[...] poprawinach poprawin- wytańczyłam się do zakwasów:-PP Z dobrych wieści- ręka prawie naprawiona, dam jej jeszcze luz do końca tygodnia i -do roboty. Dziś miska- ser twarogowy tłusty, ogórki,ogórki małosolne, makaron pełne ziarno,wieprzowina, bób, arbuz, pomidory,śledzie.W te upały najchętniej bym na zieleninie poprzestała, mięso nie wchodzi...:-(
miska, DNT: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4817e63b9dc649a68c6dac413bf9e818.png warzywka: pomidory, koper, szczypior, cebula, brokuł suple: omega 3, kolagen x 2 płyny: 2,5 l marsz po mieście godzinka, dziarskim krokiem ;-) Zmieniony przez - agamall w dniu 2012-07-04 21:26:05
[...] mi dobrze|-) Miska na dzis /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ef3002ee7fa4218a3c81081703ab5f2.PNG Suple: magnez, kelp,lisc oliwny, pachnotka, tran, wiesiolek Warzywa: kapusta, ogorki, pomidory, fasolka, Napoje: herbaty rozne, woda, ziola Malo troche kcal ale nie wepcham wiecej. Moze dobije wieczorem oliwa jak bede glodna. Bo ostatnio na kolacje jem fasolke [...]
warzywa straczkowe wliczamy w bilans, jakie ci tylko smakuja pomidory kalafior brokuły szpinak itp itd gotowane długo? 10 min i gotowe, dłużej nie ma potrzeby gotowania
[...] czułam dzis moc, bardzo dobrze mi się ćwiczyło, zeszłam z mokrutką koszulką, podniosłam sobie poprzeczkę zwiększając ciężar i wcale z tego powodu nie było mi źle :) miska czysta warzywa: pomidory, sałata, papryka czerwona napoje, woda 3,5 l kawa suplementy: magnez, Q10, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc70979a83db49d1869719c7493edfdb.png
Jennnyyy dziewczyno przestań jęczeć. To co się teraz dzieje to jest efekt wlasnie tego ciaglego odchudzania sie. Na wlasne zyczenie. Na skurcze magnez, ale wieksze dawki niz na opakowaniu, potas , pomidory jedz. Do roboty i mniej pyyerdolenia.
[...] co mowi, co Ci poradzimy ze nie masz "az tyle kasy", zdobadz, zarob, przygotuj sie na wazniejsze cykle.. To nie taki latwy i tani sport, ale najlepszy. Pozdro :). Marchewki sa tanie, 2-3zl za kilogram w biedronce z tego co kojarze. Ogórki nie naleza do najdrozszych, pomidory raczej tez nie :) Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-10 08:30:35
[...] 20xP MISKA: Rano opalałam się chwilę na balkonie i wypiłam 500 ml zielonej+białej zimnej herbaty Później standardowo. Nie wiem jak ująć zupę na zimno Gazpacho: - skład: pomidory, ogórek zielony, papryka wszystko na zimno zmiksowane, przyprawy + oliwa z oliwek do tego ocet Jakby ktoś miał ochotę to podaje przepis super na upały! [...]
[...] jeszcze na 45 minut nordic walking - nudziło mi sie i korzystając z pogody poszłam połazić - z kijami zawsze raźniej :) Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-07-11 20:29:45 Miska: pomidory, sałata, pieczarki, cebula, ogór kiszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1db8883fc33249cfa7fbbbcb7f9242ab.png Zmieniony przez - rudzilla w dniu 2012-07-11 20:30:54