pomiary

Też nie wiem :/ Dobra, zakładam. Foty i zrzuty i pomiary będą jutro

Bry ;) Mam foty i pomiary. Wrzuce po południu, bo lecę na siłownię. Załamka - prawie metr w biodrach :/ Ale wmawiam sobie, że to pupa się powiększyła.

[...] Ci obli, jeśli ładnie będziesz na nim spadać, to pozostanie bez zmian. Ja jadę na identycznym. Powinnaś mierzyć się co tydzień lub dwa rano, na czczo. Kiedy wrzucasz pomiary? Myślę, że skoro ćwiczysz już ładne parę miesięcy na siłowni i widziałam w Twoich rozpiskach wolne ciężary, czas na FBW autorstwa Obliques (treningi AB). Dla kontroli [...]

Moje pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbe630c981fd42fab240c40516f1b054.jpg

4.12.2011 Dzień 26BTW 130/reszta/130, 1700kcal Miska z dzisiaj, a trening i pomiary podałam wcześniej. Mam nadzieję że przyszły tydzień będzie bardziej pomyślny dla mojej miarki, bo w tym tygodniu sporo tych cm przybyło ;( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64a4b41761084a13a25a3a73e20f7450.png

Dzisiaj moje pomiary, jakieś dziwne to wszystko. Ostatnio mnie strasznie wybrzuszyło. Jako gratis zdjęcie brzucha sprzed 3 lat - chudo było i bez okresu :-(:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1b0afd16abcb4eff820d17f3145dfcf4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0abe7cbd766f4dc3b55d7ebf43149097.jpg

15.1.2012 Dzień 67 BTW 120/reszta/120, 1600kcal Szefowe, nie znam się na doborze treningu, proszę o poradę. Co mam po treningu A i B robić? Czy mogę na przykład robić go dalej a zwiększyć liczbę serii do 4, a powtórzeń zmniejszyć do 6? Czy robić ten Owieczki, który podałam we wcześniejszym poście, czy coś innego, jestem zagubiona :-( Pomiary będą [...]

Pomiary z dzisiaj rano. Niby waga spadła, ale wymiary te same - to chyba też niedobrze? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a50f4fa5ed3647258ea2a18c028d930d.jpg

Uważaj, żeby te jajka nie wyszły z lodówki podczas Twojej nieobecności... %-) A jak tam pomiary? :-)

[...] w przyszłym może być ciężko (jutro zaczynam tragiczny projekt wyjazdowy - omlety już na zapas narobiłam ;]) więc jak znalazł okres na regenerację ;-) We środę rano zrobię pomiary, a dzisiaj wrzucam podsumowanie treningów z ostatnich 2 tygodni. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41da3370ccc6455998e223776b2ee7db.jpg [...]

[...] Interwały 20min orbitrek 5x 30/30 5 min orbi level 4 1 level 9/4 2 level 8/4 3 level 8/4 4 level 7/4 5 level 7/4 10min orbi level 4 Ciężko jakoś szło ;/ Poniżej pomiary z dzisiaj ;-) i czekam na odpowiedź co do ewentualnej regeneracji ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b8840d8e5a04584b05fd864e8efb711.gif [...]

A na jakiej podstawie myslisz stwierdzają nadcisnienie?.Lekarz przepisuje leki ale sprawdza sie poprzez 2 tyg pomiary.

A na jakiej podstawie myslisz stwierdzają nadcisnienie?.Lekarz przepisuje leki ale sprawdza sie poprzez 2 tyg pomiary. Co do ma do mojego pytania? Domyślam się ze po przepisanych lekach wykonuje się pomiaru w celu sprawdzenia czy dany lek działa jak należy. Mówię ze znam osoby które kupiły od dilla jakieś leki i tym się doraźnie leczą na cyklach. [...]

[...] oraz ilości zadka %-) Matka Natura podarowała mi niestety skłonności do posiadania płaskodupia #-P#-P W kwestii diety i pomiarów. Bilans jest podbity w dni treningowe, pomiary robię całościowo, dla informacji własnej, wytłuszczać będę to, co jest istotą tego konkursu :-) Jeśli zaś chodzi o trening to na razie jest big big nie wiem, jak to [...]

Dzień 3 Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc59f8dfe72441f0b8c916e10e8325cb.png W związku z tym, że te z niedzieli nie różniły się niczym od tych z ubiegłej środy pozostanę przy "moim dniu" %-) DT: 2500 kcal B: 200 g W: 225 g T: 100 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6348833468354b9e957c0cdecfb00c89.jpg Zmieniony przez - curara w dniu 2012-01-18 11:17:16 [...]

Dzień 10 Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e0d4299b7454ea29aa12a9875c4015e.jpg DNT B: 200 g T: 83 g W: 187 g Nie robiłam rozpiski, ale wpadło: I omlet: 3 jaja, kasza jaglana, mały banan II indyk z makaronem durum i kasza kiszona III indyk z makaronem durum i kasza gryczana IV zapiekany camembert V pasztet z fasoli + placki z jabłkiem z płatków [...]

Dzień 24 Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49c84c1c079a41c591f287a41113ed6e.jpg mierzone po śniadanku DNT B 200 g T 100 g W 186 g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f2926f7b46df4ba2a2ba790debe51848.png - omlet waniliowy z jabłkiem (jestem mało twórcza z rana) - makaron z kurczakiem i szpinakiem - szejk - soczewica duszona z pomidorami, kapusta kiszona - sałata [...]

Dzień 31 DNT B: 200 g T: 100 g W: 186 g Micha pięknie zaplanowana: - jajka + jabłko + owies - mozarella i razowiec - makrela - kurczak + szpinak .... dotrwałam do kurczaka potem (kącik zwierzeń) ryczałam przez parę godzin non stop i rozbolal mnie brzuch. Tera wmusiłam w siebie placki owsiane. Pomiary dostarczę jutro. Marta, czy ja mogę jakiś [...]

Dzięki dziewczyny };-) No i na pewno zaistniałe perturbacje nie zakłócą moich planów wobec mojego zadka %-)%-) Widzę właśnie wysyp dziwnych istot.. Pączków się nażarły i dupę ścisło z poczucia winy @-) Dzień 32 Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6aef0d8ec33b449db50e6ee3ede74eb4.png DT B: 200 g T: 100 g W: 225 g [...]

No będę musiała, zwłaszcza po tym, jak dziś się walnęłam %-) Przysięgam, od czasów operacji jak obrywam w kolano to ZAWSZE w lewe #-P Akurat ten obwód miło mi się robiło na damskiej siłce, a te niskie ławki są na ogólnej, ale dla nózi jak zawsze wszystko :-) Pomiary bez zmian, jutro dorzucę tabelkę, ponieważ mam uszykowany plik w pracy :-) Dzień [...]