doradzcie jaka dieta !!!!!!!!!1 pilne

Witam chciałbym zredukowac moja tkane tluszczowa zjesc jakies 8 kilo w dosc szybkim tempie

Wiek:17

Waga:98

wzrost: 183

cel: redukcja tkanki tluszczowej

dostep do silowni : full


prosze o odpowiedz

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html 

Ja również potrzebuje porady, jeśli ktoś mógłby mi poradzić, bardzo proszę. Założyłam się , ze zrzucę trochę kilogramów , więc chodziłam na siłownie i robiłam dietę, prawie same warzywa, ale siłownia to chyba zły pomysł na teraz bo zostały mi 3 tyg a muszę zrzucić jakieś 8, 9 kilo. A ostatnio nabieram wagi po siłowni. Proszę o pomoc. Z góry dziękuje

Zrzucenie 8-9kg w 3 tygodnie, to glupi pomysl. Dlaczego masz sobie zrobic krzywde...?
Nie odzywiajac sie wlasciwie i zostawiajac silownie niszczysz miesnie, ktore na dluzsza mete sa najlepszym srodkiem w spalaniu tluszczu.
Chcesz byc chydem grubasem, ktory wazy iles tam wymarzone kilo, a wyglada koszmarnie ?
No i prosze zalozyc wlasny watek,, aby bylo latwiej Ci pomoc...


Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-10 21:56:58

dziękuję za odpowiedź. też jestem zdania ze siłownia to najlepsze co może być jeśli chodzi o odchudzanie, ale założyłam się o pieniądze, i nie chce ich stracić, poza tym myśle ze mam około 63 kilo teraz tyle ze mi mięśnie urosły, wiec ważę 65 waga stoi, jak może na te 3 tyg zostawię siłownie, albo tylko areobowe bedę robić, to może mi spadnie waga, a pożniej wróce do ćwiczeń i odżywiania sie prawidłowego, czyli bialko :)tez,Co proponujesz?dzięki:)

Blednie myslisz...
Zrob moze gora tydzien przerwy z tylko aero, ale zostwienie silowni pozbawi Cie wagi, ale razem z miesniami....
Konsekwencje tego beda drozsze niz o cokolwiek sie zalozylas...
Poczytaj linki, ktore podalem koledze...

bolek dobrze Ci radzi !
po pierwsze 8-9 kg w 3 tygodnie to bardzo niezdrowo !
po drugie ... nie wazne o jakie pieniądze sie założyłas to ja wolalbym jednak zdrowie


polak12345
szybko=niezdrowo :(
około 0,5kg-1kg tłuszczu tygodniowo to dobra strata

Devi: przepastuj tu swoj wpis: https://www.sfd.pl/szybkie_odchudzanie-t480490.html#post1 

Rozumiem no to nic innego nie zostalo mi tylko ulozyc sobie diete pasujaco do mojego zapotrzebowania i zacząć cwiczyc . Proponujecie np thermo fast burnera albo carnityne ?

narazie nic nie kombinuj ze spalaczami, bo zbedne sa na tym etapie...

okej dziki jak uloze sobie jako taka diete to napize dziki za pomoc pozdrawiam