A Ty Gruby to do zawodów się szykujesz :D można wiedzieć do jakich? Ładny zestaw supli. Kolejny pomiar pasa zrobię za 2 tyg i zobaczymy jak będzie z wagą. Zmieniony przez - m0n w dniu 2012-03-01 10:29:00
[...] mialem problemow z tluszczem ustalal mi duzo za wysokie zapotrzebowania. A jesli chodzi o konkretny BF tgo mam w tej chwili 23%, mierzylem to na promocji stoiska jakiegos gabinetu dietetycznego w centrum handlowym, nie wiem na ile wiarygodny jest ten pomiar, jednak zawsze to jakis odnosnik. Zmieniony przez - BananGDW w dniu 2012-03-02 00:53:14
Nie wytrzymałem i zrobiłem sobie pomiary po miesiącu ćwiczeń. Waga - 90,9 obecnie 88,2 dieta trzymana od 3 tygodni na 80 procent czasami zdażały mi się odstępstwa.Wiec jestem zadowolony. Pas - 99 jest 98 Tylko centymetr ale ubywa wiec to jest najważniejsze Biceps - 40 jest 40,8 nigdy nie miałem problemów z tą partia mieśniową zawsze mi szybko [...]
[...] bardzo dobry bo zwalilem dzis obiad tzn bylem w odwiedzinach u znajomych i zamowili pizze, nie wypadalo powiedziec sory ale ja tego nie jem, zjadlem 2 kawalki wiec mysle ze bez tragedi, co do reszty posilkow to zgodnie z dieta :) PS. Narazie waga jest jak byla - 87 kg (pomiar z przed chwili) Zmieniony przez - Thoroop w dniu 2012-03-03 21:42:54
Pomiary: http://img585.imageshack.us/img585/2516/pomiar.jpg Znów się buja :/ I znów mnie zaczyna nosić. Do tego dzisiaj czitmildej. Nie lubię, bo nie umiem czitować jak pan bóg przykazał :/ Ale za to miałam dwa miłe spotkania :-) Jedno z doktorkiem, który już w dzienniku wystąpił, dziwując się, że nie ćwiczę na rowerku, tylko ze sztangą, bo on [...]
[...] drugi tydzień. Pomiary zrobione jak tydzień temu. Gdzieś rośnie, gdzieś maleje. Ogólnie coś się dzieje ale bez szaleństw. Zawsze mierzę się trzy razy więc trochę mnie dziwi pomiar ud |-). Mam więcej niż na początku, a wizualnie jakby były szczuplejsze, ale - OK. Zdjęcia zrobiłam ale nie będę wrzucać, bo ja nie widzę różnicy @@-) Wczorajszy [...]
[...] - dla Panów - Mr Biceps Regulamin konkursu " Mr Biceps" 1.Konkurs otwarty-dla zawodników,forumowiczów i publiczności-chetni już rozgrzani zgłaszają się na scenie u sędzów pomiarowych. 2.Pomiar obwodu ramienia w pozycji biceps jednorącz przodem lub tylem -ramię równoległe do ziemi.Wymagany krótki rekaw. 3 Mierzy obwód napietego [...]
mi sie wydaje ze na czlowieka ktory nie cwiczy to 67 kg to duzo wiec chyba cos z tym nie tak bo jakos nie cche mi sie wierzyc ze przy wadze 75 mialby 10 % , najlepszy pomiar jest suwmiarka lub mierzenie pasa i tyle Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-03-30 08:20:16
A jak oglądasz filmik nie wygląda tak źle :-D Osobiście zmiażdżyło mnie wiosło #-P Martucca pomiar tętna dziś z rana - 50-52 bpm założyłam pulsometr i położyłam się na 5 minut, palcami na nadgarstku zaraz po przebudzeniu nie mogę nic wyczuć @-| Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-03-31 07:46:03
Nie, to jest taki akurat spadek;-) Optymalna utrata wagi w okresie redukcji tkanki tłuszczowej to 0,5 - 1kg tygodniowo. A nadejdzie taki moment, że z wagi już nic nie będzie leciało. Ale dużo bardziej miarodajnym źródłem informacji na temat postępów jest mierzenie obwodów, a jeszcze lepszym - pomiar fałd.
[...] jej wage. Od pewnego czasu trenuję na siłowni gdzie miernikiem obciążenia są poziomy od 1 do 10 i tak w zasadzie nikt nie jest wraz z właścicielem świadomy obciążenia - działa tutaj jedynie wyczucie... Ciekaw jestem jak na Waszych siłowniach (2.3 przykłady) ile waży jedna sztabka i kolejno następna abym miał jakiś przybliżony pomiar... Pozdrawiam
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65c998b1426c4dbca7e996fcbf9ed5c6.JPG Możliwe by w plecy mi tylko poszło?:-D nie wiem czy na początku dobrze się zmierzyłam dlatego myślę, że pomiar w przyszłą sobotę - tak sobota będzie chwilą prawdy %-) No i będą to równe 2 tygodnie takiego jedzenia więc może wynik będzie bardziej miarodajny? póki co jedna [...]
Jaros_2016 dużo osób odnotowuje wzrosy siły na low-carbie, jak bedzies ztrzymał miche to spadków na pewno nie bedzie a nawet do przodu pojdzie :) prod pomiar na wadze czesto jest niedokładny, nie można się na tym opierac bo bywają duże rozbieżności pomiedzy rzeczywistym BF a tym jaki pokazuje waga. CO do tego czy przybywa Ci tłuszczu wszystko [...]