[...] 2966ng/dl Wiem że tego HCG nie jest za dużo ,ale zawsze coś. Czy mógłbym poprosić o rozpiskę jak przy użyciu tych środków mam się prawidłowo odblokować. Kiedy wbić hcg i ile? kiedy zacząć zjadać ari i clomid, Jak często i w jakich ilościach je spożywać ? Bardzo dziękuję i liczę na waszą pomoc. ( w trakcie cyklu niestety nie biłem hcg)
O znaczeniu bakterii jelitowych mówi się w dzisiejszych czasach coraz więcej. Dobre bakterie zasiedlające nasze jelita oferują szereg korzyści zdrowotnych, wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego i wzmacniają układ odpornościowy. Jeśli chcesz uzyskać z nich jak najwięcej korzyści, ważne jest, abyś odpowiednio dobrał dla siebie suplementy [...]
[...] i przekazują paczki z suchą żywnością dla rodzin z najbiedniejszych rejonów wyspy. Piotr z ekipą dostarczyli również maseczki do lokalnego szpitala. Teraz w planach mają pomoc dzieciakom z domu dziecka. Zobaczcie film z wizyty młodych wolontariuszy w najbiedniejszych dzielnicach Phuket, gdzie dostarczali paczki z żywnością oraz obiady. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa3.jpg Paulo Costa Instagram USADA i Komisja Sportowa Stanu Nowy Jork znalazły się na czarnej liście u Paulo Costy Paulo Costa zdecydowanie nie jest fanem USADA ani Komisji Sportowej Stanu Nowy Jork i zapowiada, że nie będzie walczył w Nowym Jorku w najbliższym czasie. Wracając pamięcią do gal UFC 212 i [...]
Skoro trenujesz nogi inaczej to skoro chcesz oceny planu to wrzuć trening kompletny bo ten co wrzuciłeś jest słaby po prostu. Po co trenujesz 3-4 razy dziennie? Teraz mimo kwarantanny masz treningi piłkarskie? Przy Twoich gabarytach to jesz zdecydowanie za dużo, bo 5600kcal to nawet nie jedzą chłopy o 30kg cięższe od Ciebie. Nie wiem za bardzo jak [...]
Ok...a powiedzcie mi jak to jest ze jeden gosciu który jest naprawdę ogarnięty w tym temacie mówi, żeby się tym wogole nie przejmować...nawet żebym nie zbijał a tutaj ze zagrożenie życia ? Oczywiście do lekarza już jestem umówiony chce tez poznać jego opinie...do wizyty narazie wrzucam duża ilość płynów... Wiesz jak to jest - jeden umrze, drugi [...]
Nie to nic na siłę bo jeśli wypchniesz do przodu bark to tak jak piszesz puścisz ściągniętą łopatkę i inaczej będą pracować mięśnie np przez wysunięcie barków do przodu zaangażujesz mocniej do pracy zębaty przedni. A fizjo nic nie mógł pomóc czy poradzić jak postępować? Najlepszym wyjściem byłoby używanie hantli bo faktycznie obie ręce wówczas [...]
Witam wcześniej nie było ankiety a teraz juz jest (chyba) plus zdjęcie diety. Tak więc zacznę od początku i bardzo prosze o odpowiedź . Jestem na początku redukcji i myśle że wszystko wyliczyłem poprawnie natomiast po kilku pierwszych dniach zaczeła mnie przesladować myśl ze moze za bardzo uciąłem kcal i dziś mija pierwszy tydzien i waga pokazała [...]
[...] eozynowy), MAR- test- IgG (obecność przeciwciał przeciwplemnikowych klasy IgG na powierzchni plemnika), POX (obecność aktywnych leukocytów). Pytanie mam, czy warto robić to badanie oraz, czy dopłacić, by tego samego dnia zrobić jakieś hormony typu testosteron itd, by mieć z tego samego dnia? Co myślicie o tym? Z góry dziękuję za pomoc =) !!
