pomoc

[...] sie w jego prace i na tej podstawie dobieram ruch, jego zakres etc. tak, by czuc trenowany miesien maksymalnie. to jest podstawa, uchwyt i technika maja ci w tym tylko pomoc. oprocz wioslowanie i podciagania na drazku aby zbudowac duze plecy niezbedny jest martwy ciag. a tezy o szerokosci chwytu nie wzialem z dupy, tylko od samego doriana. [...]

Aktywność. Ale nie w sensie spam topiców. Merytoryczna pomoc. To nie jest kwestia tygodnia czy dwóch. Trzeba poracować.

To raczej jasne ze nie chodzi mi o aktywnosc w sensie ilosc napisanych postów, tylko ich treść, i wogole. Ktoś kontroluje wszystkie posty w danym dziale, żeby mieć jakieś podstawy aby dac komus nagrode ?? Czy np. upatrzy sie jednego usera który widać chce pomagac, a pomoc innych jest niedostrzegana i tylko ten jeden user dostanie wyroznienie ??

dzieki TheBigBoss, wiem o co chodzi, dzieki za pomoc [;

Przede wszystkim: zmienić dietę Przeczytaj regulamin i wklej ankietę, a uzyskasz pomoc ;-)

tak ten tyłek jest super:)poprosze o pomoc:)czyli ile białka, wegli, tłuszy powinnam dostarczac dziennie?i jaki trening robic?

dobra dzięki za pomoc ;))

ok dzięki fachową pomoc SOGi za tak szybki czas "reakcji"

[...] hmm... nie wiem jak się to zwie ;p. taki trochę rowerek na stojąco z uchwytami na ręce. Na maksymalnym obciążeniu. Jeszcze jedno: Czy np. w Sobotę mogę dołożyć też sam Biceps? Kiedy robię trening plecy/biceps to po ćwiczeniach na plecy mój biceps jest już trochę zajechany i trudno wykonać mi więcej niż dwa ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc.

zgadzam sie , kazdy otrzyma fachowa pomoc :D

widzę ze znasz się na tymmoże mógłbyś mi pomóc zmodyfikować tą rozpiskę?

przepraszam bardzo za link, nie wiedziałem :), wezmę ten 1 shotgun, niedlugo zakupie, dzięki chlopaki za pomoc :)

danke za pomoc :D

[...] to spróbowac pózniej nie oceniaj mnie i nie pisz o mnie w ten sposób bo mnie nie znasz, wiec pisanie cos o nabijaniu postów, nie musisz mnie wysyłac do biegaczy, bo znam troche takich osób z pewnym stazem i stale z nimi rozmawiam;) ale to nie miejsce na kłutnie tylko na pomoc koledze;) całe to "cos" wynika z innego punktu patrzenia na swiat;)

Ok wielkie dzięki za pomoc;)

dzieki za pomoc nie trzeba bylo

spoko dzieki za pomoc :)

Gdybym wiedział w jaki sposób to uwzględnić to bym nie prosił o pomoc :/ czyli odradzasz biegania? więc co proponujesz w zamian?

Mogl bys napisac jakie dawki chcesz uzyc,mozesz miec impotencje(przejsciowo)od deci, bole stawowe od winna ale deca powinna pomoc. Nie powinienes dostac ginekomasti jesli uzyjesz dece z winnem.

Ja zdawałem taki egzamin 8 lat temu na II stopień licencji.Od tamtej pory dużo pewnie się zmieniło,więc nie umiem pomóc z pytaniami.