pomoc

te środki cie pobudzą, ożywią. Stymulują one ukłąd nerwowy. Nie dają one siły... Aczkolwiek, możesz spróbować moze nie tylko co nie amsz siły a właśnie "nie chce ci się".. wtedy może to pomóc.. Jeżeli nie masz siły, znaczy że możesz być przetrenowany, za mało odpoczywasz, za mocno trenujesz...

Dzięki za pomoc :) Masz soga.

dziekuje Ci Rion za pomoc, sog za fatyge

Witam Jade na diecie -300 przez 2 miechy,ladnei idzie bo zeszlo 6kg ale chcialem tanim kosztem pomóc sobie jakims niedrogim wspomagaczem,czy którys z wymienionych przeze mnie jest dobry? Vitalmax Fatbloc Thermogenic tse olimpu Clenburexin mala paczka TREC Thermo Fat Burner tez mala chodzi mi o cos do okolo 50 zl pozdro

siema mam takie pytanko wlasnie koncze cykl cell pump + mono a mam juz nitrobolon II i aakg. I pytanie jest takie czy robic przerwe czy od razu jak skoncze cella brac nitro? chlop w sklepie powiedzial mi zeby przerwy nie robic ale wolalem to sprawdzic. Prosze o pomoc!

Witam! Jetsem początkującym "pakerem" :P i chciałbym dobrac do siebie jakąś odpowiednią dietę. Prosiłbym w tym o waszą pomoc bo jestem w tym temacie zielony całkowicie. Z góry dzięki :)

sorki za syf ale moze ktos podac linka ile sie na maksa weznie przelicznik bede bardzo wdzieczny

[...] jaki to sie sposob ujawnia i wole dmuchac na zimne oraz sie upewnic czy nie jest to aby pierwszy objaw gino. jesli tak pytanie do Was czy mam to na razie zbagatelizowac , zarzucic jednorazowo wieksza dawke nolvy i b6 czy do konca cyklu brac nolve po 10 ,20mg a jesli tak to jak mialby wygladac pozniej odblok z nolva dzieki z odpowiedzi i pomoc

[...] sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga na modlitewniku/stojac 2s j/w acha tak jak napisalem ze podczas wakacji raczej nie bede cwiczyl; regularnie to cxo robic czasem bede wpadal na silke 1-2 w tyg i czy robic tym planem takie lekkie zeby sie nie zastac!!w sumie ruch bede mial pomoc u ciotki na roli itd.:D

[...] Jestem po prostu chudy. Jakie możecie mi polecić ćwiczenia do robienia w domu lub ewentualnie na siłowni. Czy wspomóc się jeszcze jakimiś suplementami-białko. Co najlepiej jeść żeby w miarę szybko przybrać na masie do 68 kg. Proszę o pomoc wszystkich a w szczególności specjalistów w tej dziedzinie. Chodzi mi głownie o klatkę, motylki i barki.

[...] Jestem po prostu chudy. Jakie możecie mi polecić ćwiczenia do robienia w domu lub ewentualnie na siłowni. Czy wspomóc się jeszcze jakimiś suplementami-białko. Co najlepiej jeść żeby w miarę szybko przybrać na masie do 68 kg. Proszę o pomoc wszystkich a w szczególności specjalistów w tej dziedzinie. Chodzi mi głownie o klatkę, motylki i barki.

[...] jak 3dni zrobie po 20pompek dziennie to waga juz skacze o 0,5kg). Moim celem jest glownie nabranie sily, ew. wole sie wyrzezbic niz przybrac na masie No wiec zwracam sie z pomoca do was, fachowcow, co mam jesc i ile zeby osiagnac zamierzony efekt. No i jeszcze jesli wiecie - to czy pownienem robic duzo powtorzen, czy mniej ale ciezszych [...]

oczywiscie ze tak... w tym momencie, Twoj organizm jest niewytrenowany, nieprzyzwyczajony do takiego wysilku jak bieg, stad reaguje podniesieniem cisnienia krwi, tetna itp itd...wszystkim tym, co ma pomoc mu utrzymac Cie przy zyciu, przy czyms tak obciazajacym Twoj organizm :)

[...] 'przypakowany' Btw gdzies czytalem ze dieta to 60-65% sukcesu, wiec znowu podkreslam - nie chce cwiczyc zeby wygladac jak 'paker' tylko dla wlasnej satysfakcji a w moim wypadku szturmowanie organizmu ogromnymi ilosciami bialka chyba mogloby przyniesc efekt ktorego staram sie uniknac O_o to tyle, jeszcze raz dzieki za pomoc i poswiecony mi czas

[...] sposob na zmiejszenie ich ;d;d;d;p nie ma sposobu by ich pomniejszyc ;p trenuje taekwon-do 2 lata i od hmm.... miesiaca chodze na silownie. Mozna powiedziec ze juz troche widac te miesnie itd itd ale wstydze sie zdejmowac koszulke ;/ na basenie czy gdzie kolwiek dziwnie sie czuje z tym ;/ gdyby byla jaka kolwiek pomoc to prosze o napisanie thx.

sponio , dzia za pomoc

ja tez chciala bym grac jestem szybka z dobywam medale wytrzymala tez jestem tylko jachche grac moze kto s mi pomoc w tym plx

ewentualnie właśnie ćwiczenia i pomoc faceta :)

http://www.wgraj.net/img.php?mode=full&file=22393 - edycja. dieta v2. No i kurcze pojawił się problem. 1 policzyłem wszystkie białka a nie tylko zwierzęce - ale to zmienię jak już będę edytował dietę. 2. Czy brak WW na noc oznacza 100% braku? Bo wrzuciłem na noc twaróg chudy a on ma 4 WW, jeżeli to mam zmienić to ok, ale na co? 3. Dietę [...]

Bobra wybiore albo white flood albo NaNo Vapour. NaNo jadłem 3porcjie. White flood jeszcze nie:) I mi zostanie jeszcze na MZB lub ZMA. i bedzie chyba ok:) DZIEKI WIELKIE SOG OCZWISCIE ZA POMOC Aha i jescze jedno pytanko po treningu najpierw pije shake: Białko + Carbo + BCAA i potem posiłek potreningowy wiec chyba po treningu nic wiecej nie trzeba?