pomidory

[...] przedział 1400-1500 kcal. nie wiem czy dobrze robie czy te 2,5g to liczyć na beztłuszczową masę ciała narazie jestem po dwoch posiłkach gdzie: 1. 2 jajka, 2 białka, 2 pomidory i 1 jabłko 2. 300g piersi, 2 pomidory jestem pełny a myślałem że będzie gorzej. troche głowa boli ale tak to ok. W treningu tylko kosmetyczne zmiany Poniedziałek 1. [...]

17.11 DNT Miska Picie: zielona, owocowa, rumianek, melisa Warzywa: pomidory, kalafior, ogórek kiszony Wpadły 2 lampki wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58b5cbf69eac4c04b3c55f7ca9660c92.png 18.11 DT Trening nr 1 A (7) A. Przysiad ze sztanga na plecach 8x20 8x25 8x30 8x35 6+2x40 10x20 10x25 10x30 10x35 2x40 B1. wyciskanie sztangi skos góra 8x5 8x20 [...]

[...] 2, 3. kasza jaglana, jaja, kakao 4. cyc indyczy, ciecierzyca, olej rzepakowy 5. cyc indyczy, ciecierzyca, olej rzepakowy, jabłko poza bilansem: warzywa: 1 gotowana marchew, pomidory, trochę papryki i cukinii, kalarepa płyny: woda min., kawa leki/suple: Cezera, Aescin, tran, kombucha [...]

24,11,13-Tydzień 3,dzień 21- DnT (40min aero na orbim) Micha: Napoje: woda,kawa,herbata czarna liściasta warzywa:pomidory,mix sałat, rukola,papryka,cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f841ecbc62d49038c4b6856ecbd794d.JPG 25.11-Tydzień 4,dzień 22-DT (trening wieczorem) Micha na dziś: napoje: woda,herbata z cynamonem, kawa [...]

[...] jabłko 5. mintaj, soczewica zielona, ciecierzyca, olej kokosowy, marchew, olej rzepakowy poza bilansem: warzywa: kapusta kiszona, papryka czerwona, sałata, trochę cukinii, pomidory (przecier) płyny: woda min., kawa, melisa (2 łyżeczki), herbata zielona leki/suple: Cezera, Aescin, tran, kombucha Brzuch OK. :-) [...]

[...] 1. jaja, banan, kasza jaglana, kakao 2, 3. kasza jaglana, jaja, olej kokosowy, kakao 4, 5. cyc indyczy, soczewica, olej rzepakowy poza bilansem: warzywa: pomidory (przecier i świeże), kalarepa płyny: woda min. leki/suple: Cezera, tran, kombucha ------------------------------------------------------------------ 27.11 (środa) [...]

[...] zaczynam zaokrąglać plecy, muszę tego pilonać 2b- bolało... %-) a ktoś zajumał dwójki... Miska: +Mg, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, woda (lampka wina) +brukselka, pomidory, papryka, mix sałat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05f6e84cf78c4b7587788e1268da50d8.png Dzień 67, DNT 1600 BWT 120/120/70 Aktywność: łażenie po galerii w poszukiwaniu [...]

Tydzień 5,dzień 42- Dnt Micha:warzywa:pomidory,cebula,szpinak napoje:woda,kawa,herbata,mleko do kawy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33edbfa7997e4a8aa40487e945cb2731.JPG Tydzień 6,dzień 43-Dnt Micha na dziś: warzywa:pomidory,cebula,papryka,kapusta biała napoje: woda,kwa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0f2f9ac7d2742c284db9182dbeb293d.JPG Zmieniony przez [...]

5.01- Tydzień 1,dzień 4-Dnt micha: warzywa;brokuły,pomidory,ogórek,sałata napoje:woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d54d25a76dd469fb8a501f2a8aa92e7.jpg 06,01 tydzień 1,dzień 5-Dt Micha: warzywa:sałata,pomidory,brokuły,kalafior napoje:woda,kawa,herbata Posiłek dwa podzielony na dwa mniejsze:-) [...]

Dziś i wczoraj dzień laby od tre, ale dieta elegancka:) + kiełki, kapusta czerwona, cebula, kapusta kiszona, marchew(troszkę), bakłażan, pomidory świeże, pomidory suszone, kalafior +2,5l wody, rumianek, zielona herba /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed53199d03a440d8838192432292455c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b22cbb4e8fe74fcab3667f569eb66ef9.png

[...] mi się jeszcze słabiej, na rozciąganie zabrakło sił. Miska bwt 139/203/59 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-01-18 poza bilansem: warzywa: papryka, pieczarki, pomidory, cukinia płyny: woda min., herbata zielona x2, kawa x2, herbata czarna leki/suple: Cezera, tran, kombucha [...]

