...
Napisał(a)
Warzywa/owoce do każdego posiłku-minimum 800g dziennie
Białko z prochu daj tylko potreningowo-a tak to daj z tłustych ryb/mięsa/jaj
Białko z prochu daj tylko potreningowo-a tak to daj z tłustych ryb/mięsa/jaj
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Z tego co piszesz, to do drugiego posiłku zamiast odżywki białkowej 3 jajka. Rano wtedy serek wiejski. Warzywa minimum 800 dziennie? Aż tyle kasy nie mam ;d
...
Napisał(a)
Szprota napisal Ci co masz robic i rob co mowi, co Ci poradzimy ze nie masz "az tyle kasy", zdobadz, zarob, przygotuj sie na wazniejsze cykle.. To nie taki latwy i tani sport, ale najlepszy. Pozdro :).
Marchewki sa tanie, 2-3zl za kilogram w biedronce z tego co kojarze. Ogórki nie naleza do najdrozszych, pomidory raczej tez nie :)
Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-10 08:30:35
Marchewki sa tanie, 2-3zl za kilogram w biedronce z tego co kojarze. Ogórki nie naleza do najdrozszych, pomidory raczej tez nie :)
Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-07-10 08:30:35
...
Napisał(a)
Ale warzywa wydlużają trawienie i jak jeszcze mam twaróg,serek wiejski to już wogóle ;
...
Napisał(a)
Racja,dlatego twaróg/serek wiejski najlepiej byłoby dać jedynie na noc
Jak nie masz kasy to zamiast kurczaka możesz rozejrzeć się za sercami/żołądkami
A warzywa nie wyjdą znowu tak droga: 1 brokuł-2,5zł+paczka szpinaku-2,6zł i już nawet przekraczasz 800g
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-10 10:05:39
Jak nie masz kasy to zamiast kurczaka możesz rozejrzeć się za sercami/żołądkami
A warzywa nie wyjdą znowu tak droga: 1 brokuł-2,5zł+paczka szpinaku-2,6zł i już nawet przekraczasz 800g
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-10 10:05:39
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Dołożę tych warzyw ale 800g może nie tylko z 100 do 400. No twaróg mam na noc, a serek wiejski rano na cały dzień :D
...
Napisał(a)
800g warzyw to naprawdę jest mała ilość a ciężko w diecie o inne produkty alkalizujące poza nimi. Dieta z 400g warzyw nie przejdzie
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
jak kolega wyzej mowil, twarog jedynie na nog, a serek wywal, okazjonalnie go wrzuc tak jak tunczyka, ale nie na stale
Polecane artykuły