Mam 65 kg 180cm wzrostu i chciałbym ustalić swój plan treningowy
pomoże ktoś ? ;)
z góry dzięki :D
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 65
Wzrost: 180
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: początek
Uprawiane inne sporty: piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia i hantle w domu :)
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: nitrobolon 2 limited edition