pomidor

wczorajsza miska warzywa - zielona fasolka szparagowa, pomidor, papryka, ogórek kiszony suplementy -Omega3x3, tran 2x, mniszek, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e14f6c814641453fa1d653cc17e9a9ed.png z emocji związanych z moim udziałem w konkursie marchewkowym nie mogę spać, niech już będzie poniedziałek Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-10-12 [...]

[...] TRENING DNT, spacery i zabawy ze sztangą (chłopak szkolił mnie z przysiadu z użyciem nowej zabawki :-D) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/61fefea9dcac4f21bc24ed74bddd37c3.png +warzywa: papryka, cebula, brokuł, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka suplementy: witamina E (2xtab.), Castagnus (1xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-10-12 17:40:48

czytałem ze wiele składników zawartych w pomidorze nie zostanie przyswojonych jesli nie spozyjemy go z tłuszczami. I tu moje pytanie, czy tylko to dotyczy pomidora czy tez inncyh warzyw? http://potreningu.pl/diety/artykuly/959/pomidor--z-czym-to-sie-je tu link ; )

12.10. +pomidor, fasolka szparagowa, cukinia, papryka +HGH Night, ZMA http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_10_12_zps0d86d3ae.png dnt Co tu duzo pisać, szybciej biegać nie potrafię, tętno w zakresie 90-97% aby uspokoić oddech i puls musze zwalniac tak, ze szybciej idzie mi marsz @-| [...]

TYDZIEŃ 1 , DZIEŃ 3 DNT aktywność: 1:01 marsz 7km napoje : herbata zielona,woda,pokrzywa warzywa: oprócz tych co w misce brokuł,pomidor suple: tran ,multiwitamina Zakwasy na pośladkach nie odpuszczają dodatkowo pojawiły się między łopatkami, ogólnie góra pleców zjechana, nie pamiętam kiedy miałam takie mocne zakwasy w tych miejscach. Ale nastawiam [...]

[...] Dieta - plan na dziś, jutro i pojutrze. Założenia - 1700 kcal, 120B/140-150w/pozostałe - tłuszcze Warzywa - fasolka szparagowa, pomidor, brokuły, szpinak, zioła prowansalskie, seler naciowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/65ec62e19cd446cdb6c0f9f8a3073501.png [...]

[...] owsianych) + banan + 2 tabletki HI TEC VITAMIN A-Z 2. 150 g gotowanego kurczaka + 50 g makaronu + brokuły 3. 120 g pieczonego steka 50 g ryżu 4. 150 g gotowanego kurczaka + pomidor TRAINING 5. 400 g twarogu + 50 g ryżu + banan + brzoskwinia + borówki amerykańskie (owoce pokrojone w kostke, talarki i co tylko chcecie wymieszane z twarogiem i [...]

Niedzielna miska warzywa- pomidor, ogorek, czerwona kapusta, kiszona suplementy-Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d001c279dd834e9396bd97d2f32730d8.png

13.10.2013 TRENING Aero 45min MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6cb3af87719c4fd681eaaca7f2aa56c1.png +warzywa: pomidor, ogórek świeży i kiszony, cebula, papryka, rzodkiewka, brokuł suplementy: witamina E (2xtab.), Castagnus (1xtab.) Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2013-10-13 21:27:56

  2013-10-13 niedziela - DNT         Cykl - 9 / dzień - 35        nogi dalej obolałe, ale dziś zdecydowanie lepiej niż wczoraj, po wczorajszym dzwonniku biceps średnio PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,8            Waga tłuszczu             11,8            Sen             7,5             Zapotrzebowanie             3 530           Dieta [...]

13.10. 2013 DNT Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, witc C Napoje: kawa inka, woda, kawa z mlekiem Dodatki: buraczki gotowane (domowe), pomidor, zielony ogórek, rukola Miski nie liczyłam, ale zjadłam czysto: 1) śniadanie - naleśniki z mąki gryczanej z rodzynkami na mleczku kokosowym 2) obiad - ziemniaki + antrykot [...]

DZIEŃ TRZYNASTY i CZTERNASTY DNT warzywa pomidor, pieczarki, cukinia, cebula, szpinak, czosnek, imibir kawa x2, litr mięty, zielona herbata tran z dorsza, zestaw witamin Miska z wczoraj i na dziś /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/503c907dbb404079b339ca02d31858ee.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bdc62b3ea533434cb336d1a79edd7015.png Zmieniony przez - rysia88 w [...]

[...] ciemne pieczywo, ryż basmati, Conamjmniej raz w tyg. łosoś, śledź a z innych źródeł tłuszczy: migdały, włoskie, słonecznika, olej lniany. Do każdego posiłku warzywa ogórek, pomidor, brokuł, do posiłków 3 i 4, marchewka z groszkiem, kalafior Nie wiem jak z ta makrelą na noc, ale najwyżej zamienie na mozarellę. [...]

[...] plankiem gorzej, ale będzie lepiej:-) rowerek tylko tyle miałam czasu To tyle. Zadanie wykonane . Odmeldowuję się MIska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b5df85a1190e4ee2868de598421a667d.png warzywa- pomidor, ogórek, kalafior, kiszona kapusta suplementy - Omega3, tran, woda, kawa, zielona herbata Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-10-15 13:54:34

Obli dzięki, czyli będę teraz tak jeść: 4 dni B/T/W 120/60/130 1 dzień B/T/W 120/80/130 DZIEŃ 13/1 niski/ DNT Poniedziałek 10/13/2013 Suple: kombucha, MNR, magnez Warzywa: Pomidor, ogórek świeży, ogórek kiszony, brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c0ab454b1b5491d8e5680f8ac9fbecc.png

[...] a miało być 3}:-( zwiększę na 3kg Przy rozciąganiu mocno czułam zakwasy tyłu ud po wczorajszym treningu a z pleców od soboty jeszcze nie odpuściły :-D warzywa: papryka,pomidor,kapusta czerwona, fasolka szparagowa suple: multiwitamina,tran, kombuch napoje: nie będę tego więcej pisać zawsze mam to samo %-) [...]

[...] 2.Młoty 10p 3.Modlitewnik hantla 20p Po treningu: 30min rowerek Dieta: Dzisiaj chodząc po sklepie naszła mnie myśl żeby zrobić sałatke i wyszło mi coś takiego: http://img4.imageshack.us/img4/6028/0ilv.jpg Ryż,kurczak,pomidor,papryka,groszek,kukurydza oraz jogurt naturalny.W smaku naprawde dobre,dzisiaj wszystkie posiłki będą w takiej formie :-)

waż produkty przed przygotowaniem warzywa co Ci wpadnie pomidor, brokuł,ogórki, papryka itd najlepiej świeże taka jedną porcje, ale amerykańska bierzesz 1000 Kcal /-)_

PIERWSZY TYDZIEŃ - 2 dzień DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b18830e59c574c86b264d5db33303e15.png warzywa - pomidor, ogórek,rzodkiewka, papryka suplementy- Omega3, tran, mniszek, pokrzywa woda, kawa, zielona herbata gdybym, z uwagi na swój wiek, zapomniała, które partie ciała wczoraj ćwiczyłam to doopsko cały dzień mi o tym przypominało:-} Pod [...]

15.10. + pomidor, korniszon, cebula czerwona,sałata lodowa, ogórek, szczypiorek + HGH Night, ZMA, wiesiołek, tran, wit D http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_10_15_zps76eb4f9a.png trening: Cindy AMRAP 20 minut 10 Pull Ups ( kółka) 10 Push Ups 15 Squats x10 (+ połowa 11 serii) 2 minuty przerwy 100 [...]