pomoc

Ok, dzieki Krzykacz za pomoc zrobie to badanie krwi jak to niczego nie wykarze to pojde do innego psychiatry ;/ pozdrawiam

Ale odżywki nic ci nie dadzą jeśli chodzi o wyskok! jedynie mogą pomóc np. w budowaniu siły, która niejako przekłada się na skoczność.

Ale odżywki nic ci nie dadzą jeśli chodzi o wyskok! jedynie mogą pomóc np. w budowaniu siły, która niejako przekłada się na skoczność. Drugim zdaniem zaprzeczyłeś pierwszea=f/m Czyli siła ma znaczenie w wyskoku. Dobra jest kreatyna, którą można również stosować podczas robienia dynamiki na ćwiczeniach dwubojowych.

posłuchaj kolega chce Ci pomóc daje Ci link w którym masz wszytsko wyjaśnione, więc przeczytaj go i będziesz wiedział co jest dobrze a co nie.... Znasz rolę tłuszczy w diecie?

PHaSeR: dzięki wielkie za pomoc!:) na pewno skorzystam:) a takie buty do boksu już ma:) Podobno są rewelacyjne;)

[...] powtorzenia zazwyczaaj sa wymuszane (tak przy okiazji czy wymuszenia to dobra sprawa???) 2) wyciskanie na ławce skosnej( raz gora raz dól zalezyktroa łławka jest wolna) 3x8. 3) rozpietki na ławce poziomej 3xdo zmeczenia. 4) spiecia na wyciagu 3x do zmwczenia. Jesli czegos nie dopowiedzialem to zaraz dopisze. Dzieki za pomoc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[...] kilak pytan....... 1) czy powtórzenia wymuszone to dobra sprawa??? casami ostatnich powtorzen przy ostatnich seriach nie dam rady sam robic wiec prosze o delkikatna pomoc..czy te wymuszenia maja sens????? moze lepiej zmiejszyc ciezar i robic samemu??? 2) Czy moze zaczac od łąwki skosnej i robic ja hantlami?? pozniej zrobic skos do dołu [...]

dzieki bienias, oczywiscie SOG za pomoc pozdrawiam

Wielkie dzieki za pomoc

przywiaz opone tak zeby sie ciagla za toba i biegaj to w miare powinno pomoc ci uzyskac wieksza predkosc maxymalna:) to wszystko co wiem na ten temat

przywiaz opone tak zeby sie ciagla za toba i biegaj to w miare powinno pomoc ci uzyskac wieksza predkosc maxymalna:) ...Przy jednoczesnej zmianie postwy i adaptacji ciala do innego stylu biegania. Inny wektor sil.Slepa uliczka. Bardziej ograniczny niz pomoze. Tu potrzeba fachowca od sprintow, w tym dziale zaden z moderatorow sie tym nie zajmuje.

przywiaz opone tak zeby sie ciagla za toba i biegaj to w miare powinno pomoc ci uzyskac wieksza predkosc maxymalna:) to wszystko co wiem na ten temat Boże, ratuj... Jak chcesz być dobry na krotkie dystanse to musisz zacząć ćwiczyć interwały. Ułóż sobie plan na 4-6tygodnie zwiększając ilość i czas interwałów. Np: 1Tydz. 555 30t 10s 2Tydz. 555 45t [...]

W wtorki i czwartki mam 2x WF + Trening=ponad dobre 3 h wysiłku (jedno praktycznie zaraz po drugim). Jem ile daje rady, mam też trochę mało czasu, ale to już mój problem. Więc co mogło by mi pomóc?

Jak kolega stwierdził... od tego jest forum by sięgać pomocy i rad innych. Proszę nie zaśmiecać mojego tematu!!! Nie umoralniajcie mnie również w zakresie co gdzie jak i po co!!! Zapytanie było konkretne i proste!!! Nie istotne czy jest to zestaw dla początkującego czy dla zawodowego kulturysty. Chciałem wiedzieć jaki byłby najlepszy zestaw z USA. [...]

[...] wzialem do siebie, Sztywna dieta to nie jest dla mnie Tak jak mowie, jem odpowiednie rzeczy o odpowiednich porach tylko ze przesadzam nieco z weglowodanami :/ Kupiłbym te 1250g ale z kasa sa problemy... A narazie wezme 750g i jak braknie to wtedy bede sie martwil i uzupelnial czym sie da albo dokupie. Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam i rzucam sog.

Staż treningowy 9 miesiecy Wzrost 170 Waga 70 Obwód Bicepsa 36 Obwód Klatki 105 Wyciskanie leżąc 80 kg juz masz wiec teraz czekam na pomoc

[...] ma tragedii :) wiek 21 lat / kiedys sie nie odblokowalem po omce bralem winstrol i Plexa troszke meta. byly problemy z libido juz jest lepiej. prolo to wiem jak zbic, testosteron to sport to FSH to tez chyba olac narazie samo sie podniesie. PROGESTERON bym zbił nie wiem jak, prosze o pomoc Zmieniony przez - zeik1908 w dniu 2013-09-20 01:29:30

ok , rozumiem dzięki za pomoc :)

Dziękuje za pomoc najwidoczniej mamy to samo. Na ile tak wejść za 1 razem? Nie byłem jeszcze nigdy.

Oki dzieki za pomoc;-)