pomoc

Bardzo bym prosił o pomoc. Z góry dzięki :)

Wielkie dzieki za pomoc

tak ćwiczę plecy tzn ćwiczyłem mc itd teraz bede ćwiczył bez mc.. nie z usług masażysty jeszcze nie korzystałem , a myślisz że to może pomóc?

OK dzięki za pomoc sogi lecą, czyli mam dokupić następne 300g kreatyny, tą samą co teraz biore czy może inną?? A 5g to jdnak połowa tej miarki, mam taką nadzieje że dobrze robie ;D bo na opakowaniu nie pisze.

dzieki za info gdybym sie jeszcze z czyms nie ogarnal bede pisal sog za pomoc.

rozmasuj miejsce przed iniekcja. powinno pomoc. i sproboj miejsce zamienic na uda/bark

[...] SPANIEM) twarog półtłusty(150g) oliwa z oliwek B-20 T-27 W-8 KCAL-200 WIĘC B- 214,7 T- 90,2 W- 218 KCAL- 2777(bez warzyw i owoców) Nie za dużo węgli ? Prosze o pomoc jesli coś jest źle. Jeśli chodzi o KCAL to na programie który ma mi wyliczyć zapotrzebowanie wyszłi 2730 lecz mniej WW. Czekam aż sprawdzicie i co powiedziecie. Z GÓRY [...]

A do mnie dziś w sklepie podeszła babka i zaczyna nawijac ze jest z MOPSu i jeżeli mam jakieś problemy w domu to ona mi może pomóc cholera myślałam że wyglądam jak prawdziwy wojownik po bitwie z tym limem a wychodzi na to że jak ofiara losu, którą nawet obcy chcą się zaopiekować

[...] serii ? W treningu A przysiady w B MC ? I tu i tu angażujesz nogi Kieszko89 jak widzisz zadaje pytania. Musisz mi wybaczyć jeżeli zle komuś coś doradzę moja wiedza nie może się równać do Twojej jednak mimo wszystko staram się pomóc na ile potrafię osobą które oczekują pomocy , ciągle się uczę Zmieniony przez - FEYO w dniu 2010-12-05 20:14:17

Arginina to głównie większa pompa mięśniowa, lepsze dostarczanie składników odżywczych do mięśni etc. Sama z siebie przyrostów nie da, może jedynie w tym pomóc. Nie zakładaj 1001 tematów o tej samej treści. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-05 21:23:21

[...] ale także niesamowitym człowiekiem. Poznałem go - to był dla mnie niesamowity zaszczyt. Pomógł mi, zmotywował. Darzę go ogromnym szacunkiem i jestem wdzięczny za jego pomoc. Oczywiście Mohammed Ali, Mike Tyson, Lenox Lewis - wszyscy wnieśli coś do światowego boksu. Nie sposób ich porównywać. Nie sposób jednoznacznie ocenić, który był [...]

ortho23- powiem szczerze, nie chciało mi się czytać tego referatu Indyk- Skieruj się do działu odżywianie- tam uzyskasz pomoc z zakresu odżywiania :).

[...] ;) Dawkowanie: możesz mi doradzić ile tego glicerolu na 2 L wody ? Bo na naszym forum znalazłem informację: -5g glicerolu w ciągu dnia a 8g 30-60 min przed treningiem. a na innym forum 10-15g na 0,5l wody (na początek) 30g na 1.5l wody Nie sądzisz ze 30 g Glicerolu to nie za dużo ?? ( To prawie całe opakowanie) Będę wdzięczny za pomoc =]

zrozumiałem cię doskonale, Dzięki wielkie za pomoc :) Jutro lecę do apteki..

[...] nie chodziło o to ze ciężko się rozpuszcza bo z tym nie ma najmniejszego problemu ;) Fitmax_Ab i Stareczasy dzięki waszej dyskusji mam satysfakcjonującą odpowiedź. Dzięki za pomoc i wyjaśnienie sprawy, będę jednak spożywać od razu po przygotowaniu. Nasunęło mi się kolejne pytanie. Co myślicie o stosowaniu kreatyny w sw? Znalazłem kilka tematów [...]

Ja już brata poinformowałem mam nadzieję, że znajdzie trochę czasu na pomoc Olimp na prawdę ciekawymi i oryginalnymi konkursami sypie - super!

Rozumiem właśnie, że podstawą jest dostarczenie odpowiedniej ilości kcal i reszta się nie liczy tak?Dzięki wielkie za pomoc bo już nie dawałem rady a do 11 ciągle wymioty, albo inne pozbywanie się posiłku;/...

[...] pełno zawodników którzy człapią,20km...zaraz za oznaczeniem na zakręcie...................gleba ,pomaga mi wstać i się otrzepać zawodnik za mną,dziękuję mu za pomoc,biegnę dalej,kiedy do mety zostało ok 500m robię sobie przebieżkę do samej mety,wbiegam z czasem 01:51:17 i miejscem 448 na 1328 osób które ukończyły bieg. [...]

zaraz ogarne cwiczenia:) jakies suple proponujesz? skoro pod sile bardziej to moze jaka kreatynka? cz odpuscic ? no tez bym raczej nie robil aero trening pilkarski na prwade intensywny, chyba ze w niedziele po silce gdzie zalozyc dziennik ? zaraz sie powaze itd ale i tak juz teraz dziekuje za wklad w pracy w pomoc mi :)

mam kontuzje...;/nie chcesz pomóc to nara...