Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24
Ja również potrzebuje porady, jeśli ktoś mógłby mi poradzić, bardzo proszę. Założyłam się , ze zrzucę trochę kilogramów , więc chodziłam na siłownie i robiłam dietę, prawie same warzywa, ale siłownia to chyba zły pomysł na teraz bo zostały mi 3 tyg a muszę zrzucić jakieś 8, 9 kilo. A ostatnio nabieram wagi po siłowni. Proszę o pomoc. Z góry dziękuje
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Zrzucenie 8-9kg w 3 tygodnie, to glupi pomysl. Dlaczego masz sobie zrobic krzywde...?
Nie odzywiajac sie wlasciwie i zostawiajac silownie niszczysz miesnie, ktore na dluzsza mete sa najlepszym srodkiem w spalaniu tluszczu.
Chcesz byc chydem grubasem, ktory wazy iles tam wymarzone kilo, a wyglada koszmarnie ?
No i prosze zalozyc wlasny watek,, aby bylo latwiej Ci pomoc...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-10 21:56:58
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24
dziękuję za odpowiedź. też jestem zdania ze siłownia to najlepsze co może być jeśli chodzi o odchudzanie, ale założyłam się o pieniądze, i nie chce ich stracić, poza tym myśle ze mam około 63 kilo teraz tyle ze mi mięśnie urosły, wiec ważę 65 waga stoi, jak może na te 3 tyg zostawię siłownie, albo tylko areobowe bedę robić, to może mi spadnie waga, a pożniej wróce do ćwiczeń i odżywiania sie prawidłowego, czyli bialko :)tez,Co proponujesz?dzięki:)
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
Blednie myslisz...
Zrob moze gora tydzien przerwy z tylko aero, ale zostwienie silowni pozbawi Cie wagi, ale razem z miesniami....
Konsekwencje tego beda drozsze niz o cokolwiek sie zalozylas...
Poczytaj linki, ktore podalem koledze...
Szacuny
8
Napisanych postów
1989
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6423
bolek dobrze Ci radzi !
po pierwsze 8-9 kg w 3 tygodnie to bardzo niezdrowo !
po drugie ... nie wazne o jakie pieniądze sie założyłas to ja wolalbym jednak zdrowie
polak12345
szybko=niezdrowo :(
około 0,5kg-1kg tłuszczu tygodniowo to dobra strata
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6
Rozumiem no to nic innego nie zostalo mi tylko ulozyc sobie diete pasujaco do mojego zapotrzebowania i zacząć cwiczyc . Proponujecie np thermo fast burnera albo carnityne ?