pomoc

Sorry bikej za odpowiedz , ale z tego co napisal bst to widac ze zna sie na tym, a staralem sie pomoc bo nie ma nic gorszego niz zadac pytanie i widzisz ze zostalo przeczytane x razy i 0 odpowiedzi "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

oczywiście,że można,czas działa tu na Twoją niekorzyść. Jeśli masz odpowienie fundeusze,to wybierz się prywatnie na wizytę, choćby na jedną,gdzie dowiesz się,jak możesz sobie pomóc.

ferenc dzieki za pomoc szkoda ze niemoge ci dac drógiego SOG-a bo na bank bys go dostał.. Pozdrawiam!

Okej, dziekuje bardzo za pomoc. Tylko mam watpliwosc czy nie mam za duzo tluszczu? Jest 1,9g/kg mc a norma to chyba jakies 1g/kg mc. Dlaczego ograniczać tunczyka? Czy inna ryba z puszki bedzie okej na caly tydzien?

Patrick, w żadnym wypadku kłótnia, a tylko wymiana poglądów, która ma na celu pomoc autorce i przy okazji może poszerzenie również moich horyzontów /pozdr

Dziękuje za pomoc :) Pozdrawiam serdecznie :]

Dzięki serdeczne za pomoc, ale miałbym jeszcze jedno pytanko: znalazłem w tych linkach pewien plan, który pan bardzo pochwalił PLAN 1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Martwy ciag 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem? 3s maxy? 7. [...]

podbijam. jest ktoś w stanie mi pomóc ?

[...] dla tego wcinam sie ze swymi wypowiedziami odnsnie przestrog jak i opinii coi robic by szkodzic w niewielkim stopniu. prosze zauwaz ze nie wypowiadam sie "wzez wiecej " "wez dluzej" wez to bo to mocniejsze " a zdecydowanie wypowiadam sie tylko jesli moge pomoc by mozliwie uniknac negatywnych skutkow brania saa. pozdr. mc

okej w takim razie poczekam do jutra, może jeszcze ktoś inny się wypowie a jak nie to zamawiam i od nowego roku ogień ! dzieki za pomoc : )

Nie napisałem tego w planie że podchwytem ale tak miałem zamiar wykonywac. Skoro teraz plan może byc to dziękuje za pomoc i wrócę za 2 miesiące pewnie. pzdr

niski poziom hormonów anabolicznych jest właśnie jednym z symptomów przetrenowania, jeżeli inne objawy, które odczuwasz nie ustępują to rzeczywięście w pierwszej kolejności przerwa w treningach tak długo jak to konieczne, po niej powolne wracanie do poprzednich obciążeń/zastanów się może z treningiem pomimo wszystko jest coś nie tak- za [...]

[...] stanu ukladu nerwowego. Niewiem tylko z jakiej polki, zglosic sie do psychologa? Napewno by mi cos zapisal bo rtaz bylem i kazal mi jecsze przyjsc, mam jakas nadpobudliwosc czy cos, szybko lapalem cisnienie i ogolnie cos sie musialao zawsze dziać. Dzieki za wszytskie rady ktore moga pomoc, jak komus zalezy an sogach to wykupie zaraz abonament

chłopie popracuj nad górą sylwetki a nie bierz się za nogi :) tak Ci radzę. Ja mam tyle samo w łydce i udzie a mam 177cm wzrostu i wygląda to dobrze ! Ale jeżeli chcesz już zrzucić to powiem Ci tyle że przy Aerobach lub HIIT zrzucisz nie tylko nogi ale i ciało. Więc nie ma niczego takiego co może pomóc ci stracić tylko z nóg fat (o ile go masz).

Sorki że sie tak wcinam, ale nie wiem ja wysłaćzapytanie. widze tylko wyślij odpowiedz. W informacnjach o mnie to bzdury. Pisze że przeczytałem 2 artykuły, a przeczytałem ich setki. Pozdrawiam. I jeszcze raz będę wdzieczny serdecznie za pomoc.Zdeje się na wsz profesionalizm

czy nikt nie jest w stanie mi pomoc?????????????????/

[...] Mam 178 cm wzrostu, 69 kg wagi. Jestem aktywna osoba .Gdy byłam młodsza miałam dość sporo wagi i pod pachami z tamtego okresu została mi tak jakby wisząca skóra, która nie wygląda ładnie. Chcąc się jej pozbyć kupiłam hantle po 2,5 kg. Jak nimi ćwiczyć i w ogóle jakie ćwiczenia wykonywać żeby się jej jak najszybciej pozbyć??? Proszę o pomoc

[...] i skad znasz moje zaawansowanie ? Poczytaj jak powinno się układać diety, dajac coś w czym nie uwzględniłeś wieku,aktywności fizycznej itp. mozesz komus zrobic krzywde a nie pomoc, a co jesli ta podaz kalorii ktora podałes jest za mala bo np. autor ma duza aktownosc w ciagu dnia/tygodnia np. poprzez uprawianie roznych sportow itp. ? zresztą [...]

Pytałem, bo w poprawce tego ćwiczenia nie było ;) Dzięki za pomoc.

Chętnie spróbuje wszystkiego co jest w stanie pomóc na tę dolegliwość. Czy opaska elastyczna jest wskazana w tym przypadku? dziękuje!