[...] 08.09 (niedziela) W sobotę wieczorem dopadłam mnie ogromna chęć na bułkę z masłem, zjadłam żytnią z tym że z masłem przesadziłam... prawie pół kostki zjadłam @-| Poranne pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed7756697f9a4e8898a846e66a82987a.PNG Jak się potem okazało dzień przed @, chyba stąd taki plus w cycu ;-) Miał być trening, ale słabo się [...]
14.12 (sobota) DNT Ja pierniczę, chyba się czymś strułam albo coś... Akurat po koktajlu z surowych jajek się zaczęło. Mdliło mnie. Potem było ok. Zjadłam 2 posiłek, znów to samo, mdłości i uczucie jakbym się przejadła, a porcja była mała. I tak po każdym posiłku. Ale jako tako było w miarę. Miska niedojedzona, czysta 1. kasza jaglana, jaja, banan, [...]
06.01 (poniedziałek) DNT Daję sobie czas na wyzdrowienie do jutra, max do środy, bo inaczej nie zrealizuję tygodniowych założeń treningowych i aerobowych. Nie ma się co oszukiwać, jak już mnie coś dopadnie to trzyma dłużej niż 1 czy 2 dni. Trochę się wkurzyłam, że już tak na starcie w Nowym Roku taka lipa @-) Do tego @ się spóźnia już chyba z [...]
Amadi tak, wiem, że potrzeba na to czasu. Właśnie leci 5 tydzień brania setki, w tym tyg badania i wizyta u lekarza. Problemy ze snem pojawiły się u mnie już dużo wcześniej, jeszcze zanim zaczęłam brać te leki. Pojawiają się, gdy trenuję, najgorzej jest w dzień treningu ze snem. Dzięki };-) oby potem było już z górki :-) [...]
Za mną wyjątkowo ciężki tydzień, treningi udało mi się zrobić dopiero teraz w weekend. Micha - zgodnie z rozkładem jedynie 2 dni, reszta niedojedzona. TSH ładnie spadło, do wartości 1,5, ale endo podniosła mi jeszcze dawkę leku o 12 mcg, gdyż odczuwam jeszcze w ciągu dnia bez wyraźnej przyczyny senność i zmęczenie. ft4 było w połowie normy, [...]
[...] pomiar wagi - a tu 88,8 kg 8-O ; wczoraj wieczorem ponad 91 kg czego to jeszcze nie widziałem Obciąłem węgle ,a waga do góry heh Pas jak ostatnio, swoje podstawowe pomiary dokonam w sobotę - jak zawsze na czczo. Po wczorajszym kiepskim dniu , jeżeli chodzi o samopoczucie i trening. Dzisiaj dość dobrze spałem, w końcu nie ma takiej [...]
zacznijmy od rzeczy przyjemnych pomiary: waga: -0.4kg biust: -1cm---->badzmy dobrej mysli i przyjmijmy ze z plecow leci pod biustem:-1cm pepek: -1cm talia: -0.5cm pon. pepka: -2cm biodra: -1cm udo: -1cm udo srodek: -1cm nad kolanem: -0.5cm--->pewnosci nie ma bo mi kolanco zapuchlo lydka: ---- bic: ---- micha: 1. jajka tran trening 2. jajka [...]
Annno wlasnie niewiele....bo "az" 160cm wiec to tez trzeba brac pod uwage i wtedy te pomiary zaczynaja wygladac mniej "chudo" ...a po tym cyklu najprawdopodobniej bedzie jeszcze jeden...nie to zebym anoreksje miala i uwazala ze gruba jestem...po prostu chcialabym zejsc z BF tak troszke nizej jeszcze i kto wie moze jakis [...]
Flexible diet już skończyłam, zabieram się za Bromocriptine Ilość informacji, którą można łyknąć z FD jest po prostu fantastyczna, zastanawiam się, czy ktoś ją już tłumaczył na polski? Bo jako żem anglistka mam olbrzymią ochotę to zrobić. Tylko czas... Pomiary, tak jak pisałam, w piątek
[...] (27,5kg) 11. Odwodzenie nóg w siadzie (30kg) 12. Uginanie kolan w leżeniu (25kg) 13. Prostowanie kolan w siadzie (40kg) 14. Wspięcia na palce stojąc. No i obiecane pomiary (wraz z zaznaczoną różnicą w stosunku do tych sprzed dwóch tygodni, nie do początkowych): Talia: 82cm (83) -1 cm Biodra: 95cm (96) -1 cm Udo: 57,5cm (58) -0,5 cm [...]
[...] polny, Novothyral /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64cc98ddb368441db179d740cda0c210.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e45c20b279904d618a3f478ef446014d.jpg Dzisiaj zrobiłam też pomiary, jest bez rewelacji. Wiem, że powinnam i chciałabym więcej trenować w tygodniu, ale końcówka roku jest dla mnie ciężka i doba jest aktualnie zbyt krótka aby chodzić [...]
[...] ogarnąć nogi, myślałem że się trochę zluzuje ale cały czas lecę na wariackich papierach i pomimo wstawania o 5-6 rano nadal dnia za mało aby ogarnąć wszystko. Jutro zrobię pomiary, mam wrażenie że przez urodzinowe podjadanie nic nie spadło w tym tygodniu, ale trudno się mówi. W tym tygodniu kręcę codziennie 25 minut kardio, przeważnie na czczo. [...]
[...] swej zaradności i dobrym ludziom na szczescie mam juz prace dorywcza i moge zaczac wszystko od nowa. Arph, dziś zaczynam podany przez Ciebie trening, jutro wrzuce nowe pomiary i żarełko. Jesli chodzi o anemie to zjadłam juz połowe przepisanego żelaza i czuję sie znacznie lepiej. Nie mam juz sinców wyraxnych pod oczami i nie jestem słaba jak [...]