pomoc

OK, tak więc z góry Ci dziękuję, że chcesz pomóc - bałem się, że zostanę zjechany i zostawiony na lodzie.. Dzięki za porady i zainteresowanie ;) Jeżeli chodzi o nowy plan - chętnie. Szczerze to myślałem nad tym, jednak bałem się, że wszystko mi spadnie... Zamiast FBW wolałbym np. poprawiony mój aktualny trening (split). Chociaż przyznam, że [...]

okej dziki jak uloze sobie jako taka diete to napize dziki za pomoc pozdrawiam

[...] okres spada do 1-2 dni zależy od przemiany materii. Czyli wg.Ciebie biorac suple mozna cwiczyc biceps codziennie?? HAHAHA wez no sie nie osmieszaj bo zal bierze... Myslisz ze kazdy regeneruje sie tak samo?Wogole zal jak tak myslisz to bierz suple i cwicz wszystkie partie po 4x w tyg. i pozdro po co tu probowac pomoc jak ktos ma swoje teorie...

zapoznalem sie z tym tematem,czytalem i mam prosbe czy ktos pomoglby mi ulozyc trening FBW?od jutra chce zaczac trenowac,a jestem jeszcze w przyslowiowym proszku.Bardzo Prosze o pomoc,bede bardzo wdzieczny.

panowie sogi poszly dla wszystkich dzieki za pomoc pozdro

[...] moze i zna sie na sztukach walki,ale pojecia o treningu silowym wcale nie maja,trenujac boks,potrzebna ci jest sila dynamiczna,polecam cwiczenia na nogi,plecy,ramiona,barki,a cwiczenia beda dosc proste w wykonaniu a naprawde przegladajac to forum zauwazylem ze malo znane,moje gg jest w profilu,odezwij sie a postaram ci sie pomoc pozdro kolego

do dupy cykl i niezrozumiale rozpisany. Wstaw ankiete to uzyskasz pomoc!

[...] MĘCZYŁAM Z UKŁADANIEM PLANU?! Nie powiem wryło mnie bo dała mi skserowaną kartkę która widać że była kserem ksera i że ten cały jej wysiłek o ile w ogóle był jej dziełem był zrobiony wieki temu nie dla mnie konkretnie tylko dla każdego d****a co prosił ją o pomoc i ułożenie treningu... Ale cóż, cieszę się że miałam tyle siły by jej powiedzieć :)

a dietetyk ??on mógłby pomóc w ułożeniu diety ?? czy lepiej jest samemu

ok wielkie dzieki za pomoc :), wszystko sobie edytuje i zaczynam wcinac z poprawkami ;)

ok chłopaki dzięki za pomoc - co to kretki to faktycznie będę sobie musiał dokupić

Dzięki za pomoc :)

[...] jedno pytanie czy w przypadku barkow moge zrobic tez tak, ze w tygodniu nieparzystym zrobie podrzut, a w parzystym wyciskanie sztangi z klaty? albo hantli neutralnie bo zawsze chcialem to cwiczenie porobic, a nie mialem gdzie, a teraz jak kupilem lawke i stojaki to mam pozdro i dzieki za pomoc! Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-03-11 13:18:38

Nikt nie umie pomoc ?

[...] % tylko od razu ciężar, po prostu trening sobie zawsze drukuje i idę z nim na siłownie i robię tak jak jest więc nie chciało by mi się co trochę liczyć.. z Góry dziękuję za pomoc. PONIEDZIAŁEK Klatka: Wyciskanie Sztangi Na Płaskiej Tydzień 1-100kg (2-100kg,3-100, 4-105, 5-100, 6-120kg) Serie(S.) Powtórzeni (P.) 6-6-6-5-6-2 P. [...]

Nie jasno napisałem, chodzi mi oto , czy winstrol może mi pomóc w tym. BO nie ide na siłownie tylko po to aby schudnąć

nie ma koniecznego minimum, przy dobrej diecie suple są zbędne szczególnie jak dopiero zaczynasz oczywiście mogą pomóc, ale jak nie masz kasy to nie ma problemu przede wszystkim DIETA

i ile na plaskiej wyciskasz? sproboj miejsce iniekcji "spryskac" prysznicem,dosyc ciepla woda,masuj to miejsce jakies 5 minut i powtorz kilka razy,powinno pomoc. O ile oczywiscie jakas infekcja sie nie wdala.

No właśnie też tak myślałem, wrzucę do głównego bagażu razem z suplami i lekarstwami bez recepty. A jakby coś sapali powiem że lasce to wiozę i że to dla niej. I tyle w tej kwestii. Dzięki za pomoc ^^

P.S. dostales SOGa za Twoją pomoc ;)