pomoc

a ty znowu swoje, widzisz jak cos potrzebuje zawsze mi tu ktos pomaga. ludzi ci prawde mowia ze bez diety ch*ja zdzialasz. a moze ci nikt nie chce pomoc bo z takimi krzykaczami nie da sie rozmawiac ?? Myslisz ze istnieje magiczna tabletka ?? wezmiesz i miesnie rosna a tluszcz sie spala ?? cos takiego nie istenieje !! obudz sie !! jakby cos [...]

może ktoś jeszcze jest w stanie pomóc??..bo czasu coraz mniej

[...] zamierzam zakupic produkty vitalmaxu: monohydrat kreatyny 300 g dekstroze okolo 2000 g gainera 1 4,5 kg Sadze ze jest to dobry wybor. Jednak wolalbym zapytac o to was, poniewaz posiadacie o wiele wieksza wiedze w tym zakresie ode mnie. Dlatego pytam czy jest to dobry zestaw na mase? i jak laczyc te produkty? Z gory wielkie dzieki za pomoc :)

[...] technik Nastula (ani zaden inny judoka) nie stosowal, a mi chodzilo o wyjasnienie dlaczego Pinecone zasugerowal, ze techniki z judo ktorych uzywal Nasty sa niedobre w parterze (co oczywiscie jest absurdalne). Co do duszen, to dodam tylko, ze jesli fighter sam zalozy gi to moze sobie pomoc rekawem przy duszeniach (vide Yoshida w walce z Tankiem).

dzieki bardzo za pomoc! kurcze, nie moge znalezc linku do tego dziennika posiłków. Prosze o podanie- bedzie szybciej. ułozę diete i dam do sprawdzenia. pozdrawiam!

alkohol wzmaga katabolizm a kretka anabolizm więc masz kolejne bardzo istotne rzeczy co niesprzyjają ale 1piwko może nawet pomóc

no i wszystko Dzieki za pomoc .. wiec najprawdopodobniej od pon. zaczynam btw. powchodzily sogacze ? Zmieniony przez - Miskov_18 w dniu 2006-05-12 14:15:22

ok dzięki za pomoc Sog duchowy bo nie mam abona.

L-Karnityna teoretycznie ma pomóc w pobieraniu energi z tłuszczu w trakcie wykonywania wysiłku czyli ćwiczeń aerobowych ale jezeli masz spalacze i diete to to wystarczy ponieważ L-karnityna nie daje prawie wogóle efektu wiec to strata pieniedzy chyba ze już ją masz to mozesz brac 2tabletki 45min przed treningiem i wypić kawe jakies 35min przed [...]

be nie moge juz dac soga, thx za pomoc jak bede mial jeszcze jakies problemy wynikle "w trakcie" to dam znac, a teraz lykne tussi i tego tse i ruszam na 40 minut na rowerek ( wczoraj robilem 1 ladowanie )

aha to mówisz że chodzi o same mięśnie klatki i żeby najlepiej je rozpiętkami pomęczyć, oki a z tym opuszczaniem to zacząłem robić negatywne, zakładam trochę więcej, sam zdejmuje ze stojaków sam kontrolowanie opuszczam, i od samej klatki pcham w górę oczywiście samemu nie daje radę , dlatego kumpel pomaga mi od klatki dopóki nie wyczuje że nie [...]

Przód barków pomaga , kiedy już oderwiesz sztangę od klaty. Wyciskanie w bardzo szerokim chwycie również może pomóc w Twoim problemie,ale należy robić to ostrożnie z asekuracją. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2006-05-12 18:05:01

ok, ale nigdy jak widzisz nie robilem mocy i nie wiem jak sie do tego zabrac nawet...moglbys mi pomoc to ulozyc? Mam do dyspozycji tylko silownie jak na razie...

"prosze o jakies korekty" ale ty sam konkretow o sobie nie podales zeby ci chlopaki mogli pomoc wrzuciles tylko suchy trening, daj staz na silce itp.

No widze że nikt sie nie wypowiada... To jak tu pomóc jak sie nie wypowiadacie :]

dzieki wielkie za pomoc

soga nie mozesz dac bo nie masz abona ale nie szkodzi dobrze ze moglem pomoc

Poczytaj atlas cwiczeń. Powinno pomóc na Twoje uda

Jeszcze raz pytam... ile jest cynku w maxivicie? Jest to dla mnie istotne bo nie chce w ciagu dnia pochlaniac wiecej niz 30mg a jesli zincas ma 25 to niewiele zostaje... za pomoc SOG!

Co jest z wami:P Nikt nie moze mi pomoc?