Cześć wszystkim, jestem na początku redukcji i myśle że wszystko wyliczyłem poprawnie natomiast po kilku pierwszych dniach zaczeła mnie przesladować myśl ze moze za bardzo uciąłem kcal i dziś mija pierwszy tydzien i waga pokazała - 2kg wiem ze na początku może być to woda dlatego na ogół jest wiecej na początku ale czy napewno ? jęzeli tej wody w [...]
Hej. Jestem zielona w temacie i proszę o pomoc. Otóż zależy mi na zrzuceniu wagi (175cm, 70kg) i robię kilka razy w tygodniu treningi cardio. Ostatnio dołączyłam do nich również trening na pośladki (m.in. hip thrusty z obciążeniem), oraz kilka cwiczen na mięśnie brzucha. Siłowe robię w inne dni niż cardio. Jednak moje pytanie brzmi, czy takowe [...]
Zgadza się. Takie zjawisko jest bardzo prawdopodobne. Jeżeli chcesz bardziej szczegółową pomoc, to wypełnij dokładnie ankietę działu: WZÓR PRAWIDŁOWO WYPEŁNIONEJ ANKIETY Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom [...]
[...] ,że kiedyś będę musiał się bić i co jak dostanę w nos to ja się chyba krwią zaleje przez godzinę (jest to bardzo możliwe).Nie raz oglądałem jakieś walki czy coś to każdemu od mega mocnego uderzenia krew nie leci,a mi od czegoś takiego...... Liczę na waszą pomoc i co mogę z tym zrobic.Nie zawsze będę miał 5 opakowań chusteczek pod ręką.
[...] towarzyszy mi od co najmiej dwóch lat, prawie niedający się spalić. W gre wchodzi jeszcze rekompozycja, ale najpierw wolę wiedzieć czy masować czy redukować. Bardzo proszę o pomoc w tej kwesti, bo wyliczanie kalorii i makro mam już ogarnięte. Wiem na pewno, że trzeba jeść w miarę dużo białka (2-2,2 kg na kg masy ciała) do budowania mięśni. Moje [...]
Siemka otóż na wstępie mowie ze chciałbym przytyć oraz rozwijać mięśnie Barków oraz Bicepsów i tricepsów. Posiadam Gainer oraz kreatyne oczywiście wiem jaką MMA sytuację i z siłownią lipa... Dlatego przez ten czas chce potrenować w domu bez sprzętu czyli jakąś apka na. Telefon do ćwiczeń tych partii mięśni. Otóż chciałbym zapytać czy macie jakieś [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam dosyć nietypowe pytanie ponieważ chciałbym kupić rower stacjonarny aby wzmocnić swoją kondycje oraz systematycznie uzupełniać na nim wysiłek. Jako amator i osoba początkująca nie oczekuje aby to był mega sprzęt . Natomiast jak kiedyś chodziłem na siłownie mieli tam ciekawe rowery które podobnie jak bieżnia miały programatory które pomagały [...]
Moi drodzy, Potrzebuje pomocy A mianowicie... Kiedyś , jako nastolatka (gdy nie miałam dzieci) byłam osobą ćwiczącą aktywnie. 4x w tyg trening siłowy 2 x w tyg interwały. Więc jakieś pojęcie mam, ale wielu rzeczy nie pamietąm. LAT 27 Waga 70 kg Wzrost 170 cm Aktywność fizyczna: 5 x w tygodniu 45 min ćwiczeń przed TV bez obciążeń (z powodu [...]
Moi drodzy, Proszę o pomoc A mianowicie... Kiedyś , jako nastolatka (gdy nie miałam dzieci) byłam osobą ćwiczącą aktywnie. 4x w tyg trening siłowy 2 x w tyg interwały. Więc jakieś pojęcie mam, ale wielu rzeczy nie pamietąm. LAT 27 Waga 70 kg Wzrost 170 cm Aktywność fizyczna: 5 x w tygodniu 45 min ćwiczeń przed TV bez obciążeń (z powodu bardzo [...]
[art] PIERWSZA REDUKCJA - PRZYGOTOWANIE DO DIETY.