[...] to nie było kiedy bo nie mamy typowej przerwy obiadowej. Pierwszy posiłek był "dziubany" przez prawie 7 godzin, potem dopiero zjadłam normalny obiad. suple: tran, warzywa:pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a06f26fe1604a919817e12cb4961f7c.png 28.01 DNT Miska jeszcze cała nie zjedzona, ale kolacja już przygotowana. Suple: tran Warzywa: kapusta [...]

[...] 3 Woda 2,5l,kawa Trening: Orbitrek 30 min Miska czysta nieliczona: *owsiane z odżywka,jablkiem i orzechami *chleb z masłem i serem brie *łopatka olej kokosowy, kasza gryczan,pomidory z puszki *indyk,kasza,warzywa 09.02 niedziela Suple: omega 3 Off Miska czysta nieliczona: *Owsianka z bananem, rodzynkami, orzechami i odżywka *chleb z masłem i [...]

[...] treningu nie pomagaly dzisiaj. Ogolnie trening dobry(wykonanie) i bylam bardziej zmeczona. Miska Przyjelam 1800kal B30 W40 T30( nie wiem czy taki rozklad jest ok?) Poza miską: pomidory,suszone pomidory, male cukinie, pieczarki, ogorek Napoje: zielona herbata, woda z cytryna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971f29740c9d42d58786ec89cf66a594.png

[...] miażdżyć orzeszki%-) Kwoczka:)) jesteś the best};-) AMiU,Al3tra,Marta693,Zoria-dzięki dziewczyny;-) Chuck ćwiczy dalej,nie ma lipi}:-( zaległa micha z wczoraj( DnT) Warzywa: pomidory,ogórek,cebula napoje;woda,kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a2ab14b78e845f192d0605a37460bcb.jpg Micha z dziś - DT warzywa:pomidory,ogórki,cebula,papryka napoje: [...]

[...] któreś okazało się za ciężkie. Stawiam na cebulę.Bardzo staram się ograniczać puszkowane produkty ale czasami zdarza mi się jeszcze ich używać. Dziś w wersji zupka cukinia+pomidory z puszki+rosół+cebulka+koncentrat. Własnie... a co sadzicie o koncentracie pomidorowym? Gdzieś czytałam, że podobno przetworzone pomidory maja więcej wartości [...]

24.03.2014 MISKA warzywa: pomidory, sałata lodowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1daf56094000473a9616274fe8096baa.png 25.03.2014 TRENING DZIEŃ 1 1. przysiad klasyczny 40kgx10, 45kgx10, 45kgx10 40kgx10, 42,5kgx10, 45kgx10 40kgx10, 40kgx10, 45kgx10 40kgx10, 40kgx10, 45kgx10 35kgx10, 40kgx10, 45kgx10 2. MC Romanian 45kgx10, 50kgx10, 50kgx10 40kgx10, [...]

dobry keczup nie jest zły dobry keczup = pomidory + przyprawy źródło witamin i likopenu,też węgli oczywiście ale skoro można jeść warzywa i owoce to pomidory chyba też?

[...] tym to odpoczywam - czuję nadal ten mięsień piersiowy, jeszcze od poniedziałku i trochę biodro, więc trza się grzecznie poregenerować ;-). Miska Poza miską: brokuły, cebula, pomidory, zielona cebulka Napoje: woda, pokrzywa, czarna kawa, czarna herbata Tabsy: Venescin, tran, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ad7eac043b94828a6c1cffdafe326ad.png Dziś [...]

02.04.2014 MISKA warzywa: pomidory, papryka, ogórek zielony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a31e31d5fff74e27976bac3cef7ea5ab.png 03.04.2014 TRENING DZIEŃ 2 1. thrusters 18kgx10, 18kgx10, 18kgx10 16kgx10, 16kgx10, 18kgx10 14kgx10, 16kgx10, 18kgx10 14kgx10, 16kgx10, 18kgx10 15kgx10, 15kgx10, 17,5kgx10 15kgx10, 15kgx10, 17,5kgx10 12,5kgx10, 15kgx10, [...]