Tak, dziś pomiary :) aczkolwiek waga w górę, wymiary bez zmian...{:-( Zapewne to jeszcze posylwestrowe zatrzymanie wody, no ale i dieta nie do końca taka jak trzeba, i treningi dwa uciekły... można się było tego spodziewać}:-({{:-( Dietka dziś ok, nawet trochę głodna dziś byłam, czyli wszystko się nakręca powoli. Suplementy: magnez, omega 3 Z [...]
[...] ciężaru własnego ciała Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak Wszystkie pomiary aktualne, waga sprawdzana 2 stycznia 2013 roku. Gifowy, to nie tak, że nie ćwiczę w ogóle, bo mam basen, biegi i takie tam ćwiczenia z wykorzystaniem ciężaru własnego [...]
Sobota- Pomiary Wzrost: 178cm Waga: 83,8kg na czczo. (+0.6kg) Klatka 111 (-1) Ramie: 39 (bz) Pas (pepek): 93 (bz) Przedramie: 30,5 (bz) Barki: 122(bz) Udo: P :62 L: 61,5 (+0,5, +0,5) Łydka: 41 (bz) Nie ma co sie oszukiwac, ten tydzien zaczałem od srody jeśc normlanie i cwiczyc powazniej, wczesniej swieta, sylwester wiadomo jak było z [...]
POMIARY na czczo, przed wypr. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/618a1badd019417288342f30d1ab8b89.jpg ZDJĘCIA Ja nie wiem...jak w tym cyklu przygotowawczo-konkursowym czegoś ze sobą nie zrobię....@-) przepraszam za jakość /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f53fea5522a541b19d05df9993323644.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07ec3c50c8604ce7bf533fdb1d027063.jpg [...]
powodzenia, widzę, że mamy pewne wspólne cechy };-) klapki%-) gdy patrzę na fotki i na pomiary to na fotkach wyglądasz na mniejszą, szczególnie w talii wygląda jakbyś miała dużo mniej :-) jedziemy };-)/-)_
http://img856.imageshack.us/img856/1874/5076ed7045e04.jpg Ostatnie pomiary robiłem tydzień przed świętami, od tamtej pory tylko dwie zmiany, większa waga i mniej tłuszczyku na klacie, reszta bez zmian, chociaż myślę że spadło wszystko bo widzę i czuje w przeciwieństwie do tego co było zaraz po wigilii %-) Waga - 92 Klata - 105 Bic - 39 Brzuch - [...]
[...] do ręki dodatkowe elektrony, albo nie) i przepuszczają przez Ciebie prąd. Ogólnie - moim zdaniem - polega to ładowaniu ciała ładunkiem i pomiarami rozładowania plus jakieś pomiary rezystywności, impedancji itp. co w połączeniu z czujnikami daje obraz składu ciała. To moja wariacja na ten temat, w necie jest sporo na temat profesjonalnych [...]
możesz robić pomiary nawet i co tydzień, wtedy masz kontrolę nad tym co się dzieje i wiesz w którym kierunku zmierzać, kiedy zmienić coś w rozkładzie itd. :-)
[...] goście nie kręciliby kółek na czole). Kupiłam narty biegowe ale śnieg spadł dopiero wczoraj więc w tym tygodniu ruszam (mam nadzieję że jeszcze pamiętam). Poniżej micha i pomiary. Micha z wczoraj pisana dziś, przewaliłam z fasolą ale z czochem tak mi ładnie wlazła ech :)) Obli Tobie wszystkiego najlepszego w Nowym Roku, oprócz zdrowia życzę Ci [...]
[...] dawno nie zaglądałam a tu wielki kambek !!! super, ciągle wracam do Twoich pierwszych dzienników, jesteś debest, będzie się działo. Bardzo lubię Twój lekki styl pisania i poczucie humoru a wyników zazdraszczam normalnie jak czytam, zwłaszcza pomiary to jakoś dziwnie mam kolor zielony. Pozdrawiam w Nowym Roku życzę 60 i tytułu Miss Bikini
[...] na 50 procent. Nie było suplementów żadnych. Od jutra planuje kreatynę firmy Olimp + bcaa(już podjadam), ponieważ po każdym treningu krece aeroby. Koniec tłumaczeń, czas na pomiary i kilka fotek(wszystko dzi s rano po przebudzeniu) Porównanie w stosunku do ostatnich z września. Waga - 87kg / 89kg +2kg Biceps - 40cm / 40cm Pas - 90cm / 91cm [...]
Cześć dziewczyny! Wstaję z martwych.;-) Mam nadzieję, ze już mnie wirusy będą omijać. 5 czy 6 razy od września chyba wystarczy.@-| Wczoraj sprawdziłam maksy(jestem leszczem}:-() i zostałam wymasowana. Mimo masażu, po tak długiej przerwie i tak ledwo łażę. Zakwasy masakryczne. Miałam dziś zacząć trening ale nie dam rady. Maksy MC 72kg Przysiad 45kg [...]
6.01.2013 - Pomiary dzwonku! Część wymiarów poszła do przodu, za to pas wyhamował. Zadziałała chyba moc aero. Tempo przyrostów zaczyna lekko hamować, więc odrobina treningowej świeżości z pewnością się przyda. Waga: 80,5 kg->81,5 kg Barki: 119 cm->119,5 cm Klatka: 103 cm Biceps prawy: 35,5 cm Biceps lewy: 35 cm Przedramię prawe: 30 cm Przedramię [...]
Inga jak spacerujesz to jestes "wybrana" /-)_ %-) Ja bym tak sama z siebie nigdy nie zaczela spacerowac, zawsze mi sie wydawalo, ze to jest nudne i bez sensu, bo nawet sie nie zmecze... zmienilam zdanie }:-( Oveja jak widac z prezentem dla Ladies nie ma problemu %-) Dodatkowe obciazenie zawsze sie przyda /-)_ 6.01 niedziela dzien 67(18) DNT Spacer [...]
Ja od początku zastawiałam się z czego Ty chcesz chudnąć (patrząc na pomiary) ;-) Masz bardzo zgrabną sylwetkę i jedyne co potrzeba to dopracować detale a to jest już trudniejsze ;-) Jedziesz dalej :-D A tyłeczek to nic tylko dać klapsa :-D};-)
Dziękuję za odpowiedz;) W takim razie jutro wrzucę pomiary, choc nie wiem czy sama wysnuje na ich podstawie jakies wnioski;) Wrzucam dzisiejsza miske: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e89287378bbf418c85161740b906652d.png