NOX PUMP & MESOMORPH

Nie zrozum tego źle- dysponuję większą wiedzą od ciebie, przez co chcę ci pomóc, doradzić. Nie ma sensu rzucać się od początku na ćpalnie, bo może się okazać że wyciągniesz takie same korzyści z kofeiny solo.

Jeśli masz 1,70 wzrostu i 86 w pasie to chyba nie wiesz co robisz.

To w takim wypadku chyba redukcja sie przyda, kup sobie thermo speeda, kompleks witaminowo mineralny i BCAA oraz jeśli masz braki to WPC. To jeśli chodzi o suple + oczywiście dobra dieta i trening.

Tak wgl. o diete redukcyjnych za dużo nwm, ale nie chce zakładać nowego tematu, kolega z klubu miał dosyć fatu, ja zmieniłem na miesiąc klub bo nowy otworzyli i na próbę kupiłem karnet, po miesiącu jak wróciłem do starego klubu, nie mogłem go poznac, ładnie dużo fatu stracił, jak spytałem go o diete powiedział że jadł białka zwierzece 2,5g na kg mc i węgle tylko z warzyw i owoców, jedynie trochę owsianych do śniadania i ryżu do po treningowego(ok 50g), a reszta tłuszcze z oliwy i orzechów. Czy była to dobra diete, czy ten cały tłuszcz przez szczęście stracił ? Sorry że nie ten temat i dział, ale nie chcę zakładać nowego tematu ;)

xStasiu, Twoj kolega prawdopodobnie lecial na diecie low carb, stosowaną typowo przy redukcji w której ogranicza sie w/w kosztem zwiekszenia tłuszczy

dexter, pomyliłem się wpisując wymiary, chodziło mi o cm w biodrach ^^

xStasiu to się nazywa dieta ketogeniczna, węgle pozyskuje się głównie z warzyw i starasz się przekonać organizm aby zaczął czerpać energię z tłuszczy w pierwszej kolejności.

Zmieniony przez - Detached w dniu 2014-04-30 00:57:43

A białka nie brał za dużo ? Ja zawsze ograniczałem się do maks 1,5 bo MMA ćwiczyłem, teraz to rzuciłem i zająłem się kulturystyką, a diety redukcyjne nigdy nie miałem i nie czytałem o niej nic więc nie znam się na tym za bardzo, dlatego pytam ;D Hmmm pomasuję trochę i jak przekroczę ok 12-15% bf wypróbuje tą diete ;D Dzięki za odp ;)

Poczytaj o tej diecie, ale nie wiem jak z nią na dłuższą metę, bo taka dużo ilość białka może mocno zakwaszać organizm imo i jak dla mnie nie jest ona dobrym rozwiązaniem

To możecie ugadać na pw, dział od odżywek/suplementów, piszecie kompletnie nie na temat

Dużo odżywki białkowej zakwasza ogrnizm ale odżywki alkalizujące, warzywne są zasadowe i nasz organizm odkwaszają, więc mając odżywki węglowodanowe, zasadowe z warzyw i owoców powinna zachować się ta równowaga zasadowo-kwasowa ;D Tak trochę szyfrem i już nic nie pisze na ten temat ;D Dzięki za pomoc, dobranoc ;D

dla mnie MESOMORPH nr 1 nox zaraz po nim ....reszta supli a próbowałem wiele nawet w polowie nie dziala jak te!!!!

ciesze sie, ale patrz na daty