pomoc

Jedzenie na mieście niestety do fit nie należy, chyba, że znajdziesz taką restaurację, choć stracisz tam fortunę, w tym przypadku suplementacja może trochę pomóc. Tudzież jak wyżej zostało wspomniane adekwatne żywienie to jest Twój fundament. Chociaż 5 miesięcy to staż prawie żaden. Mógłbyś zacząć trenować ponownie jak wrócisz.

No ja tez szukam w miare dobrej skakanki,jaka byscie mi polecili mam 194 cm wzrostu i nie chcialbym placic za skakanke wiecej niz 45 zloty. Bede bardzo wdzieczny za pomoc. PS.Sorry linxus ze sie tak wbilem do Twego posta ale pomyslalem ze skoro pytasz to i ja zapytam :)

Nie rób ze mnie idiotki kolego, juz ja wiem co i jak;) Dziekuje za pomoc:)

nikt Ci nie poda jakim obciążeniem masz robić, nie napiszemy Ci bierz wszytsko nie znając Twego organizmu, ze 3-4 serie obciazenie by zrobić 10-12 powtórzeń, Ty to potrzebujesz masy mieśniowej teraz. Dużego wyboru nie masz, sciaganie drążka do karku lub klatki, rozpiętki, wyciskanie, prostowanie nóg, sciąganie wyciągu górnego, sciąganie [...]

Dzięki za pomoc. Postaram się twardo stawiać nogę chociaż jest to dość trudne bo muszę się też skupiać żeby kolano nie uciekało na boki ani do przodu.

widzę sporo fetu jest,jestem pewny w 100% że dieta tak jak mówisz nie była w 100% dopięta,może wklej ten plan tu a dietę do działu odżywianie może postaramy ci się jakoś pomóc

dziękuję za wszelką pomoc

Morsik- tu jest wszelka niezbędna pomoc dla ciebie- http://www.sfd.pl/temat273747/ no i niestety w tym miejscu muszę cie napomnieć, że następnym razem tego typu temat poleci bo to zwykły SPAM. teraz masz już niemal chór który jednomyślnie cię kieruje ku drodze właściwej, bo Don widzę też wkleił to co i ja w tym samym czasie! Zmieniony przez - [...]

Noo myslalem ze jak Cloma zjem ot wroci do normy a tu widze ze dalej cienko bryka. lodzianin i Mocny275 dzieki za pomoc. po 1 opakowaniu wystarczy tego novedex i axis-ht ? bo cena widze wysoka? i czy to konieczne jest? czy sam organizm wroci do pelnej sprawnosci , cohdzi mi tu o libido . niewiem moze warto skoczyc zrobic badanie testa?

No dobra dzięki. SOG za pomoc

@niuniek - no przecież jest tam mleko, może nie znam się aż tak na dietach dlatego pytam o pomoc no ale żeby w całym życiu nie spotkać się z tym, że można zjeść ryż z mlekiem to dziwne @pajero - http://img810.imageshack.us/i/dieta65552.jpg/ godziny oczywiście tylko wpisałem czysto teoretycznie, można je ustawić potem :) w dobrym kierunku poszły [...]

:) dopiero teraz sobie to uświadomiłem przecież trzeba mieć nadwyżke,a jakieś ćwiczenia z hantlami ? które pomogłby by mi w pózniejszym czasie pomóc w budowie

Suplementy diety zwane spalaczami tłuszczu mogą okazać się pomocne w przypadku osób chcących pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Należy mieć jednak na uwadze, iż nie zastępują one ani treningu, ani diety i same w sobie mają niewielki wpływ na masę i skład ciała. Efektywność ich działania „zwiększa się” wtedy gdy stanowią dodatek do dobrze [...]

wiesz z tego co ci wysłałem to trochę lipa ćwiczyć bo wszystkie partie na każdym treningu :( wiec jak byś mógł mi pomoc jakiś taki dobry plan zaoferować :)

ok dziękuję bardzo za pomoc.

dzienx za pomoc :]tia bialko olimpu:) a miarka byla podstepnie ukryta na dnie

na ogladanie damskich tylkow no ale nie o tym mamy tu pisac tylko pomoc chlopakowi w zrzuceniu kg ...

dzieki za pomoc

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html No to jak zawody jutro, to można Ci życzyć tylko powodzenia. Taka rada, skup się maxymalnie przed ćwiczeniami. Najlepiej jak ktoś Cię zdenerwuje. Mnie, jak zdradziła dziewczyna z jakimś ogolonym łbem wycisnąłem 1/3 więcej niż normalnie mogłem. Przyciąganie drążka do klatki, normalnie ćwiczę 60kg a [...]

rozumiem ze pomoc nie mozna;P Tak tylko pytam czy to bardzo cienki wynik:) jade zupelnie na czysto, zero odzywek suplementow, ale za jakis czas zamierzam probowac chociaz z kreatyna