HI-TEC Createston

Witam. Wiem że jest już wiele tematów dotyczących gainerów, ale jak dotąd nie doszukałem się rzetelnych informacji na temat tego. Jednym słowem będę wdzięczny jeśli ktoś z doświadczeniem i wiedzą wypowie się na temat składu tego suplementu, bądź ewentualnie działania. Link do informacji ze składem: http://www.hitec.pl/produkty/produkty.php?id=crea-3-szcz 

Jak masz dużo kapuchy bierz, efekty będą. Ja miałem w teście 4 puchy na miesiać.

Zmieniony przez - IboK w dniu 2006-06-16 06:02:58

Przede wszystkim Createston nie jest gainerem, tylko odżywką białkowo-węglowdanową, a to jest różnica. Więc jeśli szukasz gainera, to kup coś zupełnie innego. Ja nie brałem nigdy Createstonu, ale uważam to za zupełny bezsens i w moim mniemaniu to jest suplement, który ma zamydlic ozy osobom nieznającym tematu, a mającym pieniądze i chcącym je wydac na jakiś "cudowny" suplement. Jeśli w porci są 3 gramy monohydratu kreatyny, to żeby dostarczyc sensowną ilośc kretki po treningu musiałbys wziąc prawie dwie porcje na raz, a chyba nie o to chodzi (pomijając kwestie ekonomiczne, miałbys wtedy posiłek z 70 g białka i 50 węgli, toż to absurd). Tak więc napisz może na czym Ci zależy i ile masz floty, a spróbuję Ci doradzic cos sensownego. pozdrawiam. Ps: 110 zł/1000g suplementu, porcja ynosi ponad 80 g, czyli oblicz sobie ile wynosi jedna porcja. A i tak musiałbyś dobrac do tego opakowanie kreatyny : STANOWCZO ODRADZAM!!!!

Dzięki za odpowiedź. Sprawa wygląda tak że mam jakieś 92 kg przy wzroście 194cm. Ćwiczę od 2 lat, ale bardzo nie systematycznie, tzn są okresy gdy mam więcej czasu i chodzę nawet 4, 5 razy w tygodniu a są takie jak np. sesja gdy przez 2 miesiące nie chodzę wcale. Moim celem nie jest przytycie do 150 kg :) tylko nabranie jeszcze troszkę masy mięśniowej i siły, a jednocześnie spalenie niewielkiej ilości tłuszczu którą posiadam tylko na brzuchu, ale zawsze. Problemem jest niewielkie nadciśnienie, które eliminuje stosowanie preparatów podwyższających temperaturę ciała. Jeśli chodzi o kasę to myślę że te 400/ 500 zł dam radę wyłożyć. Z góry dzięki za odpowiedź.

jest to najlepsze MRP jakie jest na rynku. idealne do kązdego rodzaju diety (nie wliczajac low-carb ponizej 50g ww dziennie). a porcja wychodzi ok.10zł wiec normalnie jak na MRP

W takim razie przede wszystkim systematycznie trenuj - wbrew pozorom to nie musi byc aż tak bardzo czasochłonne - jeden trening można zrobic wciągu do 1,5 gdziny. 4 razy w tygodniu w zupełności wystarczają. Nie zasłaniaj się takimi rzeczami jak sesja, cwicz, póki możesz bo potem przyjdzie robota i rodzina i dopiero nie będziesz miał czasu! Kolejna kwestia to Twoja dieta - masz w ogóle dietę, czy szamasz wszystko, co popadnie i nieregul;arnie?

w Createston masz (w sporych dawkach - w 1 porcji)
ryboze, inozyne, tribulus i dodatki, feungerek, dopalacze do kreatyny (drogi d-pinitol), witaminy, minerały, aminokwasy (hydrolizat), izoflawony, zielono herbate, forskoliny.
jakby jesc 2 porcje dziennie, a kupowac oddzielnie te suple wyszloby podobnie albo drożej.

Jeśli chodzi o dietę, to niby jem wszystko ale na szczęście mama dobrze i chudo gotuje, a ja jem dużo białka w pokarmie, jak np, jogurty, czy filety z kurczaka, także chyba nie jest aż tak źle, mimo iż nie przeliczam mojego dokładnego zapotrzebowania dziennego. A jeśli chodzi o sam trening to mam nadzieję że znajdę optymalny.dzięki za pomoc.

