pomoc

Podobno psychodeliki mogą coś pomóc i Dean Lister razem z Ian McCallem będą na sobie je testować, po podejrzewają że ich złe samopoczucie ma związek z karierą mma https://www.mmafighting.com/2020/11/24/21612383/ian-mccall-dean-lister-psychedelic-drugs-revealing-addiction-depression-issues-real-sports-segment

[...] max powtórzeń 4.Wyciskanie ławka skos dodatni 4x 5-6p 5.Arnoldki 4 x 5-6p 6.Prostowanie ramion na wyciągu górnym 3 x 8p 7.Unoszenie hantli stojąc ze skrętem 3 x 8p Dodatkowo, miałbym pytanie odnośnie ćwiczenia mięśni brzucha, czy dołożyć je na koniec ćwiczeń na siłowni czy może dzień biegania. Z góry dziękuję za wszystkie rady i udzieloną pomoc.

Dzięki za lekturę, na pewno przeczytam. Rozumiem, że do diety już nie ma zastrzeżeń. Dziękuję wszystkim za pomoc i cierpliwość, pozdrawiam.

Super , dzięki za pomoc

Witam, wprowadzam powoli do mojego grafiku "codzienny ruch" - jest to lekkie kardio, które ma mi pomóc w powrocie po kontuzji stawu skokowego. Na siłowni wygląda to tak: Bieżnia: 0,5km w stałym tempie (na razie trucht, obserwuję zachowanie mojej rzepki). Rowerek: 4km w jak najszybszym czasie (pierwsze dwie minuty na stopniowe zwiększanie tempa). [...]

Kształtowanie sportowej sylwetki i rozwój mięśni są celem większości mężczyzn. Również panie coraz częściej realnie określają swój cel, zamiast opowiadać o „ujędrnianiu”, „tonizowaniu” i „poprawie napięcia” mięśni. Dawniej kobiety obawiały się treningu masowego, gdyż myślały, że zamienią się w Schwarzeneggera. Sądziły, że nazwanie inaczej swojego [...]

[...] ponieważ chciałbym, aby każdy z Was odpowiedział mi na pytanie, jak u siebie odróżnia wysoki, a jak niski estrogen. Mam na myśli na przykład kwestie typu skóra, libido, ciśnienie itd Temat zakładam, bo każdy organizm jest różny, każdy inaczej to odczuwa i w ten sposób chciałbym też pomóc niektórym ludziom, którzy szukają pomocy w internecie

Witam, bo to moje pierwszy post panowie . Przejdę do rzeczy, zmagam się z lipomastią odkąd mocno przytyłem w gimnazjum przy wzroście 178 osiągnąłem wagę 93 kg. Po przejściu na dukana schudłem do 82 ale potem przytyłem. Potem przeszedłem na dietę keto i zszedłem do 76 kg. Teraz aktualnie mam 78 kg wagi... Panowie jak to niszczyć? Zauważyłem że mam [...]

Więc jeszcze zostanę na zerze 2tyg i podetnę i od nowego roku zacznę mase, dziękuję za pomoc

To muszę ułożyć jakąś sensowną dietę na redukcję obrać się za siebie . Dzięki wszystkim za odp i pomoc

[...] dmuchać nos podczas wysiłku jeszcze bardziej i to trwało przez długi czas zawsze się nasilało po iniekcjach przy okazji towarzyszyło temu Dźwinę samopoczucie dziś wkoncu mimo odbloku problem z zatokami jest cały czas i ewidentnie tylko i wyłącznie przez stosowanie testosteronu, nornanlnie nie miałem takich epizodów, liczę na pomoc Pozdrawiam

[...] dmuchać nos podczas wysiłku jeszcze bardziej i to trwało przez długi czas zawsze się nasilało po iniekcjach przy okazji towarzyszyło temu Dźwinę samopoczucie dziś wkoncu mimo odbloku problem z zatokami jest cały czas i ewidentnie tylko i wyłącznie przez stosowanie testosteronu, nornanlnie nie miałem takich epizodów, liczę na pomoc Pozdrawiam

[...] się nie da . Ze starym też za specjalnie trenować nie chciałam ale teraz mi nie przeszkadza , ewentualnie zamieni ze mną słowo między seriami :p a jeśli chodzi o jakąkolwiek pomoc na siłowni to nie proszę :p czasem ogarnięcie czegoś zajmie mi więcej czasu ale to ogarnę a jak nie dam rady to np zmienię sobie ławeczkę na inną :p czasem się ktoś [...]

[...] dawkę najlepiej przyjmować z tych środków? Cypionat 250mg/ml, boldenon 200mg/ml. Myślałem aby robić strzały co 4 dni 500mg cypka i 400mg boldka. Bardzo proszę o merytoryczną pomoc . 2. Dealer od którego zawsze biorę towar proponuje mi z Genesis albo Clinic. Jakoś tego Clinic nie znam, czy to towar warty uwagi? Czy stosował ktoś boldka z clinic, [...]

[...] i chociaż przeczytanie tematów podwieszonych w dziale https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html, gdzie możesz śmiało poprosić o pomoc w ułożeniu diety. Bo bez michy picie w ciemno gainera i stosowanie wymienionej suplementacji - może się okazać mało owocne. Osobiście jestem fanem stałej suplementacji [...]

Witam ,mogę nieskromnie zaoferować pomoc w swojej osobie ;-) W dzisiejszych czasach mamy „wysyp” trenerów personalnych . Niestety większość to osoby bez doświadczenia i pasji do tego sportu . Jestem trenerem o szerokiej wiedzy, z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego ,żywienia i suplementacji sportowej. Sport to moja pasja [...]

[...] temat ale nie mogę napisać w" polskich realiach" bo regulamin nie pozwala ,za świeży jestem. A więc tak planuje kupić cypio ,tren ace ,tren enan ,npp i bolda i potrzebuję pomocy przy wyborze firmy. Niby z lepszych firm mam dostęp do BALKANA , VIRTUTIS ,RAZAK . Dil bardzo chwali trena z virtutis gdzie nigdzie nie mogę znaleźć info ,bolda z [...]

Przekonaliście mnie, na razie zostanę przy enanie solo dorzucę boldka jak mi przyjdzie i później wskoczę na trena. Dzięki za pomoc Panowie

[...] w domu rowerek stracjonarny - spiningowy. Warto dokładać tego typu areoby? Pytam, bo zasłyszałem kiedys, ze niektore areoby na redukcji zle robione, to tylko moga bardziej pomoc spalac miesnie niz tluszcz czy cos takiego - byc moze to totalne głupoty. W każdym razie jesli warto, to ma ktos moze jakas rade, jak powinien przebiegac taki trening [...]

[...] taką, którą warto zmienić zdrową utratą wagi, jeśli chcesz. Nie ocenia ona jednak Twojej wartości jako istoty ludzkiej - pamiętaj o tym! Obserwowanie tej liczby może być pomocne w śledzeniu celów związanych z odchudzaniem, ale zbyt regularne wchodzenie na wagę nie jest dobre dla nikogo z nas. Ostatecznie możesz użyć wagi jako narzędzia do [...]