pomoc

no witamy nie ma to jak POMOC Podkarpacia

Ello witam wszystkich;] jestem Bartek (ziel@) więcej o mnie w moim profilu. Zapisałem sie na to forum bo chce poznać nowe twarze xD oraz pomóc na tyle na ile będę mógł :]

Bery dzieki za pomoc. Czyli na triceps tylko 2 cwiczenia?

[...] Gainer Mass XXL 70g w 250ml Mleka Posiłek 5 - 17:00 ( po treningowy)- Od razu po treningu gainer, po 40 minutach mięso + ryż Hmm powstrzymywanie się od tego nie jest dobrym pomyslem, mysle ze to nie pochamuje maszyny do trawienia ktora mam w brzuchu No nie wiem, moze ktos wie co zrobic, prosze o wypowiedzi i dzieki za pomoc, Pozdrawiam Mass ;)

[...] http://www.ortezy.com/index.php?main_page=product_info&cPath=6&products_id=96 Troche drogie... ale jakby refundowal choc czesc NFZ, a ma pomoc - np pozwoli grac w pile nie bojac sie o wymachy rekami... to biore... W ogole prosze o jakies rady... (jak gadac z lekarzami itp.) no i o slowa otuchy... aktualnie [...]

[...] zrobic podwieszony post o podstawowych suplementach wpomagajacych regeneracje i trening. Znamy specyfike naszych sportow i mniej wiecej co sie stosuje. Gdyby tak poprosic o pomoc rzeczywistych specjalistow z dzialu o przygotowanie kilku optymalnych zestawow typu: uniwersalny, odchudzajacy, wspomagajacy sile, dla kobiet. Calosc moze byc podszyta [...]

witam. mam 15 lat, 173cm/67kg. potrzebuje pomocy. wiem ze nowy temat, ze smiece itd. na forum szukam odpowiednich cwiczen dla siebie od tygodnia zebyscie pozniej sie nie czepiali ze zakladam nowy temat ale naprawde.! nie moge znalezc odpowiedniego treningu dla siebie. na silke chodzilem tak o - bo koledzy chodzili. robilem pare serii i [...]

leszcz jestes i tyle dostales pomoc i ja olales. ci.pa jestes i tyle

Witam wszystkich Chce abyscie sprawdzili czy taki plan jest "dobry" dla Tight Xtreme i czy bedzie dzialac jak nalezy. 6.00 - pobudka Bieganie 30-45 min Sniadanie + Tight Xtreme Reszta normalny dzien i trening na silce. Co o tym sadzicie? Z gory dzieki za pomoc. Pzdr

Witam. Ułożyłem sobie plan treningowy nyg. pon, śie wiem czy jest dobrze, proszę o pomoc. Ćwiczę 3xtr, pią, z uwagi na brak czasu tylko 3dni mogę. Ćwiczę w mojej siłowni domowej ale dobrze wyposażonej, poza ciężkimi maszynami i bramą mam chyba najważniejsze, potrzebne sprzęty. pon. klatka/biceps/przedramię/brzuch: wyciskanie na płaskiej ławce 4x [...]

Oficjalnie: Aimar jest już piłkarzem Benfiki Argentyński pomocnik Realu Saragossa Pablo Aimar od nowego sezonu będzie piłkarzem Benfiki Lizbona. Negocjacje między klubami trwały od kilku tygodni. Specjalnie do Hiszpanii przyleciał dyrektor sportowy Benfiki, Rui Manuel Costa by pomóc w sfinalizowaniu transferu. Jego wartość to 7,5mln. euro. [...]

DZIĘKI WSZYSTKIM ZA POMOC!

[...] 100g Pierś z kurczaka 100g V Posiłek 21:00 Makrela wędzona 100g Ćwicze 1,5 roku ale dopiero teraz układam sobie porządną diete, wcześniej tylko starałem się jeść produkty z dużą ilością białka.Każda porada mile widziana.Najbardzuej niewiem co dać w 2 i 5 posiłku twarozku niestety nie lubie więc to odpada. Z góry dziekuje za pomoc.Pozdrawiam

juz wiemy czemu tak slabo poszlo nam na euro. Dudek: Beenhakker to świetny trener, ale... - Czy będę za wszelką cenę bronił Leo Beenhakkera? To wspaniały człowiek i świetny trener, ale już przed mistrzostwami i podczas nich miałem wiele uwag do tego, co i jak robił - mówi Jerzy Dudek, rezerwowy bramkarz Realu Madryt. - Zacznę choćby od własnego [...]

jak dawkowac winstrol w tab 10mg hiszpanski male zultawe tabsy. mam 110kg i co brac na oslone i jak dozo? z gory dzieki za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 110 Wzrost: 185 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 100 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 45 Staż na siłowni: 2lata Ilość spożywanego białka: Pozadne zdrowe [...]

czy pas neoprenowy cos daje w polaczeniu z cw na brzuch.? i czy opaski na lokcie moga mi cos pomoc, zapobiec kontuzjom.?

Tak,ale jedna porcja Mutanta to 260g,Mega Massa 150.Ale zastanowię się nad tym Mutantem,skoro tak reklamujecie:) Dziękuję za pomoc i uwagi!

[...] a nie nas.. żałosny jesteś xD Tutaj jest jak u lekarza.. jeśli u lekarzowi nie powiesz wszystkich objawów to cie nie uleczy. Tutaj nie powiesz prawdy nie otrzymasz pomocy.. a w tym przypadku zostaniesz wyśmiany, zmieszany z błotem, wyszydzony i wyklnięty Jak można być takim dziwnym.. napisz ile ważysz i, że chciałbyć te 80 ważyć xD no [...]

[...] dobrych efektow w sporcie :) z tad pytanie co zabrac ze soba ? kreatyne moze mass xxl ? a moze animal pak ? nie pisze o odzywianiu poniewaz jade na oboz :D prosze o pomoc z gory dziekuje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 185 Cel treningowy: Masa mięśniowa+siła Staż treningowy na słowni: 6 miesięcy Uprawiane inne [...]

pompa zwykle nie "uczymuje" sie przez dluzszy czas... zatem oczekiwania masz zbyt wygórowane.. panowie prosze bez zbednego spamu, priorytetem ma byc pomoc dla pytających...