pomoc

Witam Mógłby ktoś pomóc w rozpisaniu mi odblokowania

Skoro nie mozesz sobie pozwolic na diete redukcyjna to L - karnityna powinna pomoc.

[...] aeroby, to może pomoże na tyłek. A jak nie, to trudno, poczekaj na redukcję. Kolega PLŚ napisał: Skoro nie mozesz sobie pozwolic na diete redukcyjna to L - karnityna powinna pomoc. Bzdura. Raz, że L-karnityna to strata pieniędzy, dwa, że spalacze jako takie w ogóle to powinien być dodatek do dobrej redukcji. Mieszanie ogórków z kiesielem i [...]

a robisz porządnie nogi? może zwiększ ilość powtórzeń,możesz również dodać ćwiczenia typu przysiad wykroczny,w szerokim rozstawie czy martwy na prostych nogach,powinno pomóc na posladki - umięśnią się bardziej i tłuszcz zejdzie.

Sorka, że tak wtrące swój wątek w ten temat...ale już nie chciałem zaśmiecać innych postów bo i tak ich cała masa jest. Kumpel jest troszke niepewny, a ja sam mu pomóc nie potrafie. Koleś jest po 10 strzałach Priopa 5%, i 10 strzałach omki.Czy 24 tabsy clomidu styknie? Systemem 1-5: 100 mg 6-20: 50 mg Czy jakoś mocniejszy poczatek ma zapodać?Czy [...]

Udaj się do jakiegoś dobrego fizjoterapeuty, lub masażysty. Powinni szybko pomóc. Możliwe, że zrotował Ci się kręg i stąd takie dolegliwości.

Zdjęcia To jest moje zdjęcie. Of dzisiaj zaczynam robić pompki i A6W ale nie wiem co jeszcze robić aby schudnąć mógłby ktoś mi pomóc?

no to widzisz a robiąc nogi twój metabolizm dostaje bardzo ładnego kopa co pomaga w redukcji. A ty tu nóg robić nie chcesz co ci pomogą zredukować. Pytań jest kilka mianowicie: 1. Czy planujesz ćwiczyć na siłowni/domowej siłowni/ czy bez sprzętu? 2. Czy ćwiczysz już w ogóle? 3. Jak u ciebie wygląda żywienie? 4. Ile razy w tygodniu możesz ćwiczyć? [...]

oki, dzięki za pomoc panowie, chce jeszcze się zapytać co z przetrzymywaniem hcg i teścia? mogę spokojnie w pokoju?

musisz zacząć na solare chodzić a moze już chodzisz hieh hieh i kiedy ty bregu sypiasz ?? a rozumiem te plany na pomoc forumowiczom zajmująci tyle czasu a może jakąś blokadke zorganizujesz ?? nei no breg zgłoś sie tam gdzieś stuk puk kto tam bregu jaki bregu nowy bold jaki nowy bold ?? no linka mam ze soba i tam mnie chcą na bolda [...]

Czym rozni sie wyciskanie siedzac od zza karku to robi sie z przodu tak ? (skoro to niszczy barki to po co sa takie urzaddzenia na silowniach?) USTAWIAJAC RECE ZA KARK STAWIASZ STAWY BARKOWE W POZYCJI DOGODNEJ DO ODNIESIENIA KONTUZJI-TAKA BIOMECHANIKA STWU BARKOWEGO, A DLACZEGO SA W SILOWNIACH, HMM, KTOZBY NIE CHCIAL ZAROBIC NA SPRZECIE, KTORY [...]

spróbuj dodać do shake kapkę oliwy powinno pomóc

[...] odzywek jestem raczej przeciwny, ale max raz dziennie odzywka bialkowa to czemu nie, tym bardziej ze mam posilek w szkole sredni jak widzisz, wiec ok 20 g bialka moze tylko pomoc - to bede z 2 dni w tyg stosowal i oprocz tego 3 razy w tyg po treningu i z 2 po meczu pilki noznej na orliku = to wychodzi raz dziennie. Jest to mala dawka jesli [...]

[...] tuńczyka bede jadł raz w tygodniu jak bede miał lenia i nie bedzie mi sie chcialo ogarniac świeżej ryby ;) Nabiał zamieniłem na półtłusty, warzywa jem między posiłkami, głównie sałatę, paprykę, raz na jakiś czas wrzucę też szpinak. Do tego multiwitaminka i apteczne ZMA. Dziękuję za pomoc ;) Zmieniony przez - Zaknaifen w dniu 2013-08-27 14:39:55

młody jesteś;) masa przyjdzie z wiekiem;) ale skoro pytasz to może nitrobolon 3 (ok 150zł) białko na noc (ok 50zł) i za reszte gainera jak najwięcej...powinno pomóc o jakieś 2-5kg

ok, dziekuje za pomoc ;) masz soga

Dzięki za pomoc.. Właśnie chciałbym mieć taką budowę ciała jak Bar Brothers, albo Haniball. A jak z progresem na takim drążku? Zwiększać sobie powtórzenia czy może zakupić ten pas co sie wkłada talerze. Zamierzam chodzić pon, śr, pt i ćwiczyć wszystkie partie na jednym treningu. Dobry plan czy nie?

Dzięki za pomoc, może ten temat komuś się przyda! Pozdrawiam.

Shamann - jeżeli Twoja dziewczyna pali papierosy to niech rzuci to też powinno pomóc (że juz nie wsponę o serduchu) Mój chłopak, jak nie palił przez pół roku (niestety tylko tyle mu sięudało) przybrał na wadze kilka ładnych kilogramów. Mam też koleżnkę,której budowa nasuwa jedną myśl: anoreksja, a jej głównym pozywieniem są (sic!) snicersy i cola [...]

długo sie zastanawiałem i zdecydowałem się dlatego wybrałem superke bo z tego co wiem jest dosc bezpieczne no a metke po to zeby był androgen. Mam zamiar zrobic to z jak najmniejszym uszczerbkiem dla zdrowia wiec prosze o pomoc