pomoc

Natan33 misiu kolorowy ! ja gino mam juz od wieku chyba 14 czy 15 lat a wtedy uwierz mi byłem chudy jak patyk ! grama tłuszczu na sobie nie miałem (hehehe to były czasy) i gino i tak wtedy miałem i co ty na to >??? ten tłuszcz któy masz od gino nie zrzucisz ... musisz robic operacje ! mi andractim pomógł na tyle ze wytraznie zmniejszył [...]

Mam 20 lat, mój stosunek testosteron/kortyzol jest trochę zachwiany (testosteron - 4,47ng/ml; kortyzol - 740nmol/l z rana). Mam również dość wysoki poziom estadiolu (40pg/ml), prolaktyny (18ng/ml) i niski leukocytów. Nigdy nie brałem żadnych leków hormonalnych. Wyniki są raczej w normie chociaż część na granicy, jedynie kortyzol poza zakresem. [...]

hej pomożcie ocenic i poprawic diete: mam 22 lata,68 kilo,179 cm;swicze nieregularnie jakies 1,5 roku;moim celem jest masa ale w zasadzie niezbyt duzo;chce miec tak jakos75-78 kilo;wiecej nie bo biegam i gram we frisbee ultimate i nie chce zeby masa zaszkodzila moim wynikom w zasadzie nie mam tluszcu ale moim problem jest szybka przemiana materii [...]

[...] makrela lub kurak,makaron lub ryz lub kasza 100;warzywa 100 B:46,6 T:4,5 W:112,9 kcal:678,5 6.kolacja:tuna 100,oliwa z olwiek 10ml B:21 T:8,5 W:- kcal:171,3 razem B:187,7 T:60 W:426 kcal:3249 wyszlo troche duzo bo ze wszesniejszych wyliczen mialem miec 2900 ale sami powiedzcie co myslicie;dzieki wszystkim za jakakolwiek pomoc

fajne fotki Tasiu, dawaj wiecej w sprawie kaczek - stawiam na Keśka oraz : Światowi liderzy pragną, abyś przyłączył/a się do protestu przeciw islamskim fundamentalistom. Zachęcamy wszystkich do wzięcia udziału w ogólnoświatowej demonstracji przeciw terrorowi Al Kaidy w ten piątek o godz. 12.00. Powszechnie wiadomo, ze islamscy fundamentaliści są [...]

Witam. Chciałbym, aby ktoś pomógł mi w rozpisaniu treningu aerobowego, w raz z ćwiczeniami na silowni domowej. Mam 177 cm wzrostu i ważę 99 kg, niestety nie jest to masa mięśniowa. Mam nadciśnienie i śrubę w podudzi stawu skokowego,(co jedynie dyskwalifikuje bieganie). Dodatkowo pracuje w systemie trójzmianowym i nie mam możliwości regularnych [...]

Ok dzieki za pomoc spróbuje zobacze jak to wyjdzie

Po pierwsze zrób jak najszybciej badania krwi na następujące hormony : - testosteron - LH - FSH Jak będziesz miał wynik przybądź tutaj i je podaj wtedy będziemy mogli ci pomóc lepiej. Bo inazcej to jest strzelani z zamkniętymi oczyma.

To tak na oko podałam, w ubiegłym roku jak ważyłam 6 kilo mniej to miałam 23%. Wówczas schudłam na diecie niskowęglowodanowej South Beach. W tym roku niskowęglowodanowa nawet się nie sprawdziła. Mam wrażenie, że mój orgaznizm reaguje tylko na coś nowego, a jak spróbuję tego jeszcze raz to nic z tego A książkę chętnie poczytam, czytam wszystko co [...]

Witam dostałem link do kalkulatora żywieniowego który został zrobiony przez Darkthorna.Ale niedziała.Poradzcie coś.Zciągnełem go z .Prosze poradzcie bo zależy mi na tym programie.Zciągnełem go na dysk ale nie działa.

Mam taki jeden problem a mianowicie od dziecka nie lubie wprost nie cierpie mleka.. jak tylko czuje jego zapach to mdli mnie w zoladku.. powiedzcie mi czym móglbym je zastapic?? Dla ulatwienia sprawy moge dodac ze nie lubie tylko mleka jednak kakao kefir jogurty maslanki smietane itd uwielbiam prosze was o pomoc

Witam!!! Mam 17 lat 185 cm wzrostu i waże 72 kilo. Chciałbym wyrzeźbić sobie troche klatke piersiową,bicepsy,tricepsy i plecy.... ( niechce wyglądać jak osiłek tylko chce podkreślić i wyrzeźbić mięśnie). Chce wyrobić sylwetkę i troche siły, niezatracając przy tym szybkości (ponieważ gram w piłke). Z przyżądów do ćwiczeń posiadam tylko ławeczke i [...]

dzieki za pomoc.. jestem poczatkujacy i za bardzo sie jeszcze nie znam no ale ko pyta nie bladzi ;] jkeszcze raz dzieki

Dobra kończymy tą rozmowę bo BETY się zdenerwuję Trzeba jej pomóc, ja chyba nie podołam, może jak juz będe miał ultimat diet 2.0, to wtedy coś poradzę Zmieniony przez - SirCharles w dniu 2005-08-01 18:12:20

w moim??? lol.... a skąd ty możesz to wiedzieć??? sam sobie odes*** mózg.... chcem sie bardziej zarzeźbić ale nie mam coś silnej woli.... dzięki za pomoc...

w sumie macie racje...dzis wezme sie za ukladanie B2gT1.5 i tyle...tylko od czego tu zaczac, poszukam sam jak nie to bede prosil o pomoc..dzieki za wskazowki jutro albo jeszcze dzis dam diete do ocenienia...ale nastepne pytanie jak mam ulozyc diete, to znaczy jak mam wiedziec ile potrzeba mi dziennie kromek chleba razowego zeby trzymac sie [...]

JAK NABRAĆ MASY??Proszę o pomoc!!! Witam SFD! mam problemy z nabraniem masy:((Bardzo prosił bym o pomoc!! mam 170cm wzrostu , waże 59kg, i mam 19lat. CHce zacząć ćwiczyć na siłowni ale jak narazie nie ma sensu bo jestem chudy://Z góry bardzo dziekuje i postaram sie dostosować do pańskich rad!!

dzieki za pomoc

Dzięki za wytłumaczenie i pomoc D_LUNDI. Pozdrawiam!!

pomoc przy dobraniu odżywek! Witam!Jestem nowy i proszę o pomoc! Ważę ok 110kg przy 190cm wzrostu.Na siłownię już chodzę ok 3 lata więc nie jestem początkującym:). Chciałbym dorobić z jakieś 3-5 kg ale samych mięśni, bez tłuszczu. Mam gdzieś ok 200-250zł, co byście mi zaproponowali bym faktycznie mógł "urosnąć" i podnieść siłkę? Dzieki za [...]