To raczej będzie w formie pojemnika z warzywami powiedzmy z 2 pomidory 2 papryki trochę sałaty żeby jednak było tych warzyw trochę. Jeśli chodzi o przed treningowy to czytałem że jeśli mamy trening ponad 2 godziny po spożyciu warzyw to ok ale jeśli jemy i mamy za godzinę trening to nie bardzo. No ale do po treningowego chętnie dorzucę warzyw :)
[...] /430629557066597 /?source=1 - bez spacji mam nadzieje, ze nie bedzie to odebrane jako spam ale jako dobry trening w dobrej sprawie :) 29.12. + sałata lodowa i rzymska, pomidory, cebula czerwona, papryka czerwona i żółta + wiesiołek, tran, wit c, zma, hgh night, rem+ [...]
[...] oliwy/oleju lnianego ale nie zawsze go będę jadł w takiej postaci więc jeśli będzie to mięso zamiast łososia będę dodawał tłuszcze. Warzywa oczywiśćie będe zamieniał też na pomidory/brokuły/szparagi zielone/rzodkiewki, jakieś mixy ale zawsze koło tych 150g. Trening między 3 a 4 posiłkiem. Jestem raczej endomorfikiem :) [...]
[...] to była ogromna walka na trzęsących się nogach, zwiędniętych ramionach i zayebiście się czułam jak mogłam na koniec piz%%$$nąć sztangą z całych sił na ziemię %-) 28.12. +pomidory, sałata, cebula czerwona, papryka czerwona i żółta + tran, wiesiołek, zma, hgh night, rem+ [...]
28.12.2013 r. http://i42.tinypic.com/2hx6c0.png Warzywa: fasola szparagowa zielona, pomidory, cebula, papryka czerwona + grzyby Płyny: 1,5l wody, 5x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750 Trening Interwały x5 Ależ to męczące cholerstwo jest. Najgorsze te zakwasy w łydkach %-) Saida, teraz nie za bardzo mam [...]
[...] ryby, oliwa z oliwek, olej lniany; - warzywa: przede wszystkim brokuły, które poprzez ujemny bilans kaloryczny ułatwiają/przyspieszają odchudzanie, ale także szpinak, pomidory, cukinia i inne warzywa. Posiłek przedtreningowy powinien być odpowiednio kaloryczny, aby dostarczyć energii na cały trening. W szczególności powinniśmy oprzeć się [...]
[...] muszę robić na razie bez ciężaru. w 2 serii był ciężar 8 a nie 7. 18. Na sam koniec dodałam heel touches an brzuchol. Miska: Suplementy: Omega 3, odżywka białkowa, Structum, Witamina C 1000 Warzywa: rzodkiewka, ogórek, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd04eea5bd0a491496fb087a3c1d3802.gif Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2013-12-27 19:18:06
[...] bardzo chwalą ten produkt na redukcje. W kolacji zaszła pomyłka to nie jest serek danone tylko jogurt naturalny danone. Do tego jem kapustę, pomidory, paprykę, ogórki, jabłka i pomarańcze. Teraz z innej beczki. Dziś po 15min biegania miałem ciśnienie 168/71 tętno 125 mierzyłem po 1min od przestania biegu. Czy jest [...]
[...] zrobilem sobie zapiekankę z ryżu jaj i Bulka z zurawina...polowe zjadla mi dziewczyna z kuzynka hehe. Dzis również Twój pomyśl...sosik czerwony;) I tu w zwiazku ze świętami prezent dla Was od teamu OandO...miksujecie w blenderze paprykę czerwona, pomidory( z puszki lub naturalne obrane ze,skory)dynia oregano i swieza bazylię:)) PY CHO TA!!!
Dudee dzieki, wiec tak do kazdego posilku warzywa(pomidory ogorki kiszone) 3 i ostatni posilekm urozmaicic, wiecej tluszczy. to ttle czy cos.jescze zmienic? Zmieniony przez - filipek40 w dniu 2013-12-25 11:33:40
[...] Teraz czuję się już lepiej więc jutro rano planuje wstać na trening i zrobić go porządnie. Nie odpuszczę sobie \-) :-D Miska: Suplementy: odżywka białkowa, structum, witamina C 1000, omega 3, przeciwbólowe: nurofen forte, ketonal 100, termofor warzywa: papryka czerwona, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1890e07c8e6749c2b7393430955b8719.gif