pomoc

Dziekuje bardzo za POMOC!!! Jeszcze koncowe pytanko jakie powinny byc przerwy miedzy seriami? I jaka powinna byc ilosc w głównych cwiczeniach no i które to główne cwiczenia?

Świetnie pytanie, bo pestka z awokado ma wiele ciekawych zastosowań, oczywiście oprócz tego, że możesz ją zasadzić i cieszyć się własną wyhodowaną rośliną. Przejdźmy zatem do meritum... Aby korzystać z walorów pestki awokado, to oczywiście najlepiej będzie najpierw ją wysuszyć, a następnie zmielić. Po pierwsze, wysuszoną i zmieloną pestkę z [...]

[...] Moze byc olejek, moga być kapsulki. Duzo treningow w tygodniu - walki + silka. Do tego stresująca praca w biurze, sadze ze idealny produkt dla mnie. Aktualnie na rynku jest pełno firm, ale wiem ze jakos przez to jest różna i łatwo kupic ' słaby towar ' Ma ktos sprawdzona firme ? dobry produkt, cena nie jest wazna. Prosze o pomoc Z góry dzieki

Wybrałem Berserk_Labs_Rave najlepsze opinie, post z testem na forum tez wyszedl super :) od jutra wjezdzam. DZIEKI ZA POMOC

[...] 4x15 Wyprosty na maszynie 4s 12-15 pow Uginanie nóg na maszynie 4s 12-15 pow Wspięcia na palce na maszynie 4s - opór. Wspiecia siedząc 3x max I teraz miałem przejść na push pull nogi ale niestety kontuzja nie pozwoli mi robić takich treningów. Zwracam się do was o pomoc w przygotowaniu planu treningowego na 5-6tyg żeby odciążyć łokieć.

[...] Zostawić ari i brać tak cały czas czy odstawić? Samopoczucie, libido okej. Test leci 250 e4d cały czas, za dwa tygodnie planuje wbić pierwsza paczkę hcg. Z góry dzieki za pomoc :-) aa ps jesli chodzi o morfologie to hematokryt delikatnie sie podniosl z 46 na 51 norma do 55 czyli w widełkach :) na barkach delikatnie krostki wysypalo ale to [...]

Krzychu to chytrus ;) ale pewnie pomoc przyjmie.....z tym, że dopiero, gdy się potomek urodzi (wózek itp) ;)

[...] 1 kaps na star i zobaczysz jak reagujesz na stymulanty:-) z innych prostych opartych na kofeinie masz chocby https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html tego typu produkty powinn pomoc w przelamaniu ewentualnego lewnia:-) osoby podatne na kofeine czasem wystarczy ze wypija dobra kawe:-) i ich odpowiendio ruszy

Dziekuje wszystkim za pomoc.Mam ogólnie jeszcze kilka pytań:

I jak idzie płodzenie?Pomóc coś?

Dokładnie jednak 100kg +190 cm wzrostu jest to imponujący wynik i mega fajna sylwetka.Ale jeszcze wszystko przed mną.Dzieki za pomoc leci SOG,Dobranoc

[...] kcal – 1020 kcal= 1036 kcal/9kcal=115 g - Czy to jest ok??? 5 posiłków w ciągu dnia: P1 - 8.00: B: 37g T: 23g W: 70g P2 - 11.00: B: 37g T: 23g W: 32,5g P3 - 14.00: B: 37g T: 23g W: 32,5g P4 - 18.00: B: 37g T: 23g W: 50g TRENING P5 - 21.00: B: 37g T: 23g W: 70g Czy taki rozkład makroskładników jest ok? :) Będę wdzięczny za pomoc :)

Objawy skerecenia nadgarstka, a objawy skręconej ręki proszę o pomoc i jakie są objawy?

Siemka. To mój pierwszy temat i proszę o pomoc bo mam spory problem... Otóż mam 180cm wzrostu, tylko 60kg wagi i 17 lat. Jestem strasznym cieniasem w porównaniu z innymi - szczególnie ręce chude jak patyki. Ćwiczę już 7 miesięcy, ale od 2 dopiero zacząłem progresować i staram się trzymać dietę na masę 3000 kcal dziennie (Jak zaczynałem to miałem [...]

[...] miarę jego ambicji, a nie tylko pisać. Kobe nie oglądał się na innych, tylko parł do przodu. Idziemy za Kobe'em. Idźcie i Wy. Zróbmy razem coś wyjątkowego. Postanowiłem im pomoc, nie tylko dorzucając się symbolicznie do tej akcji , ale także próbując ją - na ile mogę - rozreklamować. /SFD/2020/1/28/88a20df00cf64444a5b680f75297ad04.jpg Na pewno [...]

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 06.01.201-28.01.20 Sfrustrowany nawracający kontuzjami w tych samych obszarach zapytałem mojego fizjo czy byłby w stanie pomóc mi kompleksowo ogarnąć ten problem. Do najbardziej dokuczliwych z tych urazów zaliczam naciąganie się półścięgnistego i przywodziciela wielkiego w lewej nodze po niemal każdym treningu [...]

[...] tydzień. Moje podciągnięcia jednak znacznie się poprawiły, z 5/3/3/3/3 w pon na początku do 8/5/3/3/3 wczoraj. Jest jednak jeden problem dotyczący pompek. Je robiłem akurat codziennie bez przerwy (oprócz weekendów) i nie widzę kompletnie żadnego progresu, a nawet regres. W czym jest problem, bo to chyba nie jest normalne? Proszę wws o pomoc

[...] Postanowiłem się wspomóc i ogólnie tak jakoś trafiając na jakiś temat umyślałem sobie ze zamówię o to taki zestaw:Minerały + ZMA Witaminki na dzień rano a ZMA na noc na lepsze spanie z którym też są dosyć duże problemy, chyba stres ale sam nie wiem. Prosze was o zrozumienie mnie jako laika w tym temacie oraz na jaką kolwiek pomoc. pozdrawiam.

[...] także sam nie wiem, bo ciężko mi te pozycje jakoś ze sobą skorelować. Sprawdzałem też poprzednio "panel tarczycowy", że tak to ujmę i było ok. Właśnie dlatego mam nadzieję, że może coś podpowiecie. Będę bardzo wdzięczny za pomoc. /SFD/2020/1/28/273ccc293dcf4dc7ab3a7c246c142739.jpg /SFD/2020/1/28/552fab5874ec4ec8a3df4a095cd329be.jpg

Krzychu dzięki za pomoc . Za pare dni wstawię badania