pomoc

Ok dzieki Czyli z tego co dobrze zrozumialem po skonczemiu NB jakis tydz przerwy a potem cykl na CP (lub innym)? Jeszcze raz dzieki za pomoc, gdyby nie to, mialbym spory klopot, thx Zmieniony przez - P4BLLO w dniu 2007-07-21 17:51:56

sadzac po obrazku w twoim profilu pewnie masz z 14 lat, nie zazdroszcze spamu tylko staram sie jej pomoc moze sie odwdzieczy

glukozamian moze pomoc... nie musi. Sam sprawdź. Z jedzenia to pojedz sobie od czasu do czasu chrząstki, moze być ta z miedzy piersi z kurczaka.. oczywiscie gotowana . Zapodaj sobie też galaretkę czasem. Ajk boisz sie cukru to zrób sobie z żelatyny spożywczej+ carbo np z biogenixa bo jego sklademjest sama maltodekstryna. Niektórzy tak mają, że im [...]

Ciesze się, że mogłem pomóc. Mam nadzieje, że nie będziesz jednym z tych co kiedyś zbutują mnie pod dyskoteką ..

więc życzę miłego roztrenowania i i wielkie dzięki za pomoc

Dzięki za pomoc , ale poczekam również na inne propozycje , mam jeszcze trochę czasu zanim go rozpocznę ;) Tak sobie myślę , że kreatyne chciałbym w Tabsach :) , mniej kłopotu Pozdrawiam

Chyba wszedł :P Dzięki A co tego tricepsu oraz wyciągu, ale jaką rączką ćwiczysz? Prostą? V? Sznurkiem? Sądzę, że prostą. Jak tak, to lepiej przestawić to o miejsce wyżej, wtedy francuzy będą już tylko potęgowały efekt po prostowaniu ramion. Bynajmniej tak było w moim i moich znajomych przypadku. Sprawdź, jeden trening z małą zmianą wiele złego [...]

[...] Czy jeśli wyszlo mi ze 577.6 - mam dostarczac bialka w kaloriach, 460-weglowodanow i 127.82 tłuszczy to po dodaniu = 1165 kcal dziennie Tak mi sie wydaje. wiec jesli dajmy na to bd jadl mniej niz to co wyszlo to schudne ? jednoczesnie chcialbym aby tluszcz zamienial sie w mase miesniowa, jak mowilem biegam i jezdze na rowerze. Dzieki za pomoc.

Dzięki za pomoc, mam jeszcze pytania. Czy w dzien bez treningu jest to samo co w dzien z treningiem i czy mozecie mi zapropowac jakis trening dla poczatkujacego ?? Pozdrawiam Iaross

[...] jedno,mianowicie ktory z podanych na forum wzorow lub kalkulatorow zapotrzebowania na kalorie jest najbardziej wiarygodny,bo probowalem obliczac wg chyba wszystkich i kazdy podaje inny wynik ze sporymi wachaniami i teraz mam straszny kolowrotek w glowie,a to obliczenie to jest podstawa zeby zaczac cokolwiek ze soba robic.Z gory dzieki za pomoc!

Moim zdaniem nie można sobie ot tak brać jakiś sumpelentów. Jeżeli trenuje się w klubie powinno się to zostawić trenerowi/lekarzowi lub chociaż skonsultować. I nie zawsze warto ślepo kierować się wypisanymi tu radami. Owszem, większość chce pomóc, ale należy pamietać o tym, że często daleko do profesjonalnego wykształcenia pod sportowym kątem [...]

Przepraszam na starcie,bo wylece raczej z off topem,ale jak mialaby sie l-karnityna dla kogos jak ja; z nieregularnym trybem życia,bo pracuje 3-5 dni na tydzien nocna praca po 12-14h jako private security brak apetytu z powodu krótkiego snu Staram sie pilnowac diety na wszelkie sposoby,dodaje witamin,ale pomimo wszystko czegos jakby [...]

chciałem dziewczynie pomóc a tu od razu prostak :)

[...] pozwalaja finanse: 1. bialko np WHEY PROTEIN COMPLEX 100%® 2. kompleks witaminowo-mineralny - VITA-MIN Multiple Sport® 3. omega3 - Gold Omega 3 4. BCAA MegaCaps 5. Glutamina 4 i 5 jako pomoc w wiekszej regeneracji 6. Thermo Speed Extreme jako podbudzacz okresowy prosze poczyatac wiecej o preparatach i napisz co myslisz :D

ma zamiar raczej odejsc i sam chce sobie pomoc

**** tam, raz moge komuś pomóc http://www.sfd.pl/Oxa_EC-t281224.html tu poczytaj

Ok wielkie dzięki za pomoc, nie wiem jeszcze na jakiej zasadzie przydziela się sogi, bo od niedawna mam abo, ale postaram się to zrobić. 3m się i dzięki :)

Zapodaj sobie w mózg. Pytam poważnie osób które mogą mi pomoc

Tzn w jaki sposób Ci ta ręka odmawia posłuszeństwa. Czy boli, czy po prostu słabnie szybciej ? Lekarz powinien powiedzieć jeśli potrzebna jest rehabilitacja po urazie we własnym zakresie czy u specjalisty, myślę że więcej niewiele da się pomóc. A jeśli ręka słabnie szybciej i nic więcej to jest to w miarę normalne, o ile dysproporcja nie jest zbyt [...]

Dzięki za pomoc :P