pomoc

noop mam sklonnosci do powstawania pieprzykow. dobra nie ma wyjscia bede musial sie wybrac do specjalisty jakiegos dzieki za pomoc pzdr

Jeśli chodzi o dietę, to niby jem wszystko ale na szczęście mama dobrze i chudo gotuje, a ja jem dużo białka w pokarmie, jak np, jogurty, czy filety z kurczaka, także chyba nie jest aż tak źle, mimo iż nie przeliczam mojego dokładnego zapotrzebowania dziennego. A jeśli chodzi o sam trening to mam nadzieję że znajdę optymalny.dzięki za pomoc.

no troszke drogo lae jak wart wziasc to spoko. moze sie skusze. dzieki za pomoc

Bardzo prosze o pomoc. Czy przedstawione wyliczenia sa teraz dobre dla mnie. Chce jutro zaczac ale nie wiem czy dobra dieta..

[...] temat odpowiedzi W przeciwnym wypadku będzie ona niepełna, towarzyszyć jej będzie fdługa wymiana zdań-kolejnych pytań, co w końcu : -zniechęci odpowiadających do pomocy Tobie, -wydłuży w nieskończonośc proces uzyskiwania poważnych odpowiedzi/rad. POLECAM WYMIENIONY SZABLON/SCHEMAT-STOSUJCIE GO, A OTRZYMACIE SZYBKĄ ODPOWIEDŹ-POMOC W [...]

[...] treningowych nie mam juz na kompie pogubione i wogole byly wszystkie na mase i albo 3 razy w tyg albo 6 to moje zdjecia i nie chodzi o to ze jestem leniwy tylko chcialbym z pare porzadnych treningowych planow i sprawdzonych a na sfd jest tego milion z czego polowa to to samo albo do poprawy lub dareme, wiec prosze o pomoc expertow ;) pozdro

Komisja Odwoławcza ds. Licencji PZPN odmówiła klubowi GKS Katowice przyznania licencji na grę w drugiej lidze w sezonie 2005/06. Decyzja jest ostateczna i nie przysługuje od niej odwołanie, poinformował PZPN. Uprawnienia w trybie odwoławczym uzyskały Finishparkiet Nowe Miasto Lubawskie oraz Świt Nowy Dwór Mazowiecki. - Wniosek złożony przez GKS [...]

Chlopaki dajcie spokuj czego sie klucicie, przeciez ja juz napisalem wyzej jak zrobie i tak mi pasuje i uwazam ze jest OK Dzieki za pomoc:)

[...] taką niezabardzo pożądną, wytrzymałość ogólna ławeczki przy wiciskaniu jest już przekroczona. Dlatego chciałem kupić nową "na całe życie".A sztangielki mam. A jeśli chodzi o karnet na siłkę to ja raczej wolę wydać 950zł na sprzęt domowy niż na karnet. A znacie jakąś dobrą stronkę z ławeczkami w necie??:> I Dzięki chłopaki za pomoc;]

[...] chyba nie jest aż tak źle, mimo iż nie przeliczam mojego dokładnego zapotrzebowania dziennego. A jeśli chodzi o sam trening to mam nadzieję że znajdę optymalny.dzięki za pomoc. To jogurty sobie odpuśc, bo one tak naprawdę nie dają Ci wiele białka, tylko węglowodany i laktoże, czyli prosty cukier. Unikaj takich produktów. Jeśli mama gotuje [...]

witam ... mam takie pytanko jestem pilkarzem (bramkarzem) i mam przed soba bardzo wazny mecz... w reku wlasnie trzymam ampulke z "EPHEDRINUM HYDROCHLORICUM" 0,025g zastanawiam sie czy sobie nie zaaplikowac takiej ampuleczki przed tym meczykiem... PROSZE WAS bardzo doradzcie mi czy to nie bedzie za duzo?? Z gory wszystkim dziekuje za [...]

[...] dobrze to wygladalo Jesli chodzi o fish oil to dawac po 2 caps np. w 4 posilkach? Moze byc? Sniadanie,drogie sniadanie,przed treningiem i po treningu w posilkach. Czy moge dodawac np. tluszcz w postaci fish oil kiedy zjem np. duzo ww prostych jak np. na sniadanie? Big Killer rowniez dzieki za pomoc ale zostawie tak jak jest Pozdrawiam! Rado!

ale thx za pomoc

[...] ostrowii a nie na allegro. Diety niestety nie mam bo pracuje, poza tym nie moge wymagac od wszystkich domownikow zeby jedli to co ja a sam sobie zarcia nie bede przeciez robil. Czy ktos moze mi pomoc? Jakie bialko i jak je przyjmowac w dni nietreningowe? Cwicze oczywiscie HST. pozdrawiam Zmieniony przez - dziewullo w dniu 2005-07-27 10:43:32

można tez stosowac cwiczenia dla alpinistów zwisy na samych palcach. podciaganie sie na samych palcach. im to polepsza uchwyt wiec czemu nam niemiałoby pomoc?

Radzilbym ci co 2 dni sie podciagac na maksa to powinno ci pomoc.

O czlowieku... Chyba bede bral to bialko na oko. Dzieki za pomoc.

zobacz w atlasie cwiczen, ja proponuje wykroki z obciazeniem,tez posladka powinny pomoc. przysiady no i unoszenie na lydkach. powodzenia

może ktoś pomóc

jak nie rozumiesz to moge pomóc wyliczyć ale postaraj się sam to zrobić