pomiary

Zacznij robić pomiary i zdjęcia, wtedy bedziesz miał odpowiedzi na swoje pytania.

O jakiej porze te pomiary? Jak mierzyłeś puls? Wystarczy, że pomyślisz o byłej żeby tętno skoczyło %-)

[...] w serwisie potreningu.pl abonament - miesiac czasu diety i nieograniczonych konsultacji. Dieta modyfikowana jest na bieżąco, w czasie trwania abonamentu wprowadzasz pomiary jak redukujesz - a leci zbyt szybko - dodajemy kcal, jak leci zbyt wolno - odejmujemy, jak nie chcesz już redukować - tylko masować - zmieniamy założenia diety, a [...]

Te z tańszych, które orientacyjnie działają, to tylko z wyciąganą rączka do przytrzymania aby impuls mógł przepływac przez ciało (tanita, omron), choć i tak te pomiary są z dupy. Takie jak pokazałeś w linku pokazują wyniki na zasadzie zaprogramowanego algorytmu.

Dokladnie, wypelnij ankiete, poza tym waga nie ma tak duzego znaczenia, licza sie pomiary, jak sie zmianiaja, i jak sylwetka wyglada :-)

Mówimy oczywiście o redukcji, tak ? W Twoim przypadku - blisko 100kg wagi - najlepiej byłoby gdybyś ujął suchą masę mięśniową , ale jeśli już to niech Twoje pomiary będą dokładne bo tylko wówczas ma to sens - apteczna waga to ciekawe rozwiązanie.

[...] mieszkanie+ oczywscie piwnica ? Jeżeli tak to mogą g**** zrobić a jeżeli są tacy j***ci że za dużo prądu ciągnie niby to zloż się z kumplami na licznik i rób co mieszieczne pomiary i tyle i plać za to i niech się walą . Siwy twoim tokiem myślenia jeżeli będziesz systematycznie kogoś zapraszal do swojego mieszkania to mogą cie z niego wywalić ? [...]

skopiuj ankietę, biceps i inne pomiary nas nie interesują jak i nie wrzucamy linków do innych stron.

jak kasowałem był tam link do konkurencyjnej strony i mało znaczące pomiary. ;-] Tak jak pisałem skopiuj ankietę z regulaminu ją wypełnij, nie zbędne info podajesz.

[...] jeść jako ostatnich posiłków białkowo-tłuszczowych. Szczególnie w sytuacji, gdy jest to okres po treningu siłowym. Wrzuć tam pełnowartościowy posiłek. Dziękuje za radę. pomiary porobione i zobaczymy jak będzie zachowywać się ciało, a odnośnie tego cardio to troszkę źle to ująłem bo to są treningi sportowe które mam 3 razy w tygodniu, ale [...]

Różnica 1kg na wadze może być spowodowana porą ważenia, tym czy sie było w wc itd więc nie ma co ślepo wpatrywać się w cyferki na wadzę. Najlepiej zrobić pomiary i zdjęcia, co jakiś czas porównywać. Swoją drogą też miałem kiedyś okres, że ważyłem się praktycznie codziennie ;) pozdro i powodzenia w nabieraniu masy!

Wystarczy wypić trochę wody i wynik będzie inny. Nawet bardziej spocone stopy, czy dłonie dadzą inne pomiary. Skup się na obwodach i wyglądzie sylwetki a nie pomiarach Tanitą.

Moja rada to nie zaprzataj sobie głowy codziennym wrażeniem. Rób pomiary co 1-2 tygodnie , poczytaj o źródłach białka, węglowodanów i tłuszczy w podwieszanych linkach następnie te produkty wprowadź w życie i obserwuj organizm .

Wedle mądrej maszynki którą robiono mi pomiary na siłowni - tłuszczu jest 40 % (OMG) - dzięki za wskazówki, postaram się jak najszybciej pouzupełniać dane. Sport na razie uprawiam żaden, od 2 miesięcy chodzę do rzeczonego klubu ale jedynie na zajęcia pilatesu, stretchingu i coś co nazywają "zdrowy kręgosłup" - ponieważ mam wadę serca kardiolog [...]

[...] zmniejszamy ilość nabiału, dodajemy jajka( całe), zamiat suchej piersi kuraka dajemy różne, bardziej tłuste mięska i mamy cos od czego mozna zacząc:-) i obserwować wagę i pomiary i w miarę potrzeby modyfikować. Sałata lodowa to najmniej wartoścuowa z sałat, lepsze są te ciemnozielone. I na kolacje moze byc, a nawet poeinien byc posilek z ww, [...]

Wszystkie informację mam na potreningu.pl. W miarę na bierząco uzupełniam tam dietę, pomiary robię raz na tydzień. Wiek: 22 lata Wzrost: 181cm Waga: 79,5 kg BF%: 23%~ Dieta: Masa, bilans ok. 3000-3200 kcl /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/516a5300ce7f446db86265da388eec21.png

A co Cię interesują te pomiary.. widzisz jak wyglądasz w lustrze. czy masz 16% czy 15% co za różnica. ale 8% nie masz na 100% %-)

daruj sobie te pomiary bo tam ani 7, ani 9 % nie ma, jest sporo więcej. Jeżeli tak Ci się tłuszcz odkłada to jak widzisz jest to możliwe.

przepraszam za te pomiary ale nie mam dostępu do metra

tak jak napisałem, by szukać przyczyn i odpowiedzi warto by jednak przeanalizować dietę, natomiast co do samem masy ciała, to ma ona drugorzędne znaczenie, istotniejsze są pomiary, więc jak widzisz spadki w odtłuszczonych partiach to jest okej, jak nie - wklej dietę.