Prosze o szybką odpowiedź!
Prosze o szybką odpowiedź!
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźto wszystko co wiem na ten temat
...Przy jednoczesnej zmianie postwy i adaptacji ciala do innego stylu biegania. Inny wektor sil.Slepa uliczka. Bardziej ograniczny niz pomoze.
Tu potrzeba fachowca od sprintow, w tym dziale zaden z moderatorow sie tym nie zajmuje.
WIEDZMA JEST MOJA %)
Znizka 30% na sprzet Kelton:
http://www.sfd.pl/Pozegnalna_Znizka_30%_na_sprzet_Kelton_od_Pumy.-t624346.html
Gdybym trenował biegi na 100m to napewno bym miał lepszy czas,a czy dzieki tym treningom bym miał takze lepszy czas na 400m i wiekszym dystansie?
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe
to wszystko co wiem na ten temat
Boże, ratuj...
Jak chcesz być dobry na krotkie dystanse to musisz zacząć ćwiczyć interwały. Ułóż sobie plan na 4-6tygodnie
zwiększając ilość i czas interwałów. Np:
1Tydz. 555 30t 10s
2Tydz. 555 45t 15s
3Tydz. 666 45t 15s
4Tydz. 666 45t 20s
5Tydz. 777 45t 20s
6Tydz. 777 50t 25s
555,666,777... Ilość inter w danym dniu, t=czas truchtu w s, s=czas sprintu w s.
Gwarantuje spory wzrost wydolnosci tlenowej juz po 6 tygodniach. Jak chcesz zwiększyć szybkość
i przyśpieszenie to musisz trenować nogi dynamicznie.
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe