kakashi93
Witam jestem początkujący w kulturystyce i zielony całkowicie mam pytanie czytałem o treningu act i bardzo mnie zaciekawił on lecz problem tkwi że niewiem jak go ułożyc na redukcje tkanki tłuszczowej i jakie ćwiczenia w nim zastosować prosze o pomoc i wyrozumiałość
zycie prowadze nie aktywnie mam na mysli szkola komputer spac lecz tera dochodzi wysilek wiec sie zmieni z gory dziekuje i prosze ponownie o wyrozumialość
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 100
Wzrost: 185
Cel treningowy: redukcja tkanki tluszczowej i poprawa sylwetki
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: jeszcze nic lecz bieganie i silownia
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chodze na silownie wiec mam dostep do wsyzstkiego raczej
Dieta: na redukcje tkanki tluszczowej czyli 4 razy dziennie bialkowa
Przeciwskaznania medyczne: lenistwo
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - kakashi93 w dniu 2009-10-18 18:59:26
Zmieniony przez - kakashi93 w dniu 2009-10-18 19:00:00
zycie prowadze nie aktywnie mam na mysli szkola komputer spac lecz tera dochodzi wysilek wiec sie zmieni z gory dziekuje i prosze ponownie o wyrozumialość
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 100
Wzrost: 185
Cel treningowy: redukcja tkanki tluszczowej i poprawa sylwetki
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: jeszcze nic lecz bieganie i silownia
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): chodze na silownie wiec mam dostep do wsyzstkiego raczej
Dieta: na redukcje tkanki tluszczowej czyli 4 razy dziennie bialkowa
Przeciwskaznania medyczne: lenistwo
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - kakashi93 w dniu 2009-10-18 18:59:26
Zmieniony przez - kakashi93 w dniu 2009-10-18 19:00:00
Krzysztof Piekarz
rion10
