zaczolem doriana.. Nox Pump.. no i powiem ze jestem pod wrazeniem he .. zobaczymy jak bedzie dalej ale jak na pierwszy trening i pierwsza saszete to za***iscie.. pobudzony w ***.. eneria przez caly trening .. po treningu praktycznie 0 zmeczenia :D no i oczywiscie ta pompa hehe :P
[...] kumpla nic nie działał) a na mnie chyba jeden z najlepszych w działaniu i co do dsmaku ...a jesli nie lubisz pic to kup AEX NO z VPX - 4 kapsy (tylko) a trening jak z bajki (pompa nieziemska) Nowy NOZ niezle działał - cena przyzwoita - ale smak juz nie...... Hyper shock - miałem próbke - i działał tez dobrze..... Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
Smak "Friut Punch" znośny lepszy od "Shock Therapy"... intensywny zapach... rozpuszczalność Bardzo dobra... pompa nawet dobra... pobudzenie w miare ale nie najlepsze:) POLECAM...
Po drugim treningu z rozpiski z nastepujacymi zmianami: Sobota (biceps , triceps): 1a.Uginanie dlugiej sztangi jednorecz modlitewnik 3 max /ciezko z rownowaga bo pierwszy raz to wykonuje ale dalem rade 1b.Uginanie sztangi stojąc 3 10--12 /ok 2a.Pompki na kościach wąsko 3 max /ok 2b.Francuz na ziemi 3 10--12 /ok 3.Uginanie sztangi modlitewnik 3 [...]
[...] mój trener od jiu jitsu taki łebek 167 cm wzrostu ok. 60 kg wagi a rozwala wszystkich walczył z każdym z nas (ze swoimi uczniami) najszybciej rozwalił największego kolesia (pompa) pakuje chyba 5 lat. Nie zapominajcie, że masa mięśniowa bez odpowiedniego przygotowania blokuje i spowalnia ruchy i tu ten mniejszy ma przewagę. Następną kwestie [...]
Efekty po nim na 4+. Nie tykałem kreatyny/stack'ów przez 3,5 miecha i myślałem, że pompa rozerwie mi klatę ( a byłem wypoczęty: trening w sobotę po 10h spania, 3 posiłkach ). Smak friut punch raczej jak (zacytuję mojego kolegę): "niemiecka truskawka".
[...] wyglada moje zdanie na ten temat u mnie bardzo dobre efekty mialo stosowanie hantli w wycisku na laweczce lekko skosnej w gore - z tym ze hantle opuszczasz do mozliwie najnizszego poziomu, i w górę ( najlepiej jak ktos pomaga przy ostatnich powt). swietna pompa, az mi rozstepy powyskakiwaly Zmieniony przez - enebene w dniu 2009-01-11 22:08:48
elo elo! ja po treningu! NO Shotgun pobudził mnie już po pierwszej porcji. pompa super. smak tez ok. NO Sythesize smak taki sam... dziś zrobiłem klate tak 40x30 90x15 110x3 120x3 130x3 140x3 150x3 pozniej skos w dol: 140x5 140x5 140x5 140x5 jest moc! później wyciskanie wasko.. high pull i wznosy hantel bokiem.. do tego brzuch i poszedłem [...]