pomoc

Witam mam problem z rozstępami. Ćwiczę już ponad rok czasu. Ćwiczyłem normalnie jak mi kumple mówili co ćwiczą już 4 lata na siłowni albo i dłużej i mają doświadczenie. Pewnego dnia poszedłem na siłownie i zrobiłem klatkę i biceps tak jak zawsze a na drugi dzień się budzę i mam rozstępy i do tej pory na ramieniu pojawia się coraz więcej może ktoś [...]

Pytałem się dlatego, że podobno papierosy spowalniają. OK to dzięki za pomoc w sprawie boksu, ja też nie traktuje tego tak poważnie ale w zimę, kiedy nie mogę jeździć na rowerze, po takim wyżyciu się dobrze uczy :D A resztę ćwiczeń znalazłem na forum.

[...] tygodniu. Puki co natknąłem się na cztery produkty które cenowo odpowiadałyby moim możliwościom: - OLIMP SOJAVIT 85 - OLIMP PROVIT 85 - OSTROWIA WPC 80 - WPC 80 ŁOWICKIE Czy macie jakieś uwagi odnośnie tych produktów ? Ewentualnie inne propozycję czegoś co spełniałoby moje wymagania ? Nie jestem jakimś suplementowym znawcą dlatego proszę o pomoc.

Ja *******e, nie wiem czemu typa tak jedziecie. Gość uprzejmy, prosi grzecznie a wy jak bydło się zachowujecie. To jest skandal a nie forum. Ciekawe co wy byście zrobili na jego miejscu. Ok, teraz druga sprawa. Szybko niczego nie zrobisz, nie od razu Rzym zbudowano aczkolwiek jeśli będziesz się starał, dawał z siebie 150% na siłowni to coś z tego [...]

Witam! Mam problem z katarem a nie dawno zaczełem kaszleć biore ehinacea, witaminki i mało co przechodzi, znacie leki sposoby zeby przeszło bo niedługo zaczynam cykl dóży z horsa,storma i musze byc zdrow. prosze o pomoc?

na syfki chela-cynk powininen pomoc troche chociaz ;]

Kochani czytam Was od dłuższego czasu i w końcu postanowiłam się zarejestrować i poprosić o pomoc. Błągam nie odsyłajcie mnie do regulaminów i innych postów bo od roku to przerabiam i chyba nie daję sobie sama rady... Już mowię o sobie Mam 44 lata. 2 lata temu rzuciłam palenie i przytyłam ponad 20 kg. 10 kg schudłam.. zostało jeszcze ponad 10 [...]

[...] Bylem ponownie u lekarza, zrobilem USg bo bylo podejrzenie ze przepulklina i nic. znowu mialem zwolnienie 2 mies i ost 3 dni temu ponowie to samo. Dzien po kopaniu polki mocny bol w pachiwnie i cos mi przeskakuje. Wie ktos moze co to moze byc? Moze ktos mial cos takiego? Albo dokladnie do jakiego lekarza sie wybrac? Z gory dziekuje za pomoc

Ok, tak zrobie. Zawsze ucinalem w dni bez treningu troche wegli, wiec to jest dla mnie najlepsze rozwiazanie. Dzięki za pomoc.

witam kupiem no xploda oczywiscie tego nowego i mam pytanie jest to boster przed treniongowy powinno sie go brac dwie miarki dzienie moze byc 1 miarak po przebudzeniu a nastepna przed treningiem ?? bo po treningu chyba nie ma sensu brac co o tym myslicie oczywiscie w dni nie treningowe rano po przebudzeniu i w srodku dnia w odstepie 6 do 7 godzin

[...] zaczynam sie bac ze wykoncze sie, mam tyle obowiazkow, mnostwo nauki:( nie wiem co mam robic?? bylam u mojego lekarza rodzinnego i dostalam skierowanie do psychologa? nie wiem czy on potrafi mi pomoc?najchetniej zazylabym silne tabletki nasenne ale kto mi je wypisze? bo te z apteki ziolowe wogole nie pomagaja. Prosze o rade i z góry dzięki

dzięki wielkie za pomoc coś tam wysłałem już:)

[...] DT 5g na czczo i 5g po treningu DNT 5g na czczo czy może inaczej bo na opakowaniu pisze takie coś:Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie.Prosze o pomoc bo juz sie pogubiłem

Ok dzięki wielkie za pomoc :) Dobrze, że są na tym świecie takie osoby jak Ty Piwko dla Ciebie :D

podbijam. prosze o pomoc albo wskazanie jakiejs konkretniejszej drogi, np wspomnianego przez Apokalipse treningu "quasi-fbw".

siema waze 80 kg mam 23 lata i mam pytanko ukladam sobie diete i wyliczelem ze mojemu organizmowi przy takiej wadze jest potrzene 160 gr bialka dziennie,weglowodanow 9tu zachodzi proporcja 1 do 4 )czyli 480 gr a ile musze dostarczyc blonnika oraz tluszczy nie nasyconych.Dodam ze jest to dieta na mase lecz takze czhialbym sie pozbyc lekko [...]

Na rozgrzewke zawsze stosuje skakanke i aeroby:) Dzięki za pomoc wdrążam poprawki:) Zmieniony przez - KaczyRox w dniu 2010-02-06 13:15:55

witam czwicze 5 miechow i chcialbym wziasc kreatyne tylko niewiem z czym najlepiej ja laczyc i ile musi byc przerwy miedzy cyklami oraz co brac miedzy cyklami z gory dziekuje za pomoc

[...] przyznac ze jestem calkiem zielony w tych sprawach ;( Kwota mysle ze tak 1500/1700max. Chcialbym cos typu MTB. Poprzedni moj model to byl giant rock ;) bylem z niego srednio zadowolony. Zalezy mi na Komforcie jazdy, dobrej amortyzacji i wogole osprzecie.. Czy mogli byscie mi cos zaproponowac?? ew. Firme? Prosze was o jakas pomoc;) pozdrawiam

[...] w tyg.,moja praca polega na tym iz nie zawsze jest czas zeby cos zjesc regularnie w odstepie 2-3h,kiedy przychodze z pracy i jem juz normalnie to czuje sie taki zamulony ,jak pogodzic taka prace z treningiem ,moze popijac jakas odzywke ktora dostarczyla by skladnikow potrzebnych organizmowi,ale nie wiem jakie brac .Prosze o pomoc z gory dziekuje