Jeśli chodzi o dietę, to niby jem wszystko ale na szczęście mama dobrze i chudo gotuje, a ja jem dużo białka w pokarmie, jak np, jogurty, czy filety z kurczaka, także chyba nie jest aż tak źle, mimo iż nie przeliczam mojego dokładnego zapotrzebowania dziennego. A jeśli chodzi o sam trening to mam nadzieję że znajdę optymalny.dzięki za pomoc.

To jogurty sobie odpuśc, bo one tak naprawdę nie dają Ci wiele białka, tylko węglowodany i laktoże, czyli prosty cukier. Unikaj takich produktów. Jeśli mama gotuje dobrze to za-je-biś-cie, ale pamiętaj, że kulturysta jada 5-6 posiłków dziennie, w każdym (zależnie od potrzeb) od 30 do nawet 50 gramów białka, nie wspominając o węglowodanach i zdrowych tłuszczach. Tak więc do roboty! Jak masz jeszcze jakieś pytania to zadawaj.

(w sporych dawkach - w 1 porcji)

gdzie widac dawki ??
bo ja widze w opisie jedynie

stymulatory wydzielania insuliny takie jak: monohydrat glukozy, tauryna, 4-hydroksyizoleucyna, D-pinitol, insulinogenne ekstrakty roµlinne.

a w skladzie nie ma o tym w ogole slowa poza

Monohydrat glukozy 4000 mg

swoja droga dodatek bomba

"drogi d-pinitol" - skoro jest taki drogi (a w domyśle potrzebny) to czemu nie dodają go do innych topowych suplementów? Monohydrat glukozy to rzeczywiscie mistrz świata

Nie oszukujmy się - Createston to suplement poprzedniej generacji, nikt, kto choc odrobinę wie o co chodzi w nowoczesnej suplementacji go nie kupi. Po co owijac w bawełnę i robic dzieciakom wodę z mózgu?

jaką wode z mózgu

d-pinitol jest tak drogi że nie stac żadnej firmy w Poslce aby dodać go jako tranposerter kreatyny. dla jasności jest 2x droższy od R-ALA (ponad 2x). Więc za puchę 90 kaps po 100mg dałbyś ok. 150-180zl - jakby patrzeć na produkt
4-hydroksyizoleucyna również jest na tyle droga, ze można dawać ją w małych ilościach (100mg) a tu masz na porcje 250mg.
w niemczech te 2 substancje są u najlepszych firm w każdym staku kreatynowym, tyle że taki zellbolan wtedy kosztuje 250zł.. :)

do tego spore dodatki avena sativa/fenugerka to zastepca tego rodzaju produktow.

witaminy po 300% dz.z.
minerały w dużych dawkach

po co więc kupować prepearat minerałów i witamin?

dokladny skład (w 80g czyli w opaku masz 12,5 porcji - liczmy porcja dziennie):

monohydrat kreatyny 3000 mg,
ryboza 2000 mg,
inozyna 2000 mg
Desktroza i jej polimerty 16 g,
Maltobioza 6 g (podobno lepiej wpływa na wchlanianie kreatyny od glukozy)
tauryna 2750 mg,
Ekstrakt Fenugerka 800mg (w 2 kapsułkach)
Ekstrakt Avena Sativa 400mg
Bioperyna 5mg
Ekstrakt z brokułów 400mg
Esktrakt Agaricus Bisporus 400mg
4-hydroksyizoleucyna 250mg
D-pinitol 100 mg
witaminy (wsyztsko po 300% dziennego zapotrzebowania)
minerały
Izolat białka sojowego 10000 mg
Hydrolizat białka serwatki 25000 mg
Aminokwasy BCAA 6500 mg
Wyciągi roślinne spalające tłuszcz (zielona herbata EGCG, forskoliny, banaba, niaringina) 2000 mgL-Glutamina 6500 mg
Sód 400mg
Potas 300mg
Magnez 100mg
Wapń 200mg
L-Arginina 1000mg
Chrom 180 mcg
Selen 95 mcg

25g hydrolizatu serwatki to jak 15 tabletek aminek.
Oraz
każdy ktor probowal ten produkt był zadowolony. Narzekać mogą tylko Ci co go nie próbowali

ps. ja nie reklamuje hiteca