pomoc

[...] pomagający zahamować apetyt. Animal zupełnie nie działa. Nie oczekuję cudownych tabletek, zależy mi na suplemencie, który da większą wydajnośc podczas treningu i szybciej pomoże pozbyc się nagromadzonego tłuszczu. Co do zahamowania apetytu, to rowniez chodzi o to, zeby miec pomoc w przestawieniu się znowu na odpowiednią dietę. Dziękuję za pomoc

Dzięki Dziewczyny :) Fusi - ja generalnie nie mam dobrego zdania na temat takich treningów, o ile w "czuciu" mięśnia to może pomóc, tak wg. mnie nijak się to przekłada na rozwój masy mięśniowej, a tym bardziej siły w porównaniu to "zwykłego" treningu. Jedyne powtórzenia w których sam specjalnie wydłużam ruch ekscentryczny to albo powtórzenia [...]

[...] clen,i jako podkład propka 100 mg e2d,bardzo często trenuję wieczorem,a clen raczej na wieczór odpada,jak sobie to rozłożyć czasowo w ciągu dnia ? Nie zamierzam wskakiwać na więcej niż 80 mcg (zacznę od 40). Właśnie kończę mixa,i od początku redukcji przechodzę na propa,mogę z dnia na dzień zmienić ester ? Będę bardzo zoobowiązany za pomoc :)

[...] , klata ^^,ćwiczenia zmieniam , obecnie robie 4x12 sztanga płasko(50kg) 4x 12 rozpiętki(18kg) 4x12 hantle płasko(18kg) 4x 12 hantle na ukos (18kg) Prosze o pomoc , bo jak widze siebie to czasami już sie demotywuje ... jakieś foty To, że zacząłeś brać kreatynę nie oznacza, że jakakolwiek grupa mięśniowa urośnie, aczkolwiek [...]

[...] Jajecznica (3 razy w tygodniu), ser biały chudy, Ryba pieczona (raz w tygodniu), zupy, kawa bez cukru, zielona herbata bez cukru. Trening Street workout - 3 razy w tygodniu, Basen - raz w tygodniu, Piłka - 2 godz - 1 raz tygodniu, Siłownia - 1 raz w tygodniu Z góry dziękuję za pomoc Fabian Zmieniony przez - fabian__90 w dniu 2015-03-24 11:37:06

Dzięki Dziewczyny :) Fusi - ja generalnie nie mam dobrego zdania na temat takich treningów, o ile w "czuciu" mięśnia to może pomóc, tak wg. mnie nijak się to przekłada na rozwój masy mięśniowej, a tym bardziej siły w porównaniu to "zwykłego" treningu. Jedyne powtórzenia w których sam specjalnie wydłużam ruch ekscentryczny to albo powtórzenia [...]

[...] x 1.5 duza aktywnosc bo ja pracuje po 14 h wiec moze potrzebuje duzo wiecej kcl , prawdopodobnie jestem tez moze ektomorfikiem i musze poporostu duze duzo jest , prosze o pomoc bo naprawde duzo daje z siebie, ostro cwicze , trzymam diete , , odzuwcilem wszystkie nie zdrowe produkty , przestalem palic( a palilem , nie pije wogole a pile [...]

Witam, Chciałbym być na widowni w Kielcach w dniach 18-19, jakie są warunki do spełnienia? wstęp wolny? jak to wszystko odbywa się? Z góry dzieki z pomoc. Pozdrawiam rok temu jakos 25-30zł wejscie,ale naprawde warto hale w chu.. duże ludzi jeszcze wiecej :-)

Najkrocej jak sie da poniewaz wypadlo mi wesele brata w polowie czerwca i do tego czasu mialem w planach byc juz po odbloku albo przynajmniej w trakcie bo chcialem uniknac spzywania alkocholu na cyklu dodam ze zaczolem 6 marca j zakladalem 8 tyg bo to 1 cykl ale chcialbym poznac jak by to wygladalo w wariancie 8 i 14 tygodnowym dzieki za pomoc

Witam wszystkich chętnych aby pomoc. Na start powiem, że nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem temat, ale wydaję mi się, że to kwestia odżywiania się. Problemem jest w za bardzo odstającym brzuchem, jakby jakaś piłka do kosza. Mam 24 lata wzrost 182 cm waga 77.1 kg tkanka tłuszczowa: 18.1% Tkanka Mięśniowa: 77,4%- 59,7kg Tłuszcz brzuszny 3 [...]

Bardzo dziękuję za pomoc :-) sogacz nie wchodzi :-) może komuś się jeszcze przyda :-)

Okej dzięki za pomoc, to zmodyfikuję teraz moja dietę i nie będę "bał" się jeść więcej.

Witam jetem na propie 100mlg/2 dni wino 30 mlg/dzień od 8.5 tygodnia i bede jeszcze ciągną propa z 5-6 tygodni wino już się kończy jeszcze z 5 dni należało by dać teraz hcg ale ile dać 5000 uni starczy jak tak to czy rozłożyć na 2 strzały (2 po 3 dniach) czy inaczej???

Podejscia z dzisiaj nie zostaly zaliczone, kolega z ktorym trenowalem musial mi niestety pomoc. Dodatkowo pojawil sie znowu bol łokcia przy francuskim wyciskaniu lezac podchwytem. Planujemy z Kondziem.zamienic to ćwiczenie. Teraz powoli zbieram sie do snu, o 7 rano gimnastyka....

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Active_Kids_Vitamin_C_i32474_d380x380.jpg Opis - Smaczne i łatwe do spożycia - Doskonałe źródło witaminy C dla dzieci - Zapewnia wiele korzyści zdrowotnych Active Kids Vitamin C gumiś są świetnym suplementem w formie żelowych miśków do żucia mające na celu pomóc dzieciom osiągnąć ich zalecane dzienną porcję [...]

Witam, prosil bym o pomoc w rozpisaniu cyklu i odbloku. Tren 250mg, prop, wino. Myslalem nad: 1-10 Tren 100mg e2d 1-12 Prop 100mg e2d 8-12 Wino 30mg ed Ankieta: 1. WIEK:28 2. WAGA:94 3. WZROST:175 4. WYMIARY:  -biceps:43 -klatka:116 -udo:65 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5  6. DIETA:  -białko: 2,2g/kg  -węglowodany:4,5g/kg  -tłuszcz:1g/kg  7. ILE I JAKIE [...]

[...] trzeba bedzie zejsc z dawka %-) tak to wrzuce niacyne, karczoch, hepa, wiecej lnianego i powinno byc ok %) szkoda ze tak wyszlo bo mial antek leciec :-( Dzieki wszystkim za pomoc :D Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-03-23 18:33:08 Dla pewności na twoim miejscu zrobiłbym usg brzcha w celu sprawdzenia czy nie ma żadnych zmian na [...]

no to super dzieki Kamil za pomoc !!

Witam mam pytanie czy na redukcji jest lepsza progresja ciężaru czy regresja ćwiczyłem parę miesięcy na progresji i zacząłam zauważać brak progresu i zastanawiam się czy nie zacząć robić regresji ( czyli zaczynać od wysokiego ciężaru i schodzić do niższego) proszę o pomoc :)

Witam mam pytanie czy na redukcji jest lepsza progresja ciężaru czy regresja ćwiczyłem parę miesięcy na progresji i zacząłam zauważać brak progresu i zastanawiam się czy nie zacząć robić regresji ( czyli zaczynać od wysokiego ciężaru i schodzić do niższego) proszę o pomoc :)