pomoc

Wielkie dzieki Panowie za odpowiedzi :) w ktoryms z postow w innym topicu wyczytalem ze moga pomoc witaminki takie jak :

Ciężko doradzać suplementacje jak nie wiadomo jaka jest przyczyna problemu , tym bardziej że objawy jakie opisujesz i więk pacjenta mogą być zwiazane również z powazniejszymi schorzeniami i wtedy co oczywiste supelementacja lecytyna nie ma prawa specjalnie pomóc.

Aha dziękuję za odpowiedzi i pomoc :)

Ja zaproponuję przeczytanie regulaminu i podwieszonych w nim artykułów. Następnie uzupełnij informacje o sobie i uzyskasz indywidualną pomoc :-)) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-11-26 14:02:48

Jak bym miał czas to bym to napisał. Nie mam czasu w ciągu dnia na robienie posiłków. studiuje 2 kierunki i od pon do pt chodze na siłkę, potrzebuję coś co mi uzupełni diete i pozwoli nabrać masy. słyszałem cos o bcaa, gainerach, whey'ach ale nie wiem o co kaman prosze o pomoc

Dlatego potrzebuję porady jak i ile czego brać. Nie wiem ile jem kalorii, nie chce być kulturystą zeby sobie wyliczac kalorie. Jem do styta 3 razy dziennie różne jedzienie ogólnie standardowe obiady, śniadania i kolacje. Porszę o pomoc

ogólnie to dziękuję wszystkim już teraz za szybkie i bardzo dobre odpowiedzi! oprócz pytania do flexa o te mono (oraz do innych z tym samym pytaniem w oczekiwaniu na wasze opinie na temat dodania mono do bcaa)... ...chciałbym jeszcze zapytać czy takie mono może mi pomóc zachować nabicie mięśni, czy to bardziej zależne od posiłku pełnowartościowego [...]

chlopczyku sam nie wiesz czego chcesz to jak ktos ma Ci pomoc dostales takie wiesz mniej wiecej odpowiedzi ale widac jestes za glupi zeby z nich cos wyciagnac

[...] nie chcialo mi sie rozpisywać... szkoda czasu na takich patałachów jak wy... ;) Pozdrawiam Elo" - za obrazanie innych uzytkownikow jest ban. Nie chcesz sobie pomoc, wszsytko Ci wytłumaczylismy a Ty dalej swoje - zyjesz w wyimaginowanym swiecie w ktorym dieta to nic nie znaczacy dodatek do odzywek. Zmien podejscie bo Twoja przygoda [...]

Nie da Ci się pomóc z taką rozpiską, wina moze leżeć w całym treningu jak i w odżywianiu. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-01 18:13:57

[...] mam Problem z ulozeniem dobrej diety na spalenie tkanki tluszczowej. Info o mnie : lat:18 wzrost:177cm klata:120cm lapa:43cm waga:100kg Wszyscy zazdroszcza mi masy , ale ja chcem dobrze wygladac , a nie tylko byc szeroki.Chcem spalic zbedny tluszcz . Prosze o pomoc !! Trenuje ok. 3 lat z przerwami (powodem przerw byly operacje)

Dzieki za pomoc astaroth! Duży brzuch to mały problem.Mam tendencje do tycia ale 2-3 razy w tygodniu ładuje w worek treningowy do upadłego + skakanka, pozatym w wolnych chwilach też worek ale krócej. To spoko pomaga na tłuszcz. Chyba jednak strzele sobie cykl Dąbka bo gainery dają mi tylko ok. 2-3kg (stosowałem gainery MEGABOLA I OLIMPU, OLIMP coś [...]

[...] jeżeli otoczenie będzie podchodzić neutralnie bo wiele jest przypadków gdy otoczenie (niby w dobrej wierze) demotywuje. Wiec tylko ta silą, ktora znajdziesz w sobie moze ci pomoc. No dobra co cwiczysz i jak czesto, nie za bardzo wiem jak wyglada ten tanic, moze przybliz mi jego zasady, intensywnosc? Ile czasu mozesz poswiecic na cwiczenia w [...]

Dziekiu bardzo za pomoc. Wybor prawdopodobnie padnie na HEMO UC

OK. Wielkie dzięki za pomoc. Za nie długo się odezwe i opisze efekty.

[...] co robisz; nawet w przypadku odchudzania, ktore jak wiemy nie jest wcale takie proste.To jest kluczowe! Takze jesli ciezko znajdujesz zrodla motywacji i silnej woli popros o pomoc najblizszych aby ciebie dopingowali.Znajdz sobie "zdrowy" wzor do nasladowania,oczywiscie nie modelke z wybiegu;) Powodzenia Trzymaj sie mocno i pamietaj ze [...]

Czyli z czystym sumieniem nie bojąc się, że przytyje moga brać oba suplementy. Dzięki za pomoc, pozdrawiam.

[...] mnie cos doradzisz co do diety bardzo o to prosze chodze do szkoly daleko od domu i mieszkam w internacie posilki tam mamy w nastepujacych godzinach: sniadanie 7,00 obiad 14.00 kolacja 19.00 mam ulozony trening na mase na silownie chodze 3 razy w tygodniu i to wieczorami tak o 19.00 takze nie zawsze zdaze zjesc ta kolacje bardzo prosze o pomoc

Dieta > suple > bialko / gainer moze pomoc, kreatynka

studenci socjologii... ;p w ten dzien doznalem kontuzji klatki, bo nikt nie byl w stanie mi pomoc przy wyrwaniu sztangi ze stojakow....