pomoc

[...] puki co masz rację przysiadow nie robię bo mam problem z lewa nogą dopiero za 3 tyg bd mogl robić nogi takie zalecenie od lekarza kolego... a po 2 to moje życie i moje wybory no ale przecież racja Ty pewnie zacząłeś doping jak miałeś swoje max genetyczne prawda? nie chce mi się z Tb dyskutować a puki co to dziękuję Mariuszowi za pomoc pozdrawiam

Pomoc dla Ciebie sezonowcu to dzial zmienic,pozdrawiam.

Oki, dzięki za pomoc :) . Czyli wyszedł taki zestaw: BCAA: ALLNUTRITION - BCAA 2:1:1 - 500g http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html JABŁCZAN: Trec - CM3 POWDER - 500g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html IZOLAT WPC: ALLNUTRITION - Isolate Protein - 2000g [...]

Witam jestem nastolatkiem i za silownie zabralem sie rok temu.Od poczatku zauwazylem ze lewa strona klatki zdecydowanie rozni sie od prawej...nie mam pojecia co z tym zrobic,czy to wada genetyczna,dysproporcja.Bardzo prosze o pomoc.

[...] to nie numer jeden u mnie. Ciekaw jestem Waszych stażów i wyników na sucho bez koxu ;) bez spiny oczywiście Pozdrawiam Ps. Jeśli to nie problem, to proszę o fachową pomoc... PS2 Nie jestem sezonowcem Zmieniony przez - lacoste69 w dniu 2016-07-15 00:36:12 T-bol +prop będzie w twoim wypadku dość rozsądnym rozwiązaniem , ewenetualnie [...]

Ok :-).Dzięki wielkie za pomoc ;-)

Witam jak najlepiej polaczyc razem nitrobolon2 oraz tribulon inne suplementy ogarniam ale na opakowaniu tych jest w dni treningowe 30 min przed treningiem i raczej bez sensu brać 2 na raz ,lub mogę się mylić dlatego proszę o pomoc

[...] co zmienić. Waga: 107 Wzrost: 188 Endomorfik Zapotrzebowanie jakie wyliczyłem: kcal: 2697 Białko: 220 Węglowodany: 110 Tłuszcze: 153 Poczytałem trochę i starałem się ułożyć dietę low carb. Załączam rozpiski na dwa dni. Z góry dzięki za pomoc. /SFD/2016/7/26/91383cdfcc7d448fae3be23c2fb1f1c7.jpg /SFD/2016/7/26/6826f8a196264d769b7bb86cc59b800d.jpg

[...] które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : brak, staralem sie nie przesadzac ale roznie bywalo. Tylko w latach gdy chodzilem regulatnie na silownie to mialem diete, glownie redukcyjna wysokobialkowa. Z gory dziekuje za pomoc. /SFD/2016/7/26/35a04bec9d694987abba9743055c3aa3.jpg Zmieniony przez - Rolek w dniu 2016-07-26 14:59:19

Panowie,proszę o pomoc a nie o opinie :)

j/w poza tym na siłowni raczej ktoś będzie, kto będzie mógł Ci pomóc, wystarczy poprosić

ATAK: Robert LEWANDOWSKI (Bayern Monachium) Dmitry PAYET (West Ham United) POMOC: Henrikh MKHITARYAN (Manchester United) Philippe COUTINHO (Liverpool) OBRONA: Jordi ALBA (FC Barcelona) Leighton BAINES (Everton)

Jest zbiórka, jeśli ktoś chce może pomóc Panu Waldkowi zbierać fundusze, poniżej podaję nr konta do wpłat (potrzeba 15-20 tysięcy): PL 87 1020 3802 0000 1002 0146 4031 PKO BANK POLSKI Z dopiskiem : Dla WALDKA :) oficjalne oświadczenie => TUTAJ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-26 13:07:55

[...] dłuższy czas. Moje typy które wybrałem to: 1. BioTech USA - Iso Whey ZERO - 2270g http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Iso_Whey_ZERO-opis33456.html 2. ALLNUTRITION - Isolate Protein - 908g x2 http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33551.html Co o tym myślicie? Bardzo proszę o pomoc lub jakieś inne propozycje. Pozdrawiam! Dzięki

[...] to raczej się zmuszam bo wiem że musze zjeś a nie że mam ssanie. I posiłki tez nie sa jakieś duże bo ciągle czuje się nasycony, dużo musze pomagać sobie prochem.. Biore Helides po 1 kaps rano i wieczorem. Krzykacz co jeszcze mogę dokupić z listy którą dałeś? czekam na twoją pomoc dzięki Zmieniony przez - czarnyczarny w dniu 2016-07-26 09:29:53

[...] jednak dla endomorfika jest ograniczac weglowodany do tych 15% dziennego zapotrzebowania w kalorie... Wiec się juz pogubiłem :D Prosze was ci którzy są endomorfikami o pomoc z jakiej diety korzystaliscie / korzystacie i jaka jest dla was bardziej efektywna , lepsza . Z góry dziękuję :) PS. Pytanie*** nie zauwazylem bledu w temacie ;) [...]

dzieki miczelx za pomoc :)

Cześć, Mam 20 lat, ćwiczę siłowo od niedawna- 4 miesięcy. Na początku ćwiczyłam Splitem pięciodniowym teraz przeniosłam się na FBW . Moja waga od samego początku ćwiczeń nie zmieniła się (może -0,5kg ale to nic), jednak mój wygląd poprawił się znacząco. Po pierwszych 3 miesiącach widać było poprawę. I też nie byłam głodna w ciągu dnia na [...]

[...] przed przerwą nieregularnie BCAA, innych nie stosowałem 10) informacje na temat diety - dzień treningowy - (2184kcal) 184b 36t 274www dzien nietreningowy (1816kcal) 192b 54t 138ww 11)przewidziane finanse na cykl - kasa raczej nie gra roli, ale powiedzmy, ze wiecej niz 300 zl/msc na poczatek raczej wole nie wydawac :-) Wielkie dzięki za pomoc :)

Gdyby nie te "pozycje" To właśnie sam bym wybrał taką pomoc i zastanawiałem się nad Suarezem zamiast Ronaldo. Ale nie ukrywam, że liczę na trochę bramek moich "obrońców" :-P ED Zapewne nie będzie więcej uczestników jak 10 (o ile będzie ta 10) i tak sobie pomyślałem, że można by zrobić 3 rundy bo znowu skończymy zbyt wcześnie ligę. A rozumiem, że [...]