Dziś na ruszt pulpety z indyka , burgery z piersi kuraka i polędwica wieprzowa. Do tego jakiś Pudding białkowy, lód i jakiś owoc. Ew. Kisiel. Bo wczoraj moja królewna zrobila mi Budyń (zawsze kupuje bez cukru) to wyebala chyba z pół szklanki cukru. I nagle gdzie na porcję jest bodajze 15g wegli zrobiło się ponad 30g czy 40g. I pojedzone. Za [...]
Przykłady posiłków od -14d do zawodów /SFD/2017/10/5/87cbcbc54b594229b549fd44126e755d.jpg /SFD/2017/10/5/46d62d0d483542fe939541229450a01b.jpg /SFD/2017/10/5/80bfc4a54b0b4d8f8945d7d9c4b5e926.jpg /SFD/2017/10/5/7116245c305f4ad68141d5620838f34a.jpg /SFD/2017/10/5/4e2ca74385de48e7a9fc929b436e9b77.jpg [...]
[...] Obwodów 8 na wiecej nie miałam siły trucht szybko wolno 40min Środa-dzień treningowy I Płatki owsiane 50gr jogurt naturalny jajka gotowane 3sztuki II Orzechy włoskie 25gr polędwica wieprzowa 100gr warzywa III To samo co w II IV Ryż brązowy 50gr polędwica wieprzwowa oliwa z oliwek 20ml warzywa V Ryż brązowy poledwica wieprzowa 150gr VI [...]
Twoje hotelowe śniadanie przypomina mi mojego dzisiejszego czita :D Kurcze, pewnie za późno tu zajrzałam i już się nie załapię na promocję w biedrze na kuraka. Mam nauczkę na przyszłość. ten kura nie był w każdej biedrze..ale zaglądaj jak najbardziej - będę wstawiał aktualne promo i ciekawe newsy@@-) Lower (+arms) POWER Wspięcia na łydki siedząc [...]
Wczorajszy dzień Treningowy I Płatki owsiane 50gr jogurt naturalny 3jajka gotowane II Zamiast orzechow dałam 10ml oliwy z oliwek polędwica wieprzowa 100gr sałata z pomidorami i ogórkiem III Oliwa z oliwek 10ml 100gr polędwicy wieprzowej IV Ryż brązowy 50gr oliwa z oliwek 20ml polędwica wieprzowa 100gr warzywa V Ryż brązowy 50gr polędwica [...]