pomiar

[...] teoria 4 stref "combatu" czyli: kicking, boxing, trapping, grappling. Skoro Bruce nigdzie o tym nie mowil, jedyne co wymienil to 3 dystanse: dlugi, sredni i krotki. I cos co nazywało sie "pomiar walki" ;) I nie zawsze walka wyglada tak jak opiswal 4rScorpion. ;) Tzn ze kopie sie na odchodne a najpierw sie uderza...... Michal

[...] siłowych często występuje taka sytuacja, że masa ciała lekko zwiększa się, co związane jest z gromadzeniem glikogenu i wody w komórkach mięśniowych. Kluczowy będzie kolejny pomiar. Bo w drugim tyg masa ciała nie powinna się zwiększać istotnie. Jeśli czujesz się przejedzona lub niepokoi Cię mocno przyrost kg, to możesz odjąć około 200kcal. [...]

[...] czesci kontuzji ktora zostanie do konca zycia. bica zrobilem tez tak jak mowilem wczesniej, jedno cwiczenie raz w tygodniu, wiecej mi sie nie chce ogolnie zrobilem tez pomiar klatki barkow. podam teraz wyniki zeby bardziej zobrazowac moja gownianą budowe ktorej moze nie byc az tak widac po zdjeciach: barki: okolo 120 klatka: okolo 107 [...]

Nie wytrzymałem i zrobiłem sobie pomiary po miesiącu ćwiczeń. Waga - 90,9 obecnie 88,2 dieta trzymana od 3 tygodni na 80 procent czasami zdażały mi się odstępstwa.Wiec jestem zadowolony. Pas - 99 jest 98 Tylko centymetr ale ubywa wiec to jest najważniejsze Biceps - 40 jest 40,8 nigdy nie miałem problemów z tą partia mieśniową zawsze mi szybko [...]

co z tego jaki bedzie pomiar to wszystko cyfry wazne jest zeby bylo sporo miesnia i widocznie odtluszczonego wtedy jest zadowolenie .. moze byc tylko odtluszczenie ale bez odpowiedniej masy miesniowej i wtyedy nie bedzie nic... wczoraj trening nog... wyprosty przysiady fronty wypychanie ciezaru na maszynie wykroki martwy na prostych nogach [...]

[...] nie wierze . Jablka, jabłuszka moje kochane A powiedz mi czy owoce dowolne? Czy mam jakiś unikac? Jutro/pojutrze z rana pomierz się i wejdź na wagę i od tej pory takie pomiary rób regularnie co tydzień. Trzeba monitorować postępy lub ich brak. Postepy wagowe sa To już wiem dzisiaj 4kg poleciały. Jutro rano zrobie pomiar calosciowy to dam [...]

Jest! W końcu trochę opieprzu :-D dobrze, pomiar jutro, dziękuję jeszcze raz :-)

ola spalacz eee... narazie moze nie podobno przy schodzeniu na bardzo niski bf sie przydaje.. aa kiedy robilas ostatni pomiar ? bo od tygodznia napewno nie uraczyla bys nas moze jakimis fotami i centymetrami

[...] poprawiłem wszystkie wyniki siłowe. Poprawiłem też wytrzymałość. Więc wszystko idzie niemal idealnie Jedyny problem to prawy bark. Czasem odczuwam lekki ból i chrupie. Jeśli chodzi o pomiar, to schodzi mi z miejsca insulinowego, gdzie jest najwięcej tłuszczu, czyli idzie bardzo dobrze. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-02-21 09:32:16

[...] składniki ale widzę po sobie ogólne objawy rozchwiania hormonów. Tłuszcz schodzi jak trzeba, zostało go niewiele. Jeszcze trochę wody i będzie ok. Wczoraj wybrałam się na pomiar tkanki tłuszczowej i oczywiście wyszedł mi śmieszny wynik-14,3. Te wagi są jakieś dzikie. Jak byłam podlana było 13 teraz prawie 15 :-D śmieszne. Ja na oko oceniam [...]

Dzis robie plecy, pierwszy raz bede probowala sie podciagac, to zamiast wyciskania sztangielki zza glowy lezac, ciekawe jak mi pojdzie. Zrobilam rano pomiar tkanki tluszczowej i wyszlo, ze sie wciaz redukuje, BF=14% chyba czas przyjzec sie temu co jem dokladnie, dzis zlicze jeszcze raz kalorie itd i zobacze, bo to niemozliwe edit : zgodnie z [...]

[...] są tysiące badań? I to są dla mnie wartościowe informacje. Jest przeprowadzane badanie, gdzie jedna grupa spożywa jedne produkty, a inna inne. Po ustalonym czasie jest pomiar różnorakich wskaźników, czy to wagi, beztłuszczowej masy ciała, czy enzymów i hormonów. Na temat diety zgodnej z grupą krwi, tak samo jak na temat diety pod kolor [...]

[...] jabłko 4. jajka, chleb razowy, warzywa suplementacja: omega-3, kompleks witamin, joint fix, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, ZMA Z ciekawszych rzeczy- dzisiaj robiliśmy pomiary antropometryczne na zajęciach i miałam okazję sprawdzić się na Tanicie. Ostatni taki pomiar miałam w czerwcu w Pure, dla porównania zestawiłam oba wyniki: [...]

a na jakim programie w tanicie mialas pomiar bo tam jest normal i chyba sport i co ciekawe pokazuje rozne wyniki

Nie martw się jak waga podskoczy do góry..Sprawdzaj w większości definicje/pas ewentualnie pomiar Bf'a co jakiś czas ;]

[...] i topornie mi to szło :D. http://imgur.com/a/qnHW9/all Wymiary: Jak zaczynałem, tj. w październiku/teraz: Wzrost: 187 Waga: 82.5 z rana / 83.8 z rana = +1.3 Pas: ok. 90cm / 87cm = -3 Udo: 59cm / 59 = 0 Biceps: 36cm / 36cm = 0 BF: szcowałem na 22-24% / pomiar 6 listopada dał wynik 15.3 % No to taka to redukcja, gdzie waga idzie do góry :<

najprostszy, nie wiem czy moge link z allegro wrzucic, ale zaryzykuje. jak cos, to usun http://allegro.pl/faldomierz-kaliper-pomiar-tkanki-tluszczowej-i3771692964.html

stary pomiar Maciusiu yebac, masa to masa chvj z redukcja i OFFem

Jaqu>> masz rację jak narazie jest zajawka 2 tygodniowa... Dzisiaj idę na drugi pomiar tłuszczu BMI i wagi. Trener powiedział, iż dzisiaj ułożymy jakiś konkretny plan treningu. Darrek>> czyli przed samym treningiem też mam jeść ryż i kuraka??

[...] Żadnego żyroskopu czy innych bajerów nie ma a jest naprawdę fajnym narzędziem treningowym i niektórzy uważają że lepszy niż Garminowe Fenixy ;-) A co do roweru to nie wiem jak to wygląda, Szajba jest napewno lepiej zorientowany. Ja wiem tylko tyle, że dla profesjonalnych danych to już trzeba dodatkowe czujniki i urządzenia, np. pomiar mocy.