pomiar

[...] Nigdy nie mam pewności z powodu pracy że w ogóle uda mi się poćwiczyć więc dni treningowe zmieniają się. Rzadko jest więcej niż 1 dzień przerwy w treningach. Co do % BF był pomiar na maszynce IN Body - wyszło nawet mniej niż 10%. Na kaliperze wychodzi też sporo poniżej ....ale fakt nie wierze sam w to bo powinno być sporo lepiej wizualnie a na [...]

W takiej sytuacji Twoja mama powinna w pierwszej kolejności wyeliminować z diety gluten i zadbać o odpowiedni status witaminy D (czyli wykonać pomiar 25 (OH) D i ewentualnie rozpocząć suplementację witaminą D). W dalszej kolejności pomocna może być eliminacja produktów mlecznych i warzyw strączkowych, ale zaplanowanie sposobu żywienia bez tych [...]

Tu kilka fotek co pokazał zegarek. Jeżeli chodzi o pomiar tętna na między czasach to pokazuje on średnie tętno danego czasu. Na dany czas składa się przerwa (różnie od 1 do 1:30 minuty) i czas wykonania danej serii. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de3504371b214e858f7dbaa1aadcdd0a.jpg pokazane tętna pokazują tętno podczas wykonywania wykroków i [...]

no nie, bo wejdziesz za dwa dni i będzie inny pomiar

[...] (przeważnie są to prawie wyłącznie przemiany tlenowe). Sporty siłowe, czy takie o wysiłku mieszanym (np. sporty walki), nie doczekały się wcześniej alternatywnych metod pomiaru. Były mierzone w ten sam, według niektórych, nietrafiony sposób. Jeden z naukowców kwestionujących taki pomiar, dr C. Scott, stwierdził, że w trakcie bardzo [...]

Chciałbym kiedyś spróbować swoich sił w klasyku ;-) Więcej mięsa bym mógł na górę nałożyć.Tam 1 cm wyżej to już mam pachwinę ;-) Jeżeli taki pomiar będzie ok to mogę zyskać ze 2 cm. Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-03-21 09:12:51

[...] Na kolejną redukcję wejdę jeszcze lepiej przygotowany i oczytany, dlatego to też ogromny plus, o którym chciałbym wspomnieć. Teraz coś na co pewnie dużo osób czeka, czyli pomiary, zdjęcia itd. Pomiar: 10 stycznia --> 21 marca Waga: 89,4 kg --> 79 kg Pas: 91 cm --> 81,5 cm Udo: 66,5 cm --> 61 cm Na wysokości pośladków: 110 cm --> 100,5 cm [...]

[...] Aby nie zanudzac, zabraklo dyscypliny taktycznej, popelnilem bledy, ale wynik jest lepszy niz caloksztalt. Nie ma jeszcze oficjalnych wynikow, mam tylko swoj nieoficjalny pomiar - nowy rekord zyciowy na 10 km to 41 minut i 24 sekundy. Lepiej niz deklarowalem, slabiej, niz uwazam ze stac mnie w tej chwili.. Podam pozniej oficjalny wynik. W [...]

[...] Ze względu na pogrzeb - musiałem dzisiaj skrócić okno postu i zjeść pierwszy posiłek o 3h wcześniej. Nie wiedziałem ile mi zejdzie, więc wolałem zjeść. Rano pomiar wagi i w porównaniu do ubiegłego tygodnia jest około -1kg. Ale póki co, nie jest to dla mnie wyznacznik - pomiar zrobię po 10-14 dniach. A tak szczerze, to bardziej [...]

[...] nadwagi, tak samo ktos ważący 75kg majacy same miesnie nie ma niedowagi? oczywisie oba przypadki przy wzroscie 180cm...tego pojac nie mogę ;D chyba ze zawsze towarzyszy temu pomiar bf. Ale z tymi pomiarami bf to tez jest szopka ... co kalkulator to inny wynik na jednym 15% }:-( na drugim 19% na wadze elektronicznej (domowej) 22% mozna gdzies to [...]

Na jakim rowerze jezdzisz, a szczegolnie jak realizujesz pomiar mocy ? Kadencja - sproboj jak sie czujesz na tej samej mocy przy 80 i 90 rpm, powinno byc lepiej na 80, a na 90 to juz zalezy jak lezy, wiekszosci sluzy 90+ rpm, ja wole twardo 80.. W kazdym razie na 66 z cala pewnoscia marnuje sie czesc mocy ;)

[...] :) Byłabym wdzięczna gdyby ktoś podpowiedział mi konkrety. To co jem i tak jest ogromną zmianą do tego co jadłam i myślę, ze dlatego w tak krótkim czasie schudłam kilogram (ważyłam się o tej samej godzinie rano naczczo w tym samym dniu) Mój organizm ciągle był na głodzie :) no i te cm z bioder, aż byłam zdziwiona. Następny pomiar 2.04.

[...] dzisiaj pójdzie, są jakieś przeciwwskazania żeby robić te rwania po MC? Dzisiaj plecy i nie chciałbym poświęcać mojego ulubionego ćwiczenia :-{ Muszę się dobrze spompować na pomiar klatki do konkursu :-D A tak na marginesie, po tym jak bury wstawił zdjęcia konkursowe zmierzyłem swojego bicka na szybko i wskazało ciut ponad 44. Co prawda pan Jan [...]

laska robila pomiar bfu waga

[...] na to jak wykonuję szrugsy. Efekt był taki że szyja bolała jak nigdy wcześniej co na pewno zaowocuje :-D dieta: standard suplementacja: -0,5g agmatyny -10g BCAA -10g kreatyny -6g beta alaniny -60g carbo -40g wheya -30g izolatu -chrom -magnez -omega 3 Jutro pomiar i ważenie, jeśli się nic nie zmieniło to odejmę carbo po treningu a w dnt 250 kcal

[...] zatrzymuje się w podobnym momencie. Ten moment własnie teraz nastąpił i prosiłbym Was jako bardziej doświadczonych i zorientowanych o pomoc jak go przebrnąć poniżej wrzucam pomiary od początku redukcji, planowane jest jeszcze 8 tygodni, lecz jeśli była by taka potrzeba można to przedłużyć. 10 luty - 102.1kg 94-obwód talii/98-obwód najszerszego [...]

no to u Ciebie pomiar bioder nie jest Twoim najszerszym pomiarem?

u mnie pomiar bioder to miejsce w którym jestem najszersza

ja w biodrach to się mierzę zawsze pod cieciem cesarskim i nie ma szans, by pomiar źle wyszedł, w sensie, bym miejsce pomiaru pomyliła

[...] dzisiaj,za to jutro się wyżyję na treningu ;-) Dobrze,że forma mi chociaż idzie... Zauważyłem zrobił się rozstęp na barku,jest rozstęp,jest postęp :) Dziś zrobiłem pomiar: Waga 87,4kg Ramie lewe 38cm/ramie prawe 36,5cm pas calkiem luzem 86,5cm klatka piersiowa 99cm udo lewe 64m udo prawe 64cm talia 84cm biodra 90 cm Dieta BTW: 417 ww [...]