pomoc

A możecie pomóc? Podsuniecie jakiś plan odpowiedni dla mnie?

moglby ktos pomoc? chce wystartowac z nowym planem od poniedzialku

[...] klacie to nie bardzo... przy plecach chcialbym popracowac nad gruboscia, dlatego mysle ze wez wiosla sztanga (hantla mialem poprzednio) i na koniec sciaganie wyciagu dolnego do trica zamiast pompek wezme francuza hantlem w bicepsie zamiast ostatniego wezme modlitwenik nie za malo cwiczen na barki? cos bym tam jeszcze dodal dzieki peepeek za pomoc

Aha no ok... Dzieki za pomoc poraz kolejny Pozdrawiam

Hehehe Dzieki za pomoc,macie po sogu Pozdrawiam

[...] troche tluszczy Co do dodatnich % w innych to nie martwie sie nawet zastanawialem sie czy nie zwiekszyc:) Poleccie cos jeszcze co tu dolozyc (ewentualne zmiany tez mile widziane) zebym nie chodzil glodny:) By the way nie moge za duzo jesc rano nawet jak odczuwam jakis tam glod, ale jezeli uznacie za konieczne...:) Pozdrawiam i licze na pomoc

ok dzieki wielkie za pomoc:) jakbby cos bylo nie tak bde pisal:)

Frisco-- jak masz takie coś pisać to lepiej już nic niepisz, pewnie ten Gym666 ma większa wiedze od ciebie, lepsze osiągi. Więc proszę jeśli nie masz coś sensownego do dodania to niepisz nic !! Co do autora to ten drugi plan juz lepszy. Poczekajmy niech się jeszcze Michail wypowie, bo obiecał ci pomóc. Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-04-15 [...]

Tylko problem w tym, że nie wiem jak rozkładać sobie ciężar na poszczególne cwiczenia, bylbym wdzieczny za pomoc w rozlozeniu na kazde cwiczenie %CM. I jeśli jest taka możliwość to chciałbym sie dowiedziec jak zrzucic tłuscz brzucha albo przynajmiej co zrobić zeby nie robił się taki zwis z niego bo to tragicznie wygląda w porownaniu do reszty [...]

sogi i buźki nie zastąpią prostego słowa dziękuje za pomoc pozdro

dzis walnolem 2ml prolki i 1 ml deki ponawiam prośbe do znawców w dziedzinie odbloku o pomoc w rozpisaniu go i jak mam brac pregnyl czy cały szot raz na tydzien czy dzielic i codziennie mniejsze dawki bo czytałem trosze o tym na forum i opisie produktu i pomieszało mi sie troszke pozdrawiam

plan mozesz zaczac jak wrocisz do zdrowia, czas mozesz wykorzystac na dobry start, plywac mozna sie szybko nauczyc i mozesz czesciej chodzic!!! jak tylko moge ci jakos pomoc to pisz?? Pozdrawiam

[...] ;). Pozdrawiam edit: co do act troche trudno beddzie mi przygotowac wszystkie stacje w taki spobob by p[rzewrwy miedzy seriami byly wystarczajaco krotkie. Mam tylko 2 hantelki ;(. Moze zaproponujesz jakis zestaw cwiczen w miare pasujacy do moich mozliwosci sprzetowych? z gory dzieki za pomoc :) Zmieniony przez - Riddic w dniu 2007-12-10 18:15:08

hm ciezko sie ciebie poradzic :( krytykujesz wszystko zamiast w jakis szerszy sposob pomoc, z tego wszystkiego wynika że robie zle, ale nie do konca wiem co. Moze tak bedzie lepiej? http://img246.imageshack.us/img246/2582/aaadt0.jpg Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-04-29 09:04:40 Zmieniony przez - giegx w dniu 2008-04-29 09:05:03

[...] jest jakas tragedia :) Zauważ że kazdy tutaj duuuzo mowi i duzo wie, ale stosunkowo niewiele osob sie do tego w 100% stosuje :) niezaprzeczysz :] Wydaje mi sie że trzeba do tego wszystkoego podejsc z lekkim dystansem, i traktowac to wszystko z lekkim przymrózeniem oka, dopoki robimy to dla siebie, niezawodowo. Dzieki za pomoc i pzodrawiam :)

wielkie dzięki Mawashi! wiesz, nie liczę na cuda, chcę tylko pomóc mamie zatrzymać proces starzenia i może troszkę cofnąć to na co pracowała przez lata dzięki raz jeszcze!

[...] he does." "I've trained with a tall guy for my jiu-jitsu, his name's Marco (Carlos Gracie black belt Marco Villela).” Moje pytanie tylko brzmi czemu nie poprosił Schilta o pomoc.. Idealnie przypomina warunkami Struve'a w dodatku z Schiltem mógłby trenować zarówno stójkę jak i ćwiczyć różne sytuację na glebie, Schilt jakieś tam pojęcie na glebie [...]

Jak typujecie galę!?: 205 lbs.: Wanderlei Silva (34-12-1) vs. Brian Stann (12-5) 265 lbs.: Stefan Struve (25-5) vs. Mark Hunt (8-7) 155 lbs.: Takanori Gomi (34-8) vs. Diego Sanchez (23-5) 185 lbs.: Yushin Okami (28-7) vs. Hector Lombard (32-3-1) 145 lbs.: Mizuto Hirota (14-5-1) vs. Rani Yahya (17-7) 170 lbs.: Dong Hyun Kim (16-2-1) vs. Siyar [...]

Cześć, Gubi Cię niestety brak konsekwencji w swoim działaniu. Jak nie jesteś w stanie na chłodno ocenić swoich postępów i co chwilę coś zmieniasz to warto podjąć współpracę z jakąś osobą która będzie w stanie obiektywnie spojrzeć na Ciebie i pomóc w realizacji celu inaczej te 3 miesięce po prostu zmarnujesz. Ja nie widzę tutaj jakiejś [...]

[...] dobrze to wygladalo Jesli chodzi o fish oil to dawac po 2 caps np. w 4 posilkach? Moze byc? Sniadanie,drogie sniadanie,przed treningiem i po treningu w posilkach. Czy moge dodawac np. tluszcz w postaci fish oil kiedy zjem np. duzo ww prostych jak np. na sniadanie? Big Killer rowniez dzieki za pomoc ale zostawie tak jak jest Pozdrawiam! Rado!