pomoc

Witam, mam Bcaa MusclePharm 3.2.1 oraz Beta alanine ActiVlab. Za 2 tygodnie mam mistrzostwa Polski w boksie, ważę 62 kg. Z tego co czytam bcaa powinienem brać 8 przed i 8 po treningu, ale skoro biorę alaninę nie powinienem jakoś zmniejszyć? Proszę o pomoc!

[...] i do tego bardzo smaczna, zwłaszcza najbardziej podeszło mi ciastko, orzech juz mniej. Na filmiku, który wklejałem widac, ze super się rospzucza nawet w misce z ryzem za pomoca łyzki . Ogólnie polecam 10\10 2. Vitamin A-Z. Jem od dawna, są tanie jedynie ciezko przechoza przez gardło bo nie maja zadnej otoczki no i składowo tez kiepsko patrzac [...]

PIca, skontaktuj się z użytkowniczką Lajjla lub Lady M - myślę, że mogą pomóc :-))

mogę Ci pomóc z tym skokiem adrenaliny

Podbijam Panowie, proszę o pomoc.

Aktywność - wyczynowe pisanie na klawiaturze komputera przez pół dnia. Dzisiaj bez biegania, deadline mnie goni i ani myśli odsapnąć, większość czasu przed pracą poświęciłam na pisanie z małym przerwami na posiłki #-P Miska: Warzywa - cebula Płyny - kawa czarna, herbata z cytryną Mam wrażenie, że jem za dużo węgli. Jutro idę kupić masło [...]

Oczywiście, że psycholog moze pomóc. Nie tylko w wkestiach problemowych ale także w kwestii np. podnesienia wyników sportowych, motywacji itp.

powiedz mi proszę w jakim dziale może ktoś mi pomóc, bo przecież nie dałem foty byleby se dać

oka dzięki za pomoc :) myślę że od początku miesiąca wezmę trenera i będę redukował :)

Napisał teraz do mnie kumpel na @ prosi o pomoc nie ma mowy o misce tylko suple itp cyt."Zalezy mi tylko i wylacznie na wyrzezbieniu sie i zrzuceniu jeszcze paru kilo albo zamienieniu tluszczu na miesnie"%-)8-)}:-(};-)

Dziękuję za pomoc dostosuję się do zaleceń. W razie jakiś pytań będę uaktualniał ten temat.

Tak, najszersze grzbietu i mięśnie .. zębate o ile się nie mylę czy tam międzyżebrowe. Z drążkiem mam taki problem, że zbyt wiele razy się nie podciągnę, pompki robię, bezproblemowo nawet z nogami wysoko na ścianie, blisko pionu, ale na drążku nachwytem podciągnę się z pięć razy, moze troche więcej i już nie mogę.. fakt, że rurka jest dosyć gruba, [...]

Dzięki za pomoc! :))

Miałam ostatnio deficyt czasowo-komputerowy. Ledwo co wróciłam do Wrocławia po świętach, zrobiłam trening, już na następny dzień, wio z powrotem do domu, by pomóc w robocie. 23.04 DT Trening A 15/16 1. Martwy ciąg (30x15, 40x10) 50x10, 55x6, 57,5x3 (30x15, 40x12) 55x8, 57,5x8, 60x8, 62,5x6 (30x15, 40x12) 50x8, 55x8, 60x8, 62,5x8, 65x6 <- -5kg [...]

Nie zrozum tego źle- dysponuję większą wiedzą od ciebie, przez co chcę ci pomóc, doradzić. Nie ma sensu rzucać się od początku na ćpalnie, bo może się okazać że wyciągniesz takie same korzyści z kofeiny solo. Jeśli masz 1,70 wzrostu i 86 w pasie to chyba nie wiesz co robisz.

Dużo odżywki białkowej zakwasza ogrnizm ale odżywki alkalizujące, warzywne są zasadowe i nasz organizm odkwaszają, więc mając odżywki węglowodanowe, zasadowe z warzyw i owoców powinna zachować się ta równowaga zasadowo-kwasowa ;D Tak trochę szyfrem i już nic nie pisze na ten temat ;D Dzięki za pomoc, dobranoc ;D

zamierzasz na nastepny znowu leciec czy na na nastepny :D? 2016 rok. Już pisałem wiele razy, umowa z Żoną mnie obowiązuje i jej dotrzymam. Nie złamię danego słowa bo wiele dla mnie poświęciła i jestem Jej niesamowicie wdzięczny za każdą pomoc.

jak potrzebujecie damowego programu do prostej obróbki zdjęć ( kadrowanie, rozjaśniane, kontrast, łączenie ) to polecam PhotoScape ... http://www.sfd.pl/Lejdis_fotografuj%C4%85__si%C4%99__-t898282-s3.html :) a stronę dalej o kilku programikach na fona które wam mogą pomóc ;-)

[...] do UK.Ciagle anginy,zapalenia gardla,migdaly-kurde to byl koszmar.Po paru latach sie unormowalo.Chyba angielski klimat mi nie sluzy.Teraz to moj synciu ma problemy-ciagle wmawiaja mi u GP ,ze to wirus,nagle z wirusa skaza bialkowa ,a nie wiem jak mam mu pomoc.Caly w takich szorstkich krostach,zaczelo sie od raczek,a teraz cale cialko.ehh

Jeżeli tak uważacie to zrobie to przykładowo 80-85 kg wtedy wstawie zdjęcia i będę prosił o pomoc :)