Witam, Ułożyłem dietę redukcyjną, jednak nie za bardzo podoba mi się. Tzn. wydaje mi się, że nie jest ona prawidłowa. Więc uprzejmie proszę bardziej doświadocznych o ocenę/korekty i komentarze. Z góry dziekuje. Jak już wspomniałem w temacie jest to dieta redukcyjna, wiec start: I Posiłek 10:00 Chleb żytni razowy 85g 4,76/1,44/43.75 Polędwica [...]
[...] ulozyc, bo wychodzi na to, że moj dzienny przydzial na parówki i jaja oraz frytki (jako źrodło wegli przykladowe, ale oczywiscie bede wymieniac na zielone warzywa czy pomidory, albo kawałek czekolady gorzkiej) to wychodzi, że dziennie moge sobie pozwolic na 2 parowki cieńkie, 1 jajko całe i do tego 1 żółtko, i ok 5g frytek..wszystkie [...]
Układam teraz dietę i chciałbym zrobić to dokładnie, no i tak dobrze szło z tym dziennikiem dopóki się nie zorientowałem z tym błonnikiem. No i nie wiem czy dalej liczyć tym programem, czy nie? Dieta na masę. Pomyślałem,że kalorycznosci warzyw(pomidory, ogórki itp.) też nie policzę, no i może troche sie wyrówna z tymi węglami co w na to?
dudek to ty jestes kominiarzem? uciekam bo sezon na pomidory jest i ciagle w trasie jestem apaapaapapp moje miski :* Zmieniony przez - p9c9 w dniu 2005-07-30 12:40:12
Dragon o juz na klatke byś chciał 2 fury i na baniaka bede Walił pomidor a ten jezyk to chyba Pomidorowy Tak się pomidory komunikują Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-07-30 15:23:15
[...] wole czarne... mimo, ze sa bardziej kaloryczne wlasnie przed chwila zjadlam salatke "a la ja" z duzym udzialem oliwek, byla pyszna, wiec podaje przepis: - pomidory - czerwona papryka - tuńczyk w sosie wlasnym - gotowany filet z kurczaka - ser feta - bialy ser - czosnek - i oliwki ilosc poszczegolnych skladnikow wedlug uznania, [...]
[...] wygładza skórę, pobudza krążenie, pięknie pachnie. ------------------------------------------------------------------------- Peeling Pomidorowy: Składniki i ich ilość 2 pomidory 2 łyżki otręb migdałowych lub pszennych Sposób przygotowania Pomidory umyć, pokroić na ćwiartki, zmiksować na jednolitą papkę, dodać otręby. Opis ogólny [...]
Dragon niekozacz bo i ja dzisiaj malowałem znaczy na biało sufit a majstrik Duluxem na niebiesko sciany hehe dzisiaj rekord wziełem i jestem Very happy 105 poszło A ja jem jabko teraz Dobra Pozdro Dragony Masy pomidory itp
[...] z jablkami i cynnamonem(do smaku)choc chyba bedzie kefir, B:17,5 T:26 W:45.65 kcal:362 / dziwnie pisze trudno sie połapac ale składnik ok 2.II sniadanie chleb razowy 65g,pomidory 30,twarozek tlusty 30g(nie chudy bo nie zgadzaja sie tluszce mi póżniej) ;szynka z indyka lib kuraka30;daktyle 30 / daj chudy i oliwy z oliwek B:15,28 T:1,57 W:49,11 [...]