Historia usłyszana obok siłowni Ja usłyszałem od dwóch kozaków jeden 140 kg fatu drugi 60kg kości że: -Jak kroisz pomidory? -Normalnie w platerki -To koniecznie krój w paseczki ! Ty na masie jesteś i tak trzeba
[...] odżywka białkowa ok.35g II Jajecznica z 6 jajek (4całe, 2białka) z cebulą i papryką, micha ryżu brązowego 120g III Makaron durum 140g, sos - wieprzowina mielona ok.150g, pomidory, czosnek, oliwa z oliwek IV Makaron brązowy 120g, pierś z kurczaka 120g, ogórek V Ryż biały 100g, kasza jęczmienna 50g, pierś z kurczaka 120g, buraczki, słonecznik i [...]
jezeli nie jestes na diecie, w ktorej trzeba liczyc kazdy ww (np. CKD) to warzywa są poza bilansem. dlzczego? swieze zielone warzywa czy pomidory mają tak znikome ilosci kcal i ww, że spokojnie mozesz zjeść dziennie nawet kilogram
[...] mam ssanie że masakra ale jakos udało się opanowac, a potem była łopatka z piekarnika to chyba oyebałem z 0,5kg jak nie wiecej(ale nie na raz) do tego jakaś tam sałatka, pomidory i wypiłem jednego kieliszka za zdrowie solenizanta wczoraj wydawało mi sie sylwetka że juz wróciła w miarę do normy, ale podjadłem i dzis znowu przylany, ale to [...]
[...] mam ssanie że masakra ale jakos udało się opanowac, a potem była łopatka z piekarnika to chyba oyebałem z 0,5kg jak nie wiecej(ale nie na raz) do tego jakaś tam sałatka, pomidory i wypiłem jednego kieliszka za zdrowie solenizanta wczoraj wydawało mi sie sylwetka że juz wróciła w miarę do normy, ale podjadłem i dzis znowu przylany, ale to [...]
w DNT zdecydowanie lepiej jak zjesz posilek niz mutanta, jesli masz tendencje do zalewania. warzywa swieze, zielone, pomidory, sałaty, papryke, etc... nie kupuj gotowych surówek- dodają tam różne syfy. tłuszcze mozesz zmieniac: oliwa, zoltka jaj, tłuste ryby, lniany, tran, o-3
[...] i to już znacznie pomogło. Nie jem białego chleba, ziemniaków, fast foodów, słodyczy. Moją "dieta" jest prowizoryczna: rowerek, rano 3 jaja smażone na oliwie + pomidory i garść orzechów. Potem obiad czyli kasza gryczana, surówka z warzyw i 200g piersi z kurczaka, rowerek, jogurt naturalny(tragedia, wiem) i na kolacje twaróg [...]
[...] je wywalić. Dorzuć warzywa. II ryż + pierś z kurczaka + kalafior + brokuły OK III kromka chleba + parówka drobiowa Brak białka. Parówka odpada. Też warzywa IV sałatka - pomidory, ogórki kiszone, sól Białko? Węgle daj, bo jest to posiłek przedtreningowy. Trening V 60g białka + 100g ryżu = super deser ;d A nie lepiej dać np. kuraka, rybę? [...]
[...] ryby Tilapi , traktuje to jako taki mały posiłek kiedy jestem głodny w miedzy czasie. Bardzo dobra z zielona fasolką jest ;) Warzyw jakich tylko używam to brokuły, fasola , pomidory i sałat. Zawsze na redukcji bardzo mi to smakuje Suplementacja ta sama Zwiekszę tylko porcję z 4 na 6 tabletek MMB bo juz nie czuję takiego działania jak na [...]
[...] to w temacie podwieszanym ale czym można zamienić poniższe punkty i w jakich ilościach miałbym to jeść Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (chciałbym to czymś zastompić bo tego nie lubie tylko nie wiem czym) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków (chciałbym to czymś [...]
To w jakich ilościach to musisz sobie obliczyć twoje dzienne zapotrzebowanie odjąć 300kcal i zrobić podział na B T W. Nie ma reguły, że do śniadania muszą być pomidory a do II posiłku surówka z kapusty, warzywa możesz dobierać sobie wedle uznania.
Jak to niewiele do szczęścia kobiecie potrzeba.Może na facetów też to działa?Lecę kupić sobie po pomidory Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2011-07-07 21:12:39