pomoc

słuchajcie, możecie i mi pomóc? tzn, doradzić, jakie treningi mogę wykonywać? muszę zacząć od nowa, bo wcześniej katowałam organizm, teraz trochę znów przytyłam, bo pracę zaczęłam na rano, niewyspanie i nieregularne jedzenie robia swoje... nie mam normalnego lekarza, także liczę na was. czy mogę wykonywać treningi siłowe, skoro wcześniej je [...]

troche za pozno bo srodki juz ma w szufladzie, i nie ma na ta chwile zamiany, ale dzieki za pomoc ,sogi polecialy do kazdego

Wrzuc dokladnie wypelniona ankiete podaj wyniki w mc, wl i siadzie, opisz jak do tej pory wygladala twoja przygoda z silka... Im wiecej powiesz o sobioe tym latwiej i lepiej bedziemy mogli ci pomoc. zdr.

Dzięki Ci piękne Teraz jeszcze ktoś mógłby pomóc z tym ciężarem roboczym i było by git

[...] widzę moje błędy ,wiem że to robię dla siebie .Jednak Ty tak bardzo mi pomagasz,że czuję się głupio ,że takie błędy robię. To dla mnie ważne,że zrozumialam mój wieloletni mechanizm...Kurczę.Zmienię to ...i dalej liczę na pomoc . Wiem,że to chaotyczne...ale mam nadzieję,ze da się zrozumieć sens. Zmieniony przez - Shewolf w dniu 2009-10-20 18:04:09

widze, ze temat ucichl, ale mam pytanie odnosnie rekawic ksw - model 2090. co o nich sadzicie? Mam jeszcze jedno pytanie.. zamierzam kupic rekawice przez neta, jak powinno sie mierzyc? z gory dzieki za pomoc. http://allegro.pl/item777193922_rekawice_do_mma_green_hill_oryginalne_z_ksw.html

No ok. myślałem, że jak estrogeny w górej teść w dół to nie sprzyjda budowaniu mięśni bo nie sprzyja dlatego musze sobie pomóc : )))))) to, że w normie nie zawsze dla nas body baliderów znaczy okej ! :)

Wielkie dzięki za pomoc :) Jak myślicie, dorzucić do tego ćwiczenie kapturów z hantlami czy za dużo będzie?

Tak dziekuje ci bardzo. A czy chudym miesem sa takze parowki?? A tak wogole, to czy moze ktos wynagrodzic rossiego za pomoc? Tacy uzytkownicy zasluguja na jakies specjalne pochwaly ;)

Ok, dzięki za pomoc Sog oczywiście leci Zmieniony przez - mmaTkot w dniu 2009-10-20 19:39:23

Mógłby ktos pomóc?

Rozumiem, w sumie mogę sprawdzić jak inne treningi będą na mnie działały. Dzięki za pomoc.

przyznam się że tego jeszcze nie obliczyłem. Teraz nie mam zbytnio czasu, lecz w czwartek lub piątek napiszę. i Wtedy już chyba będzie można mi jakoś pomóc;P

prosze o pomoc

tez chcialbym widziec ta "pomoc" przez fundacje

Witaj lMathew Widzę że się przymierzasz do planu Wodyna ,dobry wybór Właśnie w związku z zamianą niektórych ćwiczeń tutaj najlepiej by mógł się wypowiedzieć sam twórca systemu . W tym planie nic się nie dzieje przypadkowo dla tego najlepiej nic nie zmieniać . 1 WYCISKANIE LEZAC Staraj się mostkować , ściągaj łopatki . 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ [...]

[...] raz, jutro sprawdzę moje możliwości sprzętowe, policzę wszytko i wtedy będę ewentualnie pytał Ciebie, czy też Wuchty. Hmm śmiesznie małe te ciężary I seria również będzie śmiesznie wyglądała xD A ja myślałem, że 80kg na klate na maxa to nie jest tak mało a tu mi 24kg karzą podnosić Jeszcze raz dzięki - sog za pomoc Pewnie się jeszcze odezwę

Na chwilę obecna zimne okłady przez recznik lniany, maść voltaren lub ketoprom, tabl AESCIN 2x1. Ułożenie przeciwobrzękowe ( noga wyżej).to na necie znalazłem ale może pomóc.albo może masz kolana skoczka. Zmieniony przez - geruch555 w dniu 2009-10-20 22:28:24

[...] http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c17d39ff47b3cb33.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/784be5bd7505f4d7.html A teraz pytanie: co powinienem zrobić? Zrzucić 10kg? Czy Ćwiczyć aby powiększyć mięśnie i stworzyć je widoczne?Czy Może jeszcze coś innego?Prosiłbym o pomoc i rade. Zmieniony przez - Konrrad w dniu 2009-10-20 23:17:25

fajny art ale mowimy tu chyba o rozwinieciu miesni piersiowych nie wiem jak mialo by w tym pomoc skracanie ruchu przez mostkowanie