pomiar

[...] 5-7 piw, idę na balety a później jem kebab jak wracam z baletu. Oczywiście nie robię tego co tydzień. Sporadycznie się tak zdarza. No i meritum: Problemy wyglądają tak, pomiar robiłem 3 grudnia i 19 grudnia, Listopad był bardziej melanżowym miesiącem, jadłem częściej na mieście po nocy, w zasadzie tydzień w tydzień alko + balety + jedzenie, [...]

[...] wytrenowany. Ćwicze od zawsze. W ostatnim roku przybyło wagi ok 5 kg z tego większość to masa mięśniowa. Główna aktywność to siłownia. Wiek - 38 lat Waga - 97 kg BF ok 12%, pomiar na siłowni. Wg tego urządzenia mam podstawową przemianę materii na poziomie 3300 kcal Cwiczenia na siłowni 4x tygodniu typu FBW (ok 2x ćwiczenie na jedną grupę [...]

[...] że będe mniej jadł no i się tego trzymam i czy to będzie miało efekty czy mając niewystarczającą ilośc białka w orgaizmie dużo mięśni spalę przy tym redukowaniu? I czy pomiar w pasie jest dobrym sposobem na sprawdzanie efektów odchudzania? I jeżeli zejdzie mi z pasa np 5 cm to bedzie zauważalne pod wzlędem ubytku tłuszczu? [...]

[...] 79(bylo 86) Wzrost : 180 Staż treningowy: 1,5roku bez przerwy do grudnia 2012 i od wtedy przerwa do 1 listopada 2013 teraz juz na powaznie powracam Obwód pasa 91(bylo 95) pomiar z listopada aktualnie jakies 87 Obwód klaty: 105 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : [...]

Sprzedaje rowerek treningowy Energetics CT 5.1 Power Magnetic. Rowerek stoi nie używany od roku, jedyny jego mankament to ułamane wejście zasilające, kable połączone są na stałe w środku obudowy (widać na zdjęciu). Rowerek działa bez zarzutu, wygląda jak nowy. • Sterowany komputerowo system hamulców magnetycznych • Regulacja siedzenia w poziomie [...]

[...] nie dłużej niż kilka miesięcy i taka też jest grupa docelowa odbiorców powyższego zalecenia. BMI to nie wszystko Pomiar BMI powinien zostać dodatkowo uzupełniony pomiarem poziomu tkanki tłuszczowej, gdyż to właśnie ona odpowiedzialna jest za zaburzenie kompozycji sylwetki. Niekiedy zdarza się bowiem tak, że pomimo lekkiej nadwagi [...]

[...] mój cel. Do tej pory zjechałem z 94 na 80 kg. Niestety jeszcze trochę pracy mnie czeka - pas ok. 86-85 (z 96 %-) ), biceps 39 (z 41). Szacunkowy BF to ok. 17% (robiłem pomiar). Nie będę się zabierał za masę nim porządnie nie skończę redukcji. Trening zmieniłem z CF na mój ulubiony BILL STARR 5x5 3 x w tygodniu. Mój plan na najbliższy czas [...]

[...] interwału - wysiłek identyczny jak ten podczas meczu. Chciałbym też zjechać z tłuszczu do ~12%. Ostatnio byłem na jednej z większych siłowni i skorzystałem z darmowego pomiaru wagi, tłuszczu, masy mięśniowej. Myślę, że może to być wyznacznik do tego, w jaki sposób zacząć, więc poniżej przedstawiam wyniki. Pomiar Dane dostarczone: Body [...]

Witam, przeszedłem kilka dni temu na dietę low carb, przez te dni (dzisiaj 5) spożywałem tylko tłuszcz i białko w stosunku 80%t i 20%b. Miało to na celu wypalenie glikogenu i ewentualne wejście w ketozę, nie jest ona jednak moim priorytetem, prościej mówiąc jak będzie to fajnie jak nie to też dobrze. Po tygodniu planuję stopniową zmianę diety i [...]

[...] g fruktozy). Mimo, tak znacznych różnic w zawartości cukrów prostych (a zwłaszcza fruktozy) po 6 tygodniach przestrzegania zaleceń ubytek masy ciała i tkanki tłuszczowej (pomiar przy użyciu DEXA) nie różnił się w obu grupach. Jednocześnie nie odnotowano negatywnego wpływu diety bogatej w cukry proste na profil lipidowy, co zdaniem badaczy [...]

[...] g fruktozy). Mimo, tak znacznych różnic w zawartości cukrów prostych (a zwłaszcza fruktozy) po 6 tygodniach przestrzegania zaleceń ubytek masy ciała i tkanki tłuszczowej (pomiar przy użyciu DEXA) nie różnił się w obu grupach. Jednocześnie nie odnotowano negatywnego wpływu diety bogatej w cukry proste na profil lipidowy, co zdaniem badaczy [...]

[...] g fruktozy). Mimo, tak znacznych różnic w zawartości cukrów prostych (a zwłaszcza fruktozy) po 6 tygodniach przestrzegania zaleceń ubytek masy ciała i tkanki tłuszczowej (pomiar przy użyciu DEXA) nie różnił się w obu grupach. Jednocześnie nie odnotowano negatywnego wpływu diety bogatej w cukry proste na profil lipidowy, co zdaniem badaczy [...]

[...] g fruktozy). Mimo, tak znacznych różnic w zawartości cukrów prostych (a zwłaszcza fruktozy) po 6 tygodniach przestrzegania zaleceń ubytek masy ciała i tkanki tłuszczowej (pomiar przy użyciu DEXA) nie różnił się w obu grupach. Jednocześnie nie odnotowano negatywnego wpływu diety bogatej w cukry proste na profil lipidowy, co zdaniem badaczy [...]

[...] (podobno ;) ) plan treningowy od trenera. Tak samo bylo na poprzedniej silowni (zapisalam sie na nowa silownie od 3 tygodni). W srode mam umowione spotkanie z trenerem na pomiar tkanki tluszczowej, ustanowienie celow treningowych i treningu (powiem mu to samo co pisze teraz do WAs :) )... marzy mi sie sylwetka fitness chociaz moj maz odnosi [...]

Waga 59 kg 21lat Wzrost 170 mass fat 9,6 % fat 16,3 Czysta masa:49,5 Tbw 36,2 Pomiar był robiony na wadze Tanita Body Composition Analyzer BC-480 Nie jestem pewna czy te pomiary są pozytywne . Chciałabym zrzucić jeszcze 4 kg tłuszczu, ale według tabel w internecie mój procent jest za mały. Czy podane 9 kg to dużo/mało jak na kobietę ?

Witam, Po 6 mc masówki, czas wziąć się za redukowanie nagromadzonego od dłuższego czasu tłuszczu. Z tego względu zrobiłem pomiar tkanki tłuszczowej która wyniosła 18 %, jest dość dużo fatu do spalenia, także dieta CKD będzie według mnie najlepszym rozwiązaniem. Jestem wytrwały w swoich postanowieniach, wiec nie obawiam poddania z powodu malej [...]

Witam Mam nadciśnienie czy też skoki ciśnienia np. dzisiaj 150/85, a drugi pomiar po paru godzinach 120/100. Wybieram się do lekarza żeby coś z tym zrobić, pewnie dostanę jakieś leki na nadciśnienie i mam w związku z tym dwa pytania. 1. Czy będę mógł stosować SAA biorąc leki na nadciśnienie oczywiście jak ciśnienie będzie już unormowane? 2. Jakie [...]

Witam. Jako iż zaczynam redukcję to udałem się na pomiar wagą "Tanita" , żeby zmierzyć ile tłuszczu mam na starcie , a ile będę miał na początku wakacji . 1. Jak myślicie ile Kcal muszę jeść żeby redukcja szła ? Biorąc pod uwagę: -3x trening siłowy w tygodniu - 2x trening piłkarski ( około 90 min) - 1 x mecz piłkarski ( 90 min +/- ) :) 2. Czym [...]

[...] - rower w terenie bez ograniczenia - trening brzucha systemem ABS II jako dodatek 6 dni w tygodniu - niedziela odpoczynek Suplementy - WPC - witaminy i minerały olimpu Cele, pomiary - cel 75 cm w pasie (na pępku) - pomiary co tydzień, pierwszy pomiar jutro rano Zapraszam do śledzenia i komentowania ;-) Lubie te filmy motywacyjne ;-) [...]

Problem jest tego typu, że w ubiegłbym tygodniu robiłem pomiar tkanki tłuszczowej, całkowity BF w pierwsszym pomiarze wyniósł 2,8%(przed treningiem) dzień później 3,4%, oba pomiary zostały wykonane 3 razy, i tu pojawia sie pytanie, czym moze byc spowodowany tak niski poziom, mimo tego ze warstwa skóry jest wyczuwalnie większa, optycznie 7-10% [...]