pompa

[...] x6 / 30kg x21 15kg x5 / 30kg x21 ROWEREK 20km http://www.endomondo.com/workouts/mUbfPKPzc0E http://www.endomondo.com/workouts/lVVAURVM6wY KOMENTARZ: B-1 - B-3) Bardzo duża pompa w bicu, o dziwo w przedramionach mniejsza niż myślałem. Opuszczanie oczywiściwe 4sec, co spowodowało, że głupie 8kg sztangielki wypuszczałem z rąk po ostatnich [...]

[...] Składanka A Mam wrażenie, że im mniejszy ciężar, tym ciężej %-) W ostatniej serii tylko trochę lżej jakoś.. Składanka B Jest progres. Dziś bardzo duża pompa w najszerszym i przedramionach. Składanka C Tu jak zwykle ogromna pompa, palenie mięśni i mnóstwo potu. Tu również dowaliłem ciężaru delikatnie :-D Aaaaaaa, [...]

[...] (tu wiekszy ciezar) 3 X powt 30 sek 16kg x12 / 24kg x18 15kg x10 / 24kg x18 15kg x9 / 24kg x14 KOMENTARZ: B-1 - B-3) Ciężar zgodnie z założeniami dołożony. O dziwo mniejsza pompa niż przy mniejszych ciężarach. C-1 - C-3) Dowaliłem do 30kg, ale w drugiej serii w C-2 nagły spadek w ilości powt, zresztą w C-1 też ostatnie powt ciężko, więc [...]

[...] Składanka A Pompa spora, progres jest. Składanka B Tu równiez progres, zrobiłem wiosło oburącz hantlami zgodnie z uwagami i jest ciężej %-) Składanka C Bardzo fajna pompa, 10kg juz ładnie odczuwalne, daje w kość ROWER - 9,94km http://www.endomondo.com/workouts/q2ZTaaGpSvU

[...] x4 / 35kg x8 / CC x4 + 8 sec negatyw 35kg x4 / 35kg x6 / CC x2 + 8 sec negatyw 35kg x4 / 35kg x5 / CC x2 + 8 sec negatyw 35kg x4 / 35kg x3 / CC x2 + 8 sec negatyw poprzednio 30kg x5 / 30kg x5 / CC x2 + 8 sec negatyw KOMENTARZ: B-1 - B-3) ciężar doj**any, lekka pompa. C-1 - C-3) Tu również dołożony ciężar, pompa w tricu większa niż w bajcepsie.

Dzisiaj zacząłem cykl na SAWie no i właśnie jestem po treningu Panowie działa niesamowicie pompa super nie mogłem ćwiczeń dokończyć musiałem także ciężar zmniejszać na klatce jak i na bicepsie bo taka pompa była :D a coś czuje że SAW jeszcze bardziej się rozkręci :D POLECAM!!!!!!!!!

[...] 3 podciąganie na drążku podchwytem 11;9 Komentarz Klata jak klata -ch**nia . Dipsy dobrze ,ale kurffa wycisk słabo ,dlatego j**ałem dalszy trening klaty %-) barki- pompa nieziemska ,lepsza niż tydzień temu ,było cudownie xD biceps -pierwsze ćwiczonko lipa ,potem dobrze plecy ogólnie się odzywały ,ale w porównaniu z tym co bylo tydzień [...]

[...] A-1 – nie jest źle, myślałem, że pójdzie troche gorzej. Pompa oczywiście elegancka.. A-2 – good, czysto technicznie. B-1 - baaardzo ciężko. Ostatnia seria PP. B-2 - jak powyżej. Mega ból w przedramionach. W ostatniej serii już nie wytrzymywały chwytu niestety, co odbiło się na ilości powtórzeń. C-1 - C-4 - super. MEGA pompa !!!

[...] treningiem. Do tej pory tak stosuję, bo mi jeszcze jej trochę zostało. W czasie ostatnich 6tyg nie brałem innych NO bosoterów, a na tej arginince trenuje mi się świetnie, pompa mięśniowa przy 7-8g jest niesamowita, mimo iż praktycznie w ogóle nie mam węgli w diecie (tylko rano i po treningu) ale brak mi ich przed treningiem i ten fakt sprawia, [...]

[...] Samopoczucie na Low Facie jak narazie zayebiste, ku mojemu zdziwieniu wcale nie podlewa woda, czuje sie lekki a zarazem fajnie "nabity" Duzo energi na treningi, lepsza pompa i bardziej widoczne zyłki. oby tak dalej/-)_ Klatka szerokosc, Plecy grubosc A. Podciagnie waskim neutralnym 12xCC/10xCC/10xCC/10xCC/9xCC B. Gilotyna z dead startem [...]

Show time 3 porcje trening góry pompa - 8/10 pobudzenie 9/10 skupienie 10/10 smak 10/10 rozpuszczalność 10/10 Przy 3 porcjach naprawde rewelka Pompa na bardzo dobrym poziomie - dla mnie wystarczająca Pobudzenie super Bez jakichkolwiek zjazdów itp Warto spróbować - polecam

Trac porcja 1 pompa 6/10 pobudzenie 7/10 skupienie 8/10 smak 10/10 rozpuszczalność 8/10 Jestem zaskoczony ze tak dobrze zadzialala na mnie , trening był lekki a pompa byla odczuwalna tak samo pobudzenie jak i koncentracja (byłem po pracy lekko ospały i zmeczony) miałem lekkie problemy z rozpuszczeniem , może za słabo machałem szejkerem ;-) i [...]

IHS Show time 2 porcje (10g) - pompa 6/10 - pobudzenie 8/10 - smak 9/10 - kostka lodu i jest PRO - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 8/10 Dziś miałem początkowo rozkojarzony dzień, Show Time dał radę - jestem zadowolony na ten czas. Jestem trudnym obiektem bo nawet większe dawki kofeiny mnie nie pobudzają - po [...]

[...] +15min Aero Genialny trening. Wznosy lekko, dodałem troche ale za tydzien tez dodam po wyszło z zapasem (az sie zdziwiłem) Technika IMO. dobra, bez kaleczenia + gigantyczna pompa. Fajnie to wygladało w lustrze ;-) Przedramiona płoneły, tylko trzy serie młotkow ale naprawde nie potrzebowałem wiecej. Potem bicek z minimalnymi przerwami, pompa tak [...]

Trac zarzuciłem 2 razy po jednej porcji porcja 1 pompa 5/10 pobudzenie 6/10 skupienie 8/10 smak 10/10 rozpuszczalność 8/10 porcja 1 pompa 5/10 pobudzenie 6/10 skupienie 8/10 smak 10/10 rozpuszczalność 8/10 pobudzenie wydawało mi sie troche mniejsze jak za pierwszym razem ale i tak jestem zaskoczony i zadowolony z działania tego [...]

IHS Show time 2 porcje (10g) - powinno tyle zostać, woreczek pusty :-) - pompa 7/10 - pobudzenie 8,5/10 - smak 8/10 - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia 9/10 Kolejne 10g za mną. Podukt super, co prawda pompa "posiada" niskie oceny, ale może to być spowodowane tym, że nie narzekam na dobrą pompę i bez dodatków. Podsumowując - [...]

Show Time - ilość porcji 1 - pompa 5/10 - pobudzenie 5/10 - skupienie 7/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 - ilość porcji 2 - pompa 9/10 - pobudzenie 10/10 - skupienie 9/10 - smak 2/10 - rozpuszczalność 9/10 Zdecydowanie 2 porcje (10g) to jest odpowiednia dawka dla mnie wszystko na duzy plus oprócz smaku

Pompa na plecach to najlepsza pompa na siłce moim zdaniem;-)

Piotras- z przedtreningówek ogólnie, mających za zadanie dac kopa, skupienie i pompę to zdecydowanie plutonium. Jeśli chodzi ci jednak tylko o pompe, to nitrogliceryna od megabola daje radę. Serio, brałem, i pompa była elegancka- w składzie 5g argininy, gliceryna i kreatyna. Także pobudzenia ci to nie da, ale pompa konkretna będzie

2. Chodzi o nieprawidłową cyrkulację krwi - pompa mięśniowa na nogach to najdłużej utrzymująca się pompa w całej naszej muskulaturze, jeśli nie jesteśmy w stanie wywołać mocnej i długotrwałej pompy mięśniowej za pomocą treningu nóg to znaczy, że ich dobrze nie odżywimy - urosną na pół gwizdka albo wcale. Jeśli krew wędruje spowrotem do góry - do [